职场英语8条办公室环境里的健康贴士

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1、Stayinghealthyatworkisn'talwayseasy.Withallyourcoworkerssneezingandsniffingaroundyou,itmayseemimpossible.Findouthowtoavoidthegermswiththesetips.在职场，保持身体健康并不是一件容易的事情。尤其是周围的同事都得了重感冒的时候，这就更加不可能了。下面向大家介绍一些远离病灶，健康工作的小提示。WashYourHands.Often.勤快的洗手Thismeanseverytimeyouusetherestroom,

2、beforeyoueat,afteryousneezeorcoughandanyothertimeyourhandsfeeldirty.Also,keepabottleofhandsanitizeratyourdesk,forwhenyoucan'tgettoasink.每次上完洗手间，进食前，打喷嚏或咳嗽，又或者是在其他你感觉到手很脏的时候，就要去洗手了。同时，在办公桌上备一瓶手部消毒液，这样在你因故无法去洗手的时候就可以用到了。Keepyourworkspaceclean.保持工作环境清洁卫生Cleanyourphone,computerke

3、yboardandanythingelsethatyouusefrequently.Evenifyouaretheonlyuser,germscanliveontheseobjectsandyoucanreinfectyourself.清洁手机，电脑键盘和其他你经常接触到的物品。尽管你是唯一的使用者，细菌也能在这些物品上生存并使你受到二次感染。Eatbalancedmealseveryday–includingbreakfast!均衡饮食——早餐还是要吃的Manypeoplearetemptedtoskipbreakfastbecauseitta

4、kestoolongtoeatinthemorningorinan(misguided)efforttoloseweight.Ithasbeenproventhatpeoplewhoeatbreakfastarehealthierandmorelikelytoremainatahealthyweight.许多人觉得吃早餐会浪费很多时间或者因为减肥而不吃早餐。不过事实证明，吃早餐的人比不吃早餐的人更健康甚至更能够保持适当的体重。Avoidcoworkerswhoaresick.同事生病了，能躲则躲Youwouldhopethatcoworkersw

5、hoarecontagiouswouldstayhomefromwork.Unfortunately,thisisusuallynotthecase.Iftheydoshowup,trytoavoiddirectcontactwiththem(withoutbeingrude,ofcourse).你很希望生病的同事能够回家休息而不是在这里成为传染体。很不幸的是，这常常与你想的不一样。如果他们仍然坚持带病上班，那么尽量避免与他们有直接的接触（当然是礼貌的）。DrinkATLEAST8glassesofwateraday.每天至少8杯水Sodasan

6、dcoffeemayhelpyoustayawake,buttheywillalsocontributetodehydration.Soyouneedtobesuretodrinkwateralso.Justkeepawaterbottlewithyouallthetime,drinkthroughoutthedayandyouwillprobablygetwhatyouneed.苏打水和咖啡能够提神，但也会导致身体缺水。所以你要多喝水。随身带着一个水杯，在你需要的时候就能够随时喝水。Takefrequentbreaksthroughoutthe

7、day.工作时间常休息Whenyouarefeelingtiredorsore,getupandwalkaroundforafewminutes.Ortrysomeofthesetipsforstretchingatyourdesk.Takingbreaksandkeepingyourbodyinshapewillhelpyoufeelbetterandmakeyoumoreproductive.当你感到疲倦不舒服的时候，站起来，到处走走，或者做一些伸展运动。短暂的休息能够保持体型优美并使你感觉良好从而更投入工作。Useyourvacationd

8、ays.利用假期好好充电Itmayfeellikethereisneveragoodtimetobeawayfromtheoffice,