浅谈大学生应如何提高人际交往能力

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1、浅谈大学生应如何提高人际交往能力社会生活中的每一个人都生活在人际关系网中，每一个人的成长和发展都依存于人际交往。人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平、社会适应能力的综合体现。现代社会是一个开放的社会，开放的社会需要开放的社会交往。对于正在学习、成长中的大学生来说，人际交往是生活的基本内容之一。同学之间、师生之间、老乡之间、室友之间、个人与班级以及和学校之间等错综复杂的社会交往，构成了大学生人际交往的网络系统。培养良好的人际效能力，不仅是大学生活的需要，更是将来适应社会的需要。一个没有交际能力的

2、人，就像陆地上的船是永远不会漂泊到壮阔的大海中去。并且，交往能力越来越成为大学生心目中衡量个人能力的一项重要标准。大学生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，良好的人际关系，是其心理正常发展、个性保持健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然耍求。然而，并不是每个大学生都能处理好人际关系的。在这一过程中，有相当数量的人会产生各种问题。认知、情绪及人格因素，都影响着人际关系的建立。一旦在这一过程中受挫，就可能表现为自我否定而陷入苦闷与焦虑之中，或因企图对抗而陷入困境，并由此产生心理问题。那么，如何

3、认识和正确处理大学生人际交往中存在的问题具有及其重要的意义，通过对大学生在人际交往和沟通中存在的问题以及原因分析，来说明大学生如何保持和提高良好人际关系交往和沟通能力。1■消除交际心理障碍爱默生曾说：芍戈到朋友的唯一办法是使自己成为别人的朋友。”这句话意味着许多人拙于交际的关键原因在于他们一直无法走出心理障碍的闭锁，将自己摆在被动的地位，丧失了交际的主动权。现实生活中不少人将不善于交际归因为性格内向。认为性格外向的人天生善于交际，而性格内向的人注定不善于交际，从而为自己的交际弱点开脱。其实性格本

4、身并无好坏之分，也不是决定一个人是否善于交际的关键。同是性格外向的人可能有的八面玲珑、精神旺盛、热诚坦率、敏捷果断、能说会道，在生活中很得人缘。但也有一些性格外向的人性情暴躁、刚愎自用、自制力差、不懂体恤他人，而这些特点正是交际过程中的大忌，具有这些特点的人也多半是不善于交际的人。相反许多性格并非外向的人却能在交际场上游刃有余，如著名的外交家周恩来总理、美国前国务卿基辛格、联合国秘书长安南等等都并没有因性格较内向而成为他们职业外交生涯中的障碍。他们深沉的气度、高雅的谈吐、灵敏的思维、一针见血的见

5、解更给他们增添了平和可亲的人格魅力，赢得了全世界人民的爱戴。可见，性格内向者有着自己独特的交际风格：虽不热情奔放，但含蓄而有韧性；虽不咄咄逼人，却一语中的；虽不是高朋满座，却左右逢源。因此，不擅长交际的人，不能以性格内向为借口来自我安慰，而要不断地针对自己的社交障碍加以改进，解放自己，主动地使自己成为别人的朋友。有人曾总结拙于交际者在观念和行为上存在着十大心理障碍：1、不知人，不自知。因缺乏对自己和他人的深刻了解，从而无法对相互关系做岀正确判断。2、害羞。指交往过程中过多地约束自己的言行，以致无

6、法充分地表达自己的思想感情，阻碍了人际交往的止常发展。3、孤僻，即不随和。常有两种倾向：孤芳自赏或具有某些让人难以忍受的怪癖。4、自卑。缺乏自信。在交往的过程中表现为想象成功的体验少，想象失败的体验多，在与名人、长者、领导接触时体现得较为突出。5、角色固执。指以某种固定不变的行为方式来处理不同类型的人际关系，即对谁都为"一张面孔”出现。6、顾虑。表现为交往中心理设防过多，对他人不信任7、敌对。是指交际时把他们视为与自己水火不容的对立面。&自我封闭。本着“井水不犯河水”、“我不占便宜而你也别想沾我

7、光”等小农经济的思维方式来进行交际。9、干涉癖。指那些专爱打听、传播和干预别人私事的人。10、强迫癖。指那些常将自己喜爱或不喜爱的东西强加给别人,表现过分热情，令人避之不及而自己尚不自知。这些交际的心理障碍本身并不可怕，可怕的是盲目自信或抱残守缺。基于此，我们要自省其身，剖析自己交际弱点及原因所在，以对症下药。不自知也不知人者应学会理解他人，懂得"知己知彼，百战不殆”的交往策略，增大交际成功的可能性；自卑者要坚定“天生我才必有用”的信念，树立起社交的自信心；自大者要懂得“尺有所短,寸有所长”的道

8、理，多向他人学习取经；孤僻者要知道“莫愁前路无知己，天下谁人不识君”，从封闭中走出……。早日解除心理上的障碍，拆除交际上的篱笆，就不难做到通事理，与人轻松交往。只有勇于走出自己的小世界，大胆与他人交往，交往能力才会有质的飞跃。根据国内外心理学家的研究分析，归结出对人际交往起严重阻碍作用的个性心理特征有如下儿种：(1)自我中心主义，只关心自己的兴趣和利益，忽视他人的处境和利益，对集体和社会缺乏关心，对别人的成绩和进步怀有严重的嫉妒心。(2)不尊重别人的人格，对他人缺乏感情，总喜欢控制和支配别人；(