传统舞蹈在女大学生心理健康教育中的尝试运用

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1、传统舞蹈在女大学生心理健康教育中的尝试运用摘要：高校心理健康中心尝试以傣族舞蹈为主要干预手段，针对有抑郁和焦躁症等心理问题的女大学生进行心理健康辅导。实践证明，傣族经典舞蹈在调节女大学生体内的能量流动、激发对生活的热爱、调节低落消沉情绪、克服怯懦与自卑心理状态等方面有着其他舞蹈少有的先天优势。关键词：舞蹈艺术；傣族舞蹈；心理健康；女大学生；艺术教育；美育中图分类号：J70文献标识码：A随着我国的经济繁荣与社会发展，高校招生人数剧增，大学生面临学习、就业、情感、家庭等各方面的压力，心理健康问题日益突出。据统计，2009-2010年度，国内

2、因各种原因自杀死亡的大学生人数可达百人。特别值得注意的是，女大学生由于自身生理和心理的特点，成为抑郁症的高发人群，总人数是男性大学生的2倍。高校心理健康教育工作面临着前所未有的压力和挑战。目前，很多高校都设立了心理健康中心，并配备了专职心理辅导教师。但是，目前针对女大学生心理问题的预防与辅导在形式上还比较单一，基本上是采用单纯的言语交谈辅导的方式。诚然，交谈是一种很好的心理疏导方式，但由于许多女生性格内向，不善与人沟通与交往，仅凭对面交谈往往很难达到缓解心理压力的目的。而且，根据近几年心理辅导档案统计，许多女大学生的问题触及个人隐私，很

3、多女大学生出于种种顾虑不愿与心理辅导老师进行直接面对面的交流，而是选择了自己默默地承受，结果有的造成出现早期精神疾病的症状。国外专家在对抑郁与焦虑的研究中发现，有氧运动练习能有效降低焦虑，对长期性的轻到中度的抑郁也有治疗效果。事实上，国内的研究也显示，身体锻炼作为一种提高和维持心理健康的手段是对传统抑郁治疗的一种有效补充。李璞民先生在《心理学与艺术》中讲：舞蹈艺术具有促进心理健康的功能，具有提高社会适应能力的作用，具有强身健康之功效，是心理治疗的重要手段。所以，对于性格内向的女大学生，舞蹈疗法不失为一个很好的选择。正所谓：“情动于中而行

4、于言，言之不足故嗟叹之；嗟叹之不足故咏歌之；咏歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也。”一、傣族舞蹈纳入心理健康辅导的可行性分析近年来，淮北师范大学心理健康中心尝试以舞蹈为主要干预手段，针对有抑郁和焦躁症等心理问题的女大学生，进行心理健康辅导，并取得了一些效果。鉴于目前舞蹈在心理辅导中的运用在国内大学还较少，形式也没有固定规范的模式。学校首先以心理健康中心为龙头，整合音乐学院、教育学院、体育学院等相关部门的师资，培训数名舞蹈心理辅导教师，并进行了初步的尝试。目前，通过舞蹈心理辅导的女大学生人数已过百余人。效果证明，这种新颖特殊的心理辅导方式很

5、受女大学生欢迎，对于有焦虑症和人际关系敏感的来访女大学生，此种方式效果显著，她们反映自己身心感受到了从未有过的轻松与宁静。在诸多用于舞蹈疗法的中外舞蹈种类中，心理健康中心尝试使用的既有传统严谨的国际标准舞，也有自由奔放的爵士舞与韩舞。实践证明，女大学生通过这些舞蹈的练习，身体机能有所提高，但心理调试效果不甚明显。鉴此，心理健康中心尝试用民族传统艺术的路子进行调整。目前来看，云南傣族舞蹈是比较受女大学生欢迎的少数民族类舞种，其对焦躁抑郁心理治疗效果明显。笔者剖析其中原因有如下方面：1•傣舞的动律特点更适合调节女性大学生体内的能量流动舞蹈治

6、疗家认为，个人内心的烦躁与不安可以借助舞蹈的肢体动作去宣泄。在所有生命体的内部都存在着能量的自然流动。能量流动一旦混乱，便会影响正常的生活。而通过学习舞蹈，进行有效的心理调节，可以使内心的冲突和矛盾由混乱慢慢转为有序和平稳，使悲伤、焦虑、愤怒和抑郁等情绪得到缓解与释放。云南如诗似画的自然环境，悠久的历史，淳朴的民风，孕育了清新优雅，独具艺术特色的傣族舞蹈。千百年来，在傣家人不断的发展创新下，其已经达到了天人合一的艺术境地，成为我国民族舞蹈艺术中最具影响力的舞种。傣族舞蹈姿态阿娜、节奏舒展、情感含蓄。舞步时而轻盈委婉时而骄健活泼，其中的踏

7、跺动作，看似着力向下，实是重起轻落，脚掌平稳着地。动作形态上，膝部的屈伸带动身体的颤动和轻摆。舞蹈整体动作平稳，仪态安祥，规律性的重复较多，而跳跃性动作很少。这些特点较适合没有舞蹈基础的女大学生学习。而在这种柔美舞姿的动律中，无论是身体屈伸形成“三道弯”还是独具特色“一边顺”，都充分体现了傣家人传统的审美情趣以及对自身“水”文化的理解与诠释。水是傣舞中重要的表现元素，而舞蹈风格本身也带有温柔舒缓、至纯至净的水的特质。而这种来源于水的艺术形式和女性大学生的身心气质有着天然的吻合。2.傣族舞蹈的意境美可以重新激发抑郁女性大学生对生活的热爱抑

8、郁症的最主要特征是忧愁伤感，对生活不感兴趣甚至厌倦。研究证明：舞蹈不仅可以宣泄情感，还可以唤醒情感,以改变情感中的某些方面，从而改造生活经验。引导女大学生多接触或感受充满美好、善良、积极的优秀艺术佳作，可有