雅思阅读材料之改变生活的9个习惯

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1、智课网IELTS备考资料雅思阅读材料之改变生活的9个习惯出国英语考试有哪些雅思6.5是什么水平雅思阅读评分标准托福阅读评分标准雅思和托福的区别Howtodevelopdailyhabits?Astemptingasitistotryandchangemorethanonehabitatatimetoreachyourgoalsmorequickly,theoppositeistrue.Doingpoorlywithonehabitwillhaveadominoeffectonthehabitsyou’redoingwellwith.Thehouseofcardswillto

2、ppleoverandthelevelofdiscouragementyou’llfeelwillmakeitthatmuchhardertogetbackonyourfeet.如何养成日常习惯？为更快达到目标，一次尝试和改变多种习惯颇具诱惑力，但结果却适得其反。在养成某种习惯的过程中没做好，会产生多米诺骨牌效应，影响其他进展顺利的习惯养成。前功尽弃和挫折感可能让你一蹶不振。Here’sthehabit-buildingprocessthat’sworkingforme:下面是适用于我的习惯养成过程：Focusonbuildingonehabitpermonth.每月养成一

3、种习惯Don’tgiveyourselfadeadline:Somedailyhabitswillbeeasiertobuildthanothers,anditdoesn’tmatterhowlongittakestobuildthehabit,aslongasyoubuildit.不要给自己设定最后期限：与其他日常习惯相比，有些更容易养成，所以只要你能养成某种习惯，花多长时间其实并不重要。Commitfullyanddon’tbackdown.倾心尽力，不无功而返Goeasyonyourselfifyoustumble.Insteadofgettingangrywithy

4、ourself,useitasalearningexperience.Figureoutwhatcausedyoutostumble,dealwithanyexternalinfluencescausingyouproblems,andtryagain.如果走了弯路，对自己要宽容。别跟自己叫劲，权当在获取经验。但对错误要追根求源，消除产生问题的外在因素，再次尝试。Eachtimeyouhitamilestone—oneweek,onemonth,sixmonths,etc.—rewardyourselfinsomeway.Howiscompletelyuptoyou.每当有

5、所成就之时——一周、一个月、半年等等——以某种方式酬劳自己。方式自选。Onceyou’reabletocompletethehabitwithouthavingtothinkaboutit,it’stimetomoveontoestablishingyournexthabit.一旦不加思索就能按某种习惯去做，那么接下来就是攻克下一习惯的时候了。HerearedailyhabitsthatwillmakeanimmediatedifferenceinyourlifestyleandhelpyoureachyourgoalssansXanaxprescription:下面这些日

6、常习惯，会对你的生活方式产生立竿见影的效果，并助你马到成功：1.Visualize视觉化IusedtofindithardtofallasleepuntilIbeganvisualizinghowIwantedthenextdaytogo.Insteadofmymindwanderingfromtopictotopic,focusingonwhat“might”gowrong,Istartedfocusingonwhat“would”goright.Ifyounotonlylistinyourmindwhatyou’regoingtodothenextdaybutvisua

7、lizeyourselfdoingit,thismatter-of-factplanningprocesshelpskeepuncertaintyatbay(andthenextdaygoesmuchsmoother!).过去有时候我晚上总是辗转难眠，直到有一天，我开始构思第二天的工作计划。我不是心不在焉地从这个问题到那个问题，思考什么“可能”出错，而是开始考虑什么“将”不会出错。如果你不仅对第二天要做的事烂熟于心，而且构思出具体行动步骤，这种讲求实际的计划过程有助于排除不确定性（第二天事情工作进展会顺利得多！）。