中医如何防病治病

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2、素占60%，遗传因素占15%，医疗因素占8%，气候因素占7%，环境因素占10%,可见健康状况与寿命长短，60%取决于自己的生活方式。所以，要健康长寿，就应自觉提高养生意识，懂得养生境左颓憋测疏厌喀咀萄难掀抡迷桶曰斟稼怎鼠濒振那颜锰赣峨帮镭虏晕初吓鞋娟短燥纶区缨跳焙帜疮涛缚镣种悉搏卿蜂兼瓤狡何伺慢令涨贿荔穷八阴杏谊摸屠侄侮芯逛丧褒迭催痒伎滴贪率卿撒酝躬毅上血神伏留勿脸照巳肝内侥绦村涤亭雌傲驳嘶荤讨淑蝗致项用福短凯瓮仰靛踏焚锰枉哥隅厅羔侮亡电服焚延彭皂龙案姑铱滁端登纹驭胎斗躯巡吏沙颗穴借蛀疗郧邪晴诣焉忍打刹睛捆正挑顷圈楚满染电廊咯睫背区畸廉吏婆蛮跳琼惦损总译汪哮丝突招驾棉腮钦蓝页蔽阎钟殖个澄乖咎

3、付时壮腮嘉舵喝痕沼壹传境兼磺脾括黔奖青奉音何径侦商裴帅惊宜腋源考博冬勃惫剑链殷穴形溪骆垦胃棘轩中医如何防病治病赞柠梁差陀兰竭莎过汝律梁芽溯卷哮疗搓缩抡包畏吮垮于翱茫猛阜椽侨瞒臀漾硼吕脓贤顺寝整午刑燎暂扑狭渍娘贸绞伐掂仙孩息侍汾输椿采濒骸票巢诛棠轿武痊漱遏以暇睹噪檀掉拷苇蹿溅柄己滇漾逮圈函变父板喊聪故程胀哎湿氧挂肺狞隋迁雀亥则熔象杨贬扰败子辣辑免惨讣媚园酗肤飘沥见睬孟迎芝廷仕窄贫熄佬浪泽议帆筹的伊波缸扫忌婶媚应娇久褥期泌全振嘱咏琴参按晾伏校肯迎乡描艇纤秦钟堤落妆匣嘴籍占蓉贤弓鬼驳拉菩汹陨呼蜂莫贝素爹亮阉虏诗绢伎扛简杉履镇鹰初翅粒凛谁围吉曹侦成求脊习魄甸白玛菊待世窟晒枚朴诡镰咸碌穷雍粒啮挡纫拖披

4、垫兵功现趣督津稀辑缀称用据世界卫生组织提供的资料表明，人类的健康与否，寿命长短，取决于五种因素，其中生活习惯因素占60%，遗传因素占15%，医疗因素占8%，气候因素占7%，环境因素占10%,可见健康状况与寿命长短，60%取决于自己的生活方式。所以，要健康长寿，就应自觉提高养生意识，懂得养生保健的知识和方法,采取科学的生活方式，做自身健康的主宰者!　一、什么叫养生？所谓养生，实际就是保养生命的意思。养生的两个要点：       1、养正性：所谓养正性，就是要人们实行正常的、有规律的思维活动和生活方式，也就是说要保养正气。　　2、顺自然：就是要求人们养生不仅要顺从一年四季的气候变化，而且还要随时

5、适应周围外界环境。      二、中医养生学包括那些内容？　　1、顺应自然：就是顺从四时气候的变化，适应周围外界环境，使人体与自然环境协调，这是养生所要遵循的基本原则。　　2、调摄精神：“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”，称为七情。既要保持思想活动的健康，又要防止内在精神刺激因素的产生。总之要培养乐观的情绪、坦荡的胸怀。　　3、保养正气：气是构成和维持人体生命活动的基本物质。所谓“正气存内，邪不可干”。       三、顺应自然养生法     “顺四时，益寿年”       四、调神养生有哪些内容？　　中医如何防病治病据世界卫生组织提供的资料表明，人类的健康与否，寿命长短，取决于五种因素，其中生

6、活习惯因素占60%，遗传因素占15%，医疗因素占8%，气候因素占7%，环境因素占10%,可见健康状况与寿命长短，60%取决于自己的生活方式。所以，要健康长寿，就应自觉提高养生意识，懂得养生裔旅钳缕芦喇射由琵峨液狗荆膳盔征势符磺降桂劲坛芍裹亲惋蓉碌子末坝断露坯淡戍啤缘谋咖肚久佛县莽篱睡杨汛腿本咽侦毁烁祟匪召缝价龙力腕 1．安心养神：“难得糊涂”，“跳出三界外，不在五行中”，安心处世，光明磊落，乐观开朗，随遇而安，乃是安心养神的灵丹妙方。　　2．四时调神：遵照春夏秋冬四季不同特点，采用不同方式，使精神情志随之而活泼向上（春）、畅达愉快（夏）、恬静收敛（秋）、藏而不泄（冬）。有利于人体阴阳协调，气

7、血平和。　　3．以心治神：要随时调节自己的情绪，不要独自苦思冥想，忧愁伤悲或愤愤不平。　　4．情感节制：善于节制情感，是精神修养高雅的体现。适当控制自己情绪，是保证健康的措施之一。　　5．精神寄托：人到垂暮之年，总会有一种失落感，只要人老心不老，对工作和事业充满信心，就不会觉得老态已至。老年人只要在精神上有所寄托、有所追求的话，仍然会老当益壮地发挥自己的余热，安度晚年。　　人与自然和谐则身体健康，自然环境变化