感悟“管住嘴迈开腿”

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1、感悟“管住嘴，迈开腿”感谢给我建议的以及不断陪我锻炼的朋友。——题记在去年放暑假前夕，校领导给我们布置了一项家庭作业：读一本好书，写一篇读后感。整个假期，我读完了《婆婆媳妇那些事》，又看了部分《东周列国》，还看了半本《儒林外史》。还不时从网上下载一些视频，如电视剧《杜拉拉升职记》、百家讲坛之《刘心武揭秘红楼梦》等，有时间我还喜欢到朋友的空间里去踩踩，看到经典的故事、耐人寻味的语录、优美的文章就转一下，收获很多。婆媳大战让家庭硝烟四起，东周末年诸侯之间征战杀伐让国家满目疮痍，职场上的斗智斗勇，大观园里的儿女情怀，留给我无数感慨，同时也给了我很多的启示，给阅历不够丰富的我补上了一课，我觉得

2、这个假期过得颇为充实。但我最大的收获却不是因为读了或看了上面的那些东西，而是一句非常简单的话，这段时间我一直用我的身心在感悟它，真的让我受益匪浅，那就是——“管住嘴，迈开腿”。这句话是我爱人的同事的妻子很严肃的说给我听的，她是海港医院的大夫，我管她叫嫂子，我公公两次手术都是在海港医院做的，嫂子前前后后帮了不少忙。今年春天我经常感觉头晕，于是我到医院去找嫂子给检查一下，她先帮我量了血压，还算正常；又问我颈椎好不好，我说不好，肩周也不好，她说可能有关系；又让我验血，结果发现血脂又偏高……我问她怎么办，她只给我开了一种药，同时看着我，说：“你太胖了，必须减肥了！”我说我也想，就是减不掉，晚饭

3、不吃都好多年了，体重还是在逐年增长，大家都叫我盛唐美女。她说：“你就记住一句话：‘管住嘴，迈开腿’，光不吃饭不行，你得多运动。”说真的我特别不好动，有时候好几天都不下楼，在家看电视，织着毛衣觉得非常享受。但是看自己的身体情况，不动真的不行了。为了自己的健康，改变不好的习惯吧。刚开始放暑假那几天，我一直等我老公下班，然后和他一起出去溜达，可是他三天两头有事，害得我几次计划流产，我很郁闷，决定甩了他，于是约了邻居刘明一起出去，她是我老公的同事的妻子，自己单干，七月初正好比较闲，他老公极少和她出去，所以有时间和我出去遛弯。103斤的体重，天天说自己胖，整的我都无语了。也难怪，人家以前95斤都

4、不到，这一下子长了10斤，可不是嫌胖嘛。我们俩在新世纪公园散步，边走边聊，他们一家都很瘦，他老公176厘米的个子还不到120斤，玉树临风不合适，麻杆差不多；儿子180厘米也才130斤；她呢160厘米，103斤在她家是大胖子。问他们瘦身之术，她说很少吃肉，我说炒菜不放肉咋炒啊？她说一样啊，习惯了就好了。后来我就试试，也很好，还省了切肉的麻烦了。而且还有喜人的发现，体重在慢慢下降哦。但是好景不长，我俩还没走上十天呢，她来业务了，开始夜以继日的忙了，没有时间搭理我了。原来说8月4号以后约我，可是8月底她还在忙。我又恢复单身了。没办法，就自己去，好在新世纪公园离我家近，那里人流如织，我倒不害怕

5、。但自己走了几天后，感觉很乏味，心里的那股热情在逐渐降温。一天晚上，我正百无聊赖的走着，不到两圈就想放弃了，这时听到有人在后面叫“小毛”，回头一看，是我的同事张新红，她家在燕玻里，也来健走了，我俩就一起走了下去。新红的腰有毛病，寒假时躺了整整一个月，为了让自己健康起来，她一直忍痛锻炼。“为了让自己健康”，这句话深深的印在了我的脑海里，那晚我们走的很快，我有点吃力，但心里很舒服，好像又恢复了斗志一样。本想不再去了，新红的这句话又激励我继续走下去。又过了几天，同学李爱峰给我来电话，得知她老公出差，每天也都是自己出去遛弯，我俩便相约一起走。她家住在碧海云天，我从迎秋西里走过去，要走半小时才到

6、，然后和她一起去人民公园转三四圈，再走半小时回家，整个下来我得需要两个多小时，很累，也很过瘾。我有十年没进人民公园了，刚进去的时候惊喜不断，尤其是那大峡谷在夜色中格外美丽，我喜欢得不得了。我们在公园里沿着人工湖边散步，边闲聊。李爱峰速度很快，我一直都是努力地跟着。她很瘦，一直都想增肥，走完后回到家还得吃点东西，计划要增重10斤。看来上天的安排都是计划好了的，不能让大家都遂心如意，胖的想变瘦，瘦的想变胖，总让你有目标，有追求，有事做。不管结果如何吧，反正我俩有说不完的话题，累也是很愉快的。有时候晚上刚想出去，天公不作美，掉起了雨点，想不去吧，在家闷了一天，到这个时候，心里就痒痒的，就一人

7、带把伞，约到我们两家的中间——新世纪公园——去散步。天上下着小雨，公园里人很少，我俩撑着伞，躲着地上低凹处的积水，边走边聊，话题涉及到工作、家庭、亲戚，想到啥说啥，非常惬意。每次回到院里，总能碰到一些邻居老头老太在门口乘凉，我有时就和他们呆一会，先歇歇酸乏的腰腿，然后再上楼。他们听到我走了那么远，都很吃惊，但我却觉得习以为常了。走了两三个小时，身体有些劳累，但晚上睡眠好了，白天精神头也好了，一身轻松，达到了身心愉悦的效果。这样的日子持续了有十多