抑郁症心理治疗

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1、抑郁症心理治疗有资料显示，抑郁症发病率已与冠心症持平，甚至高于癌症，已越来越严重的威胁到人类的健康，据统计，自杀的人至少有三分之一是抑郁症所致，因此，抑郁症被称为"生命的隐型杀手"。一抑郁症的临床解释   从医学的角度来说，抑郁的起因是生理，遗传和心理因素的共同作用引起的，近来某某人的死亡或丢失了什么东西，悲痛的感觉，家庭冲突或离婚，财政困难，生活上发生很大的变化，和其他的紧张刺激都能引起抑郁症加剧，还应该强调一下，有些抑郁没有确切的原因，一些研究表明，吸毒和饮酒可以导致某些抑郁症，但是，对另外一些人来说，饮酒和吸毒可以“掩盖”

2、抑郁症的症状，这妨碍了他们寻找恰当的治疗，记住这一点很重要，所有的抑郁症都是可以医治的疾病，抑郁症不是懒惰，虚弱，个人失败或没有意志力的结果。   抑郁症在临床上有几种类型，如心神不宁，注意力不集中，缺乏自信，失眠，食欲不振，乏力，还有朋友，家人关系冷漠，工作或学习难以进行，郁闷的心情持续几天或几周，这在生活中是很正常的，人们也不一定深究其原因，虽然这些感受也经常被认为是“抑郁”但是它们并不是临床上典型的抑郁症，因为这些症状相对轻微且持续时间短，而且，轻微的郁闷往往与日常生活比较紧张，压力较大有关，积极的生活态度也常常使生活质量

3、不断改善。   但是，临床抑郁症患者在情绪，思考，举止，行动和自我感受方面则发生了实质性的改变，他们常常在做决定上有困难。例如，每天都要面对的支付帐单，上课，阅读和回电话等事情，对他们而言似乎是无法承担的负担。   抑郁症患者还经常祥述消极的想法，把精力集中在不愉快的精力上，将自己描述成一个失败者，总说事情是毫无希望的，觉得自己好象是别人的负担，这种由频繁的抑郁引起的情绪上的变化导致了悲伤，急噪，愤怒，空虚或焦虑，还有一些类型的抑郁症，包括糟狂抑郁症在内，有这种表现，狂躁和轻度狂躁的症状轮流出现，还可能包括兴奋和异常愉快的感觉，

4、严重的或长时间的抑郁症能极大的侵蚀患者的自尊，可能导致患者产生死亡和自杀的念头，下面的列表包括了临床抑郁症的许多典型临床症状：1、心情特别沮丧或者情绪极其低落。2、没有能力体验快乐或对日常生活感到无趣。3、莫名其妙地哭一阵子，悲伤或烦躁不安。4、几乎每天失眠或嗜睡。5、食欲，进餐方式或体重有了相当大的变化。6、疲劳或能量损耗。7、不能集中精力。8、做决定有困难。9、感觉毫无希望或毫无价值。10、有不适当的负罪感或自我批评的感觉。11、性欲低下。12、有自杀的念头，意识或行为。二抑郁症案例   有个女孩来找我，“老师我想咨询一下”

5、。“好的，不过......”我今天一天课，讲下来很累了，本来想给她安排到下周的某个时间，可是看到她的眼睛，那么忧郁的眼神，心立刻软了。“那下午下了课你去心理咨询室找我吧，我在那等你。”   上课的时候留心观察了她一下，当我讲笑话的时候，别的学生都哈哈大笑，只有她脸上的笑容疏忽而过，只是十六七岁的孩子有什么心事让她如此忧郁？她要咨询什么呢？   下午课外活动时间她依约而去，仔细看她，衣着整洁，很清秀的脸，只是漂亮的大眼睛没有什么神采。我拿了一张表让她填，她看着“主要问题”一栏，说“老师，我不想填，我是抑郁症”。   我立刻恍然大悟

6、，怪不得她整个人给人的感觉就是抑郁！我上课的时候给他们讲到了抑郁症，所以促使女孩来找我。“你怎么知道你是抑郁症”。   “是医院诊断的，从2004年7月就开始了。”   “那你采用什么治疗措施了？”   “就是06年的时候吃了半个月的药，也没有别的治疗”。   “和老师说说你发病的开始和你有什么症状吗？”和医学院校的学生说话不怕用术语。   女孩告诉我初中的时候犯了好多错误，那些错误是自己无法原谅的，当时就觉得非常恨自己，然后就开始不愿说话，自闭起来，接着出现头疼失眠，情绪低落，总想哭，甚至有想死的念头。现在那些错误的记忆已经淡

7、化，但想起来仍会觉得难受，晚上仍睡不好觉，白天会困，头昏沉沉的，记忆力也开始下降。   女孩拒绝讲出初中的错误，她说自己会慢慢着把那些事情完全忘掉，没有勉强她，现在已经学会了一些调节自己情绪的方法，但躯体症状，仍无法驱除。   根据她的情况，又给她介绍了一些方法抑郁情绪调节的方法：1.交一两个活泼的知心的朋友，让她们的好情绪感染自己。不开心的时候和她们交流一下。2.每天坚持锻炼，可以和同学打打球，不但调节情绪，也有助于调节睡眠。3.周末和同学去逛逛街，刚上一年级，不需要在学习上给自己太大压力。4.发展自己的爱好（她告诉我她喜欢画

8、画，说好了下次上课，给我看她画的画，不只是想鼓励她的兴趣，我也想从她的画里多了解一些她的内心。）5.我每周都会去给他们上课，有什么事情及时和我说。6.这样再调节段时间（大约一个月），如果躯体症状仍很明显，就需要借助药物或电针治疗了。   这是一个很坚强很乖巧很聪