影响学生体育锻炼习惯的因素13

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1、影响学生体育锻炼习惯的因素 潘淑娟樊军石为正罗建英 甘肃省临洮县第二中学730500 关键词：影响学生 体育锻炼 习惯因素 【摘要】：本文通过对终身体育思想的阐述及其影响体育理念融入体育教学中如何指导中学生培养体育锻炼意识，通过调查，问卷、实践，感觉到影响终身体育的因素很多，特别是中学阶段青少年体育锻炼存在着很多问题，影响中学生体育锻炼因素较多，本文主要从以下几个方面进行分析（一）身体因素，不同的运动项目对学生的身体条件要求就不一样。因中学体育科目开展受到主客观因素的影响，导致从根本上就对学生的锻炼产生消极的影响。（二）

2、学生对体育锻炼的心理因素，体育是学校教育的重要组成部分，学校体育是连接家庭体育和社会体育的中间环节，对实施终身体育起着很重要的启蒙和桥梁作用。学校体育是终身体育的摇篮和基础，也是学生个人终身体育的基础，要打好这个基础，运动兴趣的培养以及运动习惯与参与意识的形成是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。（三）文化课学习方面因素，中学时期，文化课学习是学生的重担，也是这个时期面临选择的十字路口。（四）交流方面因素，交流就是共同驱逐自我身中和它者身中之后建立的关系。（五）体育锻炼的习惯因素，说到习惯，不能不涉及到家庭教育，因为家

3、庭教育在习惯上占了主角。（六）对体育锻炼的认识，未来学校体育的结构、内容、教法、管理、师资培养、远景规划等一系列问题都收在终身体育思想指导下进行革新和实验。(七)高考的考试制度，除体育考生以外，文化科考生在高考中对体育的要求几乎为零，所以导致学生们在体育的认识和理解上出现了不同的看法，只要考上大学体育可以不要学的念头或考上大学后在学也不迟等的想法。（八）参加体育锻炼的物质条件，体育设施为学生提供的体育项目、服务质量、服务环境,是影响学生进行体育锻炼不可忽视的因素。（九）社会坏境因素，社会环境对人们坚持体育锻炼意识的影响和

4、制约作用是巨大的。（十）缺少体育锻炼的合理规划,和系统指导。1、前言体育锻炼是指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。在生理上1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2.减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。4、可以减少你过早进

5、入衰老期的危险。5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。在心理上1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围

6、中获得健康、和谐的发展；5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。中学生体育锻炼至关重要，经常体育锻炼对身体有很多好处，1.青少年体育锻炼存在的问题儿童青少年是国家的未来，他们的体质与健康水平代表着一个国家未来的民体质健康水平，其身体健康倍受社会关注。随着改革开

7、放的不断深入，经济飞速发展，国民生活水平的不断提高，我国进入一个全新的现代社会，社会生的发展既给人们带来了美好和幸福，也给人们带来了负面影响，体力活动减少缺乏运动，营养过剩，使现代文明病急剧增加。正如卢元镇在《体育运动——代人生命质量的守护神》一文中所写的那样，“许多人也许在一天内用不着挥一次手臂，一周之内无需将自己身体腾空一下，一月之内不必将自己心率达到每分钟100次，一年之内都没有搬动20公斤重物的机会，我们远离各种体动……”1、2005年全国学生体质健康检测结果得知，我国学生部分身体素质反映肺功能的肺活量继续呈下降

8、趋势；肥胖学生的检出率继续上升；视力不良率仍然居高不下，我国的学生体质健康工作正面临着巨大挑战2、专家指出，造成这些问题的主要原因是学生体育锻炼不足（包括时间和强度）3、在我国，学校体育课从幼儿园到中学再到大学从未间断，是持续时间最长课程，而学生大部分的时间是在学校中渡过的，因此学生体质下降与学校有一关系。体育是青少