合肥工业大学健康教育全套课件4

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1、大学生常见不健康心理的防治n　工大校医院副主任医师n鲍远仕n1心理健康的重要性n2良好的适应与发展n3人际沟通与交往n4积极维护大学生心理健康n5积极有效的情绪管理n6如何浇灭愤怒之火n6常见心理异常及防治　　一．焦虑情绪　二．神经质　　三.神经衰弱　四．睡眠异常n7思考题答案心理健康的重要性健康含义n健康不仅是没有疾病和病态（虚弱现象），而且是一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。n健康应该包括生理、心理和社会适应等几个方面。n心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会适应性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。心理健康

2、的含义世界卫生联合会将心理健康定义为：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。斯柯特(Scott,1968)关于心理健康的标准n一般的适应能力n自我满足的能力n人际间各种角色的扮演n智慧能力n对他人的积极态度n创造性n自主性n完全成熟n对自己的有利态度n情绪与动机的控制当前关于一般人包括青少年学生心理健康的标准n智力正常n情绪适中n意志健全n人格统一n人际关系和谐n与社会协调一致n心理特点符合年龄阶段大学生心理健康的标准1、能正确认识自我和接纳自我2、能保持和谐的人际关系3

3、、有良好的适应能力4、具有顽强的意志5、具有良好的情绪状态6、具有完整和谐的健康人格防治心理异常的重要性n现实生活中，紧张的工作节奏、繁忙的学业、激烈的岗位竞争，使越来越多的人心理压力大、心理问题增多，假如这些心理问题得不到及时的缓解，就容易使精神处于一种心理亚健康状态，因而需要防治。良好的适应与发展智慧的本质就是适应不适应的镜头•镜头1•77名日本孩子与30名中国孩子一起举行一个草原探险夏令营。中国的孩子们出发前，就已经被爸爸妈妈、爷爷奶奶、外公外婆大队人马全家护送，大人们像仆人一样拿着吃的、玩的、用的，小孩子则两手空空，毫无感觉，不觉得羞耻。一个

4、中国孩子在中间，经常是3～5个大人在旁边护驾，熙熙攘攘，乱作一团。日本孩子们一律都是自己背背包、拿东西，以接受别人的帮助为耻辱。指导老师出于礼节和关心，有时候忍不住要帮日本孩子一下，但往往会被日本家长一句话谢绝:“让他自己来吧”。而中国家长经常找到老师，请老师以后对自己的孩子多多关心。出发的时候，日本的孩子雄赳赳气昂昂地上路，日本家长在旁边嘱咐几句，挥挥手也就走了。中国孩子和大人都眼泪汪汪，弄得跟生死离别似的。夏令营进行到一半，就有一些中国孩子喊累叫疼，哭哭啼啼，又怕蚊子又怕昆虫，想家想得要退出夏令营回家。相反日本孩子都非常勇于吃苦，独立坚强，有的日

5、本孩子受了伤也一声不吭，最后全部坚持到底。••药家鑫，本来有很好的未来，一位高校大学生，家境比较好，读书期间能够拥有父亲赠送的汽车，在中国这应该是典型的富裕家庭，然而，知识的丰富、物质上的富裕，并不代表其拥有正确的人格，他在撞人之后，并没有去施救，而是因为看到对方是农民，想到的是农民难缠，而且看到被害者在看他的车牌，就拿出车上的尖刀，疯狂的刺向被害者张妙，而张妙只比他大一岁，而且有个两岁的孩子，然后他疯狂逃走，在逃走的过程中又撞伤两位行人，如此恶劣的思想，如此恶劣的行径，让他从一位天之娇子跃进了万劫不复的地狱。••武汉华中师范大学佑铭体育馆内，数百名

6、陪同孩子入学的贫困新生家长睡在校方免费提供的地铺上••只因学费问题起争执，24岁的旅日留学生汪某在上海浦东机场，众目睽睽下将刀刺向了52岁的母亲。这起“留学生刺母”案与前段时间“药家鑫杀人案”一起，再次掀起对中国式家庭教育的反思：究竟为什么会接连发生这样的悲剧？究竟是谁，让孩子们举起了那把锋利的刀？•一、适应与发展对大学生成才发展的意义（一）健康生活的需要适应是心理健康的一项最基本的标志，是大学生必备的心理素质。人生是一个不断使自己适应环境的过程。（二）适应现代社会的需要每一个人从中学步入大学，从大学步入社会，从一种生活环境再进入另一种生活环境都是一

7、种适应，都需要人们学会适应。（三）成功人生的需要“生活的成功与否，要看适应能力与其内外机遇调剂熔合的难度是否相对应。”积极的适应就是发展。面对着当今我国剧烈变革着的社会，面对着无数的挑战和机遇，谁拥有良好的适应能力，谁就能够获取成功。二、适应与发展的有关理论（一）适应与发展的含义1.什么是适应适应是一个人通过不断调整自身，使其个人需要能够在环境中得到满足的过程，适应也是自我与环境和谐统一的一种良好的生存状态。•人与环境的适应通过两种途径来实现：一种是人自身做出改变一种是环境改变•通常的情况下，人们选择环境，改变环境是有一定限度的。大多数的时候，人与环

8、境的适应，要求人自身做出调节，适应既定的环境。人们的适应就是一个连续不断的过程。人在社会中生存发展，就需要有