春季该如何正确地防病、治病和养生

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1、所谓的春季常见病除了当季保护不当之外，还有很多是由于因冬季护养不当造成的，所以说预防与施治还要找到根源，这也是中医所倡导的“治未病”的道理。　　阳春三月，春意盎然，很多人都早早地脱去了厚重的冬衣，尤其是爱美的女性，甚至都开始裙装上街了。然而，春季气候变化较大，可以说是暖中有寒，暖寒交替，有时一日气候三变，忽风忽雨，忽冷忽热。这无疑对身体是一个巨大的考验，老话说“春捂秋冻”,从中医的角度讲，此话是不无道理的。　　那么，春季我们该如何正确地防病、治病和养生呢？对此，本刊特别采访到了同仁堂坐诊专家纪文瑞先生。纪文瑞出身于中医世家，毕业于黑龙江中医药大学，

2、祖父纪省三是辽宁中医大学妇科专家，其父也是中医外科专家。自幼，因家中就开办了中医诊所，因此耳濡目染对中医喜好有加，并走上了中医的求学之路。　　在30余年的从医经历中，纪文瑞走遍了大江南北，尤其在南方地区，他的名字用声名显赫来形容一点都不为过。正如他所说，中医讲究对症医治，同样一种病症南方与北方的治疗手段以及用药或是截然不同的。纪文瑞还特别强调，所谓的春季常见病除了当季保护不当之外，还有很多是由于冬季护养不当造成的，所以说预防与施治还要找到根源，这也是中医所倡导的“治未病”的道理。　　冬不藏精春必病瘟　　因受家庭影响，纪文瑞自幼就已开始研读中医的四大

3、名著，对其内容理解至深，在诊病过程中也经常会“引经据典”地给病人讲述经典语句，潜移默化地传播着中医理念。　　当问起春季都会有哪些多发疾病时，纪文瑞随手翻开一本自己的诊病笔记，指着上面的一行字说：冬不藏精，春必病瘟。　　他进一步解释道：中医认为，四季的特点分别为春生、夏展、秋收、冬藏，讲究在寒冷阴沉的冬季，“精、气、神”都做到相应的“收藏”.冬季的到来，会使阳气潜藏、阴气盛极，万物活动也都趋向休止，纷纷养精蓄锐为来年春天的生机勃发做好储备。因而人们同样要顺应大自然，藏精纳气、保存体力，增强自身的免疫力，这样，在来年春天万物复苏，各种病菌蠢蠢欲动时，才

4、能更好地抵御它们的侵袭。需要解释的一点是，这里所指的“精”,并非单指生殖之精，而是泛指构成人体和维持生命活动的基本物质，包括精力、体力、免疫力等。具体而言，就是重在耗损不可太过，如劳累、饮酒、性爱、情志等都应适可而止；熬夜、大汗等也都应避免。想想在上一个冬季你是否做到了上述这些呢？如果没有的话，在此时节患病的几率就会大大增强。　　“具体到春季多发病来说，肝炎、肺病、流行性脑炎、鼻炎、感冒等病症属多发期，尤其是肝炎，春季若患肝病，相对较难医治。正如《黄帝内经》所言：‘春主肝'.也就是说春季对肝的养护要尤为重视。首先要保持心情舒畅，人们常说’怒伤肝‘’

5、肝火太旺‘,其实都是指情绪过度受刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏。所以，处事待人要心胸宽广，保持乐观情绪。同时春季是万物萌动的大好时节。阳气生发之际，进行一些适量的体育活动，如散步、太极拳、慢跑、做操等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝，达到护肝之目的。”　　至于其他多发的典型病症，如鼻炎、花粉过敏等，纪文瑞认为，无论在预防与医治的时候，都要把握一个整体观，具体来说就是，要找到根源所在，这也是中医与西医不同的微妙之处。“像我的几位鼻炎患者，其实他们都是肺部有问题，因此说头痛医头，脚痛医脚是不明智或说是无法根治疾患的。

6、还是那句话，找到疾病的根源才能有的放矢地达到治疗与预防的效果。”　　外感多发分型论治　　在诸多春季多发病当中，纪文瑞认为，感冒是离我们最近也是最容易得的疾病，稍有不慎就可“中招”.对于感冒而言，纪文瑞说，大多都是因外感而引起。这也是西医所说的上呼吸道感染，但中医并没有呼吸道疾病这个概念，中医认为感冒是由人体的正气不足所致。“正气与病邪是疾病发生过程中的一对基本矛盾体。在多数情况下，邪气之所以侵袭人体而发病，是因为正气虚弱，抗邪无力。正气不足是发病的前提和根据，居于主导地位。这也是中医发病学的一个基本观点。”　　纪文瑞说，人体脏腑功能正常，正气旺盛，

7、气血充盈流畅，卫外固密，外邪难以入侵，内邪难于产生，就不会发生疾病。故《素问遗篇·刺法论》说：“正气存内，邪不可干。”当人体脏腑功能低下或亢进，正气相对虚弱，卫外不固的情况下，或人体阴阳失调，病邪内生，或外邪乘虚而入，均可使人体脏腑组织经络宫窍功能紊乱，发生疾病。　　通俗地说，导致感冒的原因很多，地域环境以及气候变化是一个方面，此外个人的体质强弱也是导致感冒的一大因素。易患感冒的人群多为体质弱、气虚、抗病能力差，按西医讲就是免疫力低下。就拿流感来说，都是老人和儿童多发，这类人群便属于体质相对较弱的。　　但对于青壮年来说，也不能掉以轻心。现代人普遍工

8、作压力大，睡眠无法保证，吃饭又不规律，尤其季节更替时，天气有时候很难揣测，像春季前后两天日温度相差十度都不鲜见。这种突然变