健康永久的财富

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1、健康,永久的财富……财富、智慧和健康三选一,你选择哪一样?智慧。因为有了智慧,你可以创造财富,可以创造健康。当我们今天走进教室的时候,就代表我们拥有智慧,因为在这里可以学到健康。人类千百年来一直在比较:原来是在比财富,比如秦始皇时代比谁的城池多;近20年来在比品味;21世纪则将是在比健康,李嘉诚之类的人走在一起,不会去比财富,而会去比健康。在讲健康之前,我们先来建立一个概念:预防医学与治疗医学的差别在哪里?因为没有正确的知识和观念,我们常常人云亦云,无所适从。(“父子与驴子”的故事:父子牵驴子走,遇村民甲,甲说父子笨,有驴子不骑。子骑驴,遇村民乙,乙说子不孝,自

2、己骑驴父亲走路。子下父上,遇村民丙,丙说父不像话,自己骑驴而让小儿子走路。父子同骑驴,遇村民丁,丁说父子俩残忍,小小驴子要驼两人。)所以,没有知识就要有常识,没有常识就要进教室,进教室来学知识学常识,学了就会有自己的判断力。专家三分钟的时间,可以照顾你一辈子的健康。当你有知识时,健康就掌握在自己手中。你没有时间学营养,但你一定有时间看医生。吃什么,怎么吃,关系到国家、民族的兴旺。日本在二战之后制定了《营养法》,结果儿童身高增长速度排世界第一位。

3、极健康健康正常亚健康

4、生病

5、

6、—————————————————————-—

7、——————————

8、(生)学营养的目的

9、:尽量延长健康的时间(病)缩短生病的时间(死)最好一差更极生重垂死(死之后没有其他状态,有的话那叫作鬼)好的般的差差病病危亡状状状状状状态态态态态态12345678910

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19、你现在处在哪个点哪个位置并不是最重要的,最重要的是你在朝哪个方向走。如果你现在处在4、5、6种状态,你回到2、3并不难,也许只需要几个月时间;但如果你现在处在7、8、9,已经是生病状态,要回到2、3就不那么容易了,也许就需要一年甚至更长时间。(我原来就是处在7、8的状态,当然还没有到9,不然今天可能就不会站在这里了。)医

20、生的工作,是把7、8、9变成4、5、6;营养师的工作,是把4、5、6,变回1、2、3。在这个世界上,1、2和9的人是少数,3、4、5、6、7、8的人是多数。健康而不长寿,会很遗憾,但长寿而不健康,则会很痛苦;很少人是寿终正寝的,多数是因病逝世,而且很少人是因病一下就死的,多数都是被病折磨死的。人最怕的是有病而没有钱,最希望的是有钱而没有病。有钱难买没有病。有什么不能有病,没什么不能没钱。四个字来形容人生就是:春(20岁前)、夏(20-40岁)、秋(40-60岁)、冬(60岁以后)。很多人到了不惑之年才悟出人生的一些道理,包括健康,但那时为时已晚。在世界不少国家和

21、地区,死亡的第一大原因是癌症,第二是心血管疾病。在中国大陆,有1.2亿乙型肝炎带菌者,高血压病人也有1.2亿人。美国人癌症的比例是1:3(?),也就是说,从这里开始数,一二三,就有一个人得癌症;为此,2000年初,美国当时的副总统戈尔批准拨款47亿美元研究癌症问题。大部分的人都是死于这些疾病。给你挑,你是想死于癌症呢,还是想死于心血管疾病,还是想死于肝炎等疾病?都不希望对不对?都希望寿终正寝:当时候到了就死去了。这是我们必经的路程。但如果我们不去作预防,就一定会列到最前面几项。很多人听别人讲某某人生病了或者过世了的时候,都是当在听故事,而不会联想到自己,因为他觉

22、得不会轮到他。健康,关键是你要意识到它,意识到它的重要性。当一个人健康的时候,别人跟他讲健康他也许听不进去,因为他满脑子就是想着干事业想着要赚钱;但是,当一个人有病的时候,别人跟他谈事业谈赚钱他也同样会听不进去,因为这时候健康对他才是最重要的。许多人只有到躺在医院的时候才意识到健康的重要性。(“罚50两银子”的故事:从前有个财主打输官司,判官三项惩罚让他选其一——吃5斤大蒜、打50大板、罚50两银子。财主选吃5斤大蒜,吃到第2斤的时候吃不消,要求改打50大板。打到第20大板的时候吃不消,又要求改罚50两银子——只有试过才知道,只有躺在病床上才知道健康的宝贵。)(

23、“千金难买早知道”)生病的时候一定要去找医生,这时属治疗的范畴。但不生病并不一定等于健康,生病与健康之间的状态叫做“亚健康”,如容易疲劳、食欲不振、失眠健忘(经常借了人家钱不还)、心绪不宁、有焦虑感、烦闷烦乱、无聊无助。这时就属于营养的范畴。健康并不是广东话说的“企得(站得)、行得(走得)”,也不是“能吃能睡”(很多人认为自己健康,就是因为他能吃能睡。),而应该是联合国的健康标准——九个字:感觉好、状态好、表现好。德国的健康标准则是一口气爬上八层楼不气喘。在你生病之前,你只是处于非健康阶段,即你的身体产生了一些症状,比如说比较容易感冒,比较容易疲倦,这些都叫症状

24、,都属于预防医学的范畴,

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