保持良好心态沉着冷静面试

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1、保持良好心态沉着冷静面试一年一度的升学考试，总有一些XX心理压力太大，精神紧张。有的XX在面试前半个月左右就睡不好觉，吃不好饭，呈现面试焦虑状态;有的XX在面试上手忙脚乱，思维出错乱，甚至突然出现心悸、头晕、恶心呕吐，不得不中途退场。这就是心理学上说的“怯场”。面试怯场抑制了XX的思维能力，使XX固有的水平得不到正常的发挥，影响面试成绩。因此，XX在面试中克服“怯场”，保持良好的心态对面试的成功具有深刻的意义。具体应注意一次下几个方面。一、摒弃外界和自身的压力社会舆论，老师的厚望，家长的期盼，个人奋斗目标，

2、往往使XX对面试成功的期望值过高。在这些无形的压力之下，XX往往忧心忡忡，焦虑不安，心理失调。因此，针对这种情况，教师、家长、亲友等应有意识地引导XX对面试持一种正确的、辨证的看法，使其认识到“成功的道路千万条”，升学只是其中的一条而已，“天生我材必有用”，只要自己在通向成功的道路上披荆斩棘，勤奋耕耘，即使升学无望，在其它方面也可以实现人生的辉煌。此外，还要使其充分认识到心理压力的危害性，自觉地放下思想包袱。二、实力必胜的信心信心是成功的重要条件，然而有的XX心里强，总怀疑自己的智力和能力，总认为自己是面试

3、的失败者，容易放弃；希望成功，却又缺乏自信心。因而，很难考出理想的成绩。因此，考生一定要相信自己的力量，相信自己经过平时的认真学习和系统而全面的复习，是完全能够取得理想成绩的。相信别人能够做到，自己就一定可以做到。同时，要认识到自信心的重要性。三、要有充分的思想准备有的XX尽管自信心十足，但是缺乏承受、应付失误等意外事性的思想准备，在面试中一遇到“棘手”的问题，或由于前面科目的面试中状况不佳，没有达到预期的理想成绩，就容易产生“怯场”。所以，面试前的思想准备十分重要。事实证明：XX在知识等同的条件下，谁思想

4、准备的充分，谁就能取得更好的成绩。四、要注意休息面试期间，XX的脑力劳动负担最重，因此，在面试前和面试期间，XX一定要休息好，注意用脑卫生。考前要减轻学习负担，要把重点放在对自己学习知识的回忆、巩固上，不要再去开辟“新战场”，做大量的难题。考前两三天最好停止复习功课，到野外或公园里尽情陶醉一番，或进行一些自己爱好的文体活动，以达到调节大脑、养精蓄锐的目的。另外，如保证身体健康，随时调节情绪以及在面试上要认真审题，合理分配时间，即使变换思维方式等等，对XX取得理想成绩都是不可忽略的。值得注意的是，面试中良好心

5、态的保持功在平时，只有平时有意识地培养好个人的心理素质，使其训练有素，才能达到预期的目的。相反，靠面试前及面试中“临时抱佛脚”，恐怕是难以奏效的。积极心态的力量1—想象我们每个人都随身携带着一种看不见的法宝，它的一面写着“积极心态”，另一面写着“消极心态”。一个积极心态的人并不否认消极因素的存在，他只是学会了不让自己沉溺其中。一个积极心态者常能心存光明远景，即使身陷困境，也能以愉悦和创造性的态度走出困境，迎向光明。积极心态能是一个懦夫成为英雄，从心志柔弱变为意志坚强。在人的本性中，有一种倾向：我们把自己想象

6、成什么样，就真的会成为什么样子。在看待事物时，应考虑生活中既有好的一面，也有坏的一面，但强调好的方面，会产生良好的愿望与结果。积极心态的力量2—看不见的法宝世界上最重要的人就是你自己，你的成功、健康、幸福、财富依靠你如何应用你看不见的法宝——积极心态。不要由于没有成功就责备他人，埋怨他人。把你的心放在你所想要的东西上使你的心远离你所不想要的东西。对于那些有积极心态的人来说，每一种逆境都含有等量或更大利益的种子有时，那些似乎是逆境的东西，其实隐藏的良机。绝不能低估消极心态的排斥力量，它能阻止人生的幸运，不让你

7、受益。你能由失望得到好处——如果失望被积极的心态转化成励志的失望。重新处理你的态度，并把今天的挫折转化为明天的成功。不要让你的心态使你成为一个失败者。成功是由那些抱有积极心态的人所取得的，并有那些以积极的心态努力不懈的人所保持。积极心态的力量3—目标你能改变你的世界！为了得到人生中值得得到的东西，有必要为你自己树立一些高大的目标，并且想方设法实现这些目标。将17大成功原则永不磨灭地铭刻在你的记忆中。记住这句励志警句：如果一个人是对的，他的世界也是对的。你生来就是一名冠军。你的照片也能告诉你人生的答案。明确的

8、目的加上积极的心态，这是一切成功的起点。当你确定了一定的目标时，另外几个成功原则就会自动产生作用，帮助你实现这些目标。你的心里能够设想和相信什么，你就能够用积极的心态去获得什么。积极的力量4—你就是你所想的那样的人你就是你所想的那样的人。你的思想决定于你的心态是经济的，还是消极的。你可以把你的法宝从“消极心态”那面翻到“积极心态”那面，从而排除心里蛛网——消极的情感、情绪、酷爱、倾向、偏见、教条、习惯。当你面临对