蹲踞式跳远的完整技术

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1、高二体育课---跳远教案（三）教学内容蹲踞式跳远的完整技术教学目标1.认知目标：助跑起跳和落地，使学生掌握动作的连贯性2.技能目标：使学生掌握蹲踞式跳远的完整技术。3.情感目标：培养学生的纠错能力和观察能力。重、难点1.跳远技术各环节的连贯性。2.步点的的丈量和踏板。课的部分时间教学内容组织、教法、要求目标达成开始部分2分钟一：课堂常规（一）班长整队集合，清点人数。（二）师生问好，检查学生服装。（三）宣布本课任的任务和要求。（四）安排见习生。组织形式：××××××××××××××××××××××××××▼要求：学生

2、集合要快、静、齐。建立良好的上课氛围，调动学生的积极性，进入上课状态。准备部分6分钟二：准备活动1.慢跑热身（如图二）2.徒手操（2*8拍）（图三）（1）：扩胸运动（2）：振臂运动（3）：体转运动（4）：腹背运动（5）：弓步压腿（6）：匐步压腿（7）：踝、腕、膝关节×××××要求：学生动作合拍，保持队形和队内安静。图二组织形式：××××××××××××××××××××××××××▼图三教法：1.教师示范，口令指挥学生。使学生身体各部位达到好的运动状态。2.学生动作到位、合拍、有力度。部分时间教学内容组织、教法、要求

3、目标达成基本部分25钟一、复习助跑起跳和落地技术。（如图四）多步跑动起跳腾空后落地练习。二、步点的丈量。（如图五）丈量步点的方法：1走步式丈量：跑的步数乘以二减去二。2跑动式丈量：从起跳的地方反跑，节奏从慢到快，最后四步达到最快.三、蹲踞式跳远完整技术动作。（如图六）××××××××▼图四组织教法：1.教师示范，讲解练习技术动作。2.分组练习，相互学习和纠错。选组长组织练习，交流心得体会。3.选择优秀同学示范，教师点评优点。4.教师在一旁指导同学们落地技术动作的不足。要求：1.同学们认真听讲，积极练习。2.学生们专

4、心做动作，注意安全，防止受伤。××××××××▼图五组织教法：1.教师示范。跑奇数步：起跳脚迈第一步。跑偶数步：摆动腿迈第一步。2.学生依次尝试。3.教师指出学生遇到问题，并执教他们改正。××××▼图六组织教法：1.教师示范。2.分组练习，相互学习和纠错。3.选择优秀同学示范，教师点评优点。4.让学生学会起跳有力、落地平稳的动作。使学生掌握蹲踞式跳远的完整技术。教师在一旁指导同学们落地技术动作的不足。要求：1.同学们认真听讲，积极练习。2.学生们专心做动作，注意安全，防止受伤。部分时间教学内容组织、教法、要求目标达

5、成结束部分7分钟1.放松活动：进行手部，腰部，腿部的肌肉放松。2.课的小结。3.宣布下次课教学内容。4.师生再见，安排值日生归还器材组织形式：▼××××××××××××××××××××××××××使学生恢复正常的生理状态。场地器材1.器材：卷尺。2.场地：田径场跳远场地。运动负荷课后小结