【5A版】足球训练PPT.ppt

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1、世界第一运动足球运动训练1运动选材2训练的内容3训练的原则与方法4训练的注意事项5训练计划6足球运动项目介绍与裁判法运动选材1自愿报名征集2集中预测选材指标：身高、体重、生理机能指标、身体素质指标、基本技术指标3家长学校同意，正式确定训练的内容1基本技术练习包括运、传、踢、射等2身体素质练习，包括灵敏、协调、速度、力量、耐力、柔韧等3防守技术及守门员技术练习4技战术练习，基本的攻防阵型练习训练的原则与方法1训练原则：竞技需要原则、动机激励原则、有效控制原则、系统训练原则、周期安排原则、合理安排符合原则、因材施教原则、直观性原则、适时恢复原则2训练方法：分解训练法、重复

2、训练法、间歇训练法、持续训练法、变换训练法、循环训练法训练的注意事项1做好充分的热身活动，训练量循序渐近把握训练量2训练时关注个体差异3素质训练要遵循学生生长发育规律4根据学生特点训练训练计划比赛周期训练计划学年和学期训练计划单元或周训练计划课时训练计划古代足球运动发展简况足球源于中国,由于战争而传入西方.根据史书记载,远在3000多年以前的殷商时期，我国就有了类似足球运动的“足球舞”。早在公元前475---前221年的战国时代，我国有一种称之为“蹴鞠”的运动。这就是我国早期的古代足球运动。唐朝是“蹴鞠”运动最为盛行的年代。“球门”是用两根柱子，中间挂网，非常类似现在

3、足球比赛的球门样式。在运动形式上，唐代的蹴鞠有无球门、单球门、双球门等多种形式，并发展成为两队同场竞技，以射门为目的的一种运动。队员及其装备队员:1.每队上场人数不得多于11人,任何时候不得少于7人,其中1人必须是守门员.2.国际正式比赛限3人替补,一般应在规程中明确替补人数.队员被换下场后,不得重新上场.离场后,经裁判员招手示意,替补队员方可入场,比赛中被罚出场的队员不得替补.3.守门员可与场上队员互换位置,但须事先通知裁判员,并应在死球时进行,换好服装.比赛时间正式比赛时间为90分钟,上下半时各45分钟,中间休息10分钟需增加决胜期时,加赛30分钟,上下半时各15

4、分钟,变换场区即行比赛.决胜期仍踢平,以罚点球方式决出胜负.球门区罚球区中圈中线端线边线90---120米45----90米直接任意球和点球的判罚：队员故意违犯以下九项规定中的任何一项应判罚直接任意球，守门员在本方罚球区内出现以上情况，应判罚点球：概括起来为“四手”“三撞”和“两脚”。“四手”：推人、拉扯对方队员、打或企图打对方队员，用手或臂部携带、推击球（守门员在本方罚球区内除外）“三撞”包括猛烈地或带有危险地、不顾对方安全地冲撞对方队员；跳向对方队员；从背后冲撞对方队员。“两脚”包括踢或企图踢对方队员；绊摔对方队员，即在对方身前或身后，伸腿或屈体绊摔或企图绊摔对方

5、。间接任意球的判罚:队员犯有下列五项犯规中的任何一项,应判罚间接任意球.1,危险动作.(队员目的为球,但动作有伤及对方可能时)2,故意阻挡对方者(队员不主动争球,也不让对手得球,挡住对手或从对手与球中间穿过,以使本队得到利益的行为)3,冲撞时机不当(冲撞动作合理,但球不在控制范围内<2米>,目的不为争球.4冲撞守门员（守门员在球门区内手中无球或没有阻挡行为时，对方队员不得主动与守门员发生身体接触，更不能冲撞。5.守门员违例：1）用手控稳球后向任何方向持球、拍球或向空中抛球再接球行走四步以上，未使球进入比赛状态。2）用手接同队队员有意的回传球（头顶回传除外）3）持球后在

6、行走四步过程中，虽已使球进入比赛状态，但未经罚球区外的同队队员触球前再触球。警告-----出示黄牌1）队员擅自出入场。2）队员屡次违反规则者。3）用语言或行动对裁判员的判决表示不满者。4）不正当行为。如罚任意球时，故意将球踢远或不主动退出9.15米以外。罚令出场------出示红牌1）故意踢、打对方队员或对方犯规后进行报复。2）用侮辱性语言骂裁判员、运动员、工作人员或观众。3）经黄牌警告后仍然坚持其不正当行为者。