长春全民学习网教师学习通识培训答案五测试

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1、模块五1、在陷入抑郁时，站在不同的角度看待问题，这是（认知重建）的方法2萨罗维和梅耶情绪智力理论的四因素模型中体现情绪对思维的促进能力的是（情绪整合能）3（情绪衰竭）是职业倦怠的代表性指标。4情绪智力的概念是由（戈尔曼） 提出的？5萨罗维和梅耶将情绪智力的能力概括为（4）方面能力6劣性情绪指的是（过度的积极情绪和消极情绪）7儿童与青少年面对的心理冲突主要是（独立与依赖）8以否定、消极的态度对待工作中的人和事，麻木不仁、漠不关心，这是职业倦怠的（去个性化）指标。9灵活应对风格的个体面临可控的环境，往往采用（问题解决）的应对方式。10深呼吸、肌肉放

2、松或想象放松等放松技术调节可以调节（焦虑 ）情绪。题目1压抑是把不能被意识所接受的那些具有威胁性的冲动、欲望、情感体验抑制到潜意识领域当中，这是一种（主动性）的遗忘。2在陷入抑郁时，站在不同的角度看待问题，这是（认知重建）的方法3劣性情绪指的是（过度的积极情绪和消极情绪 ）4同一事件，个体是否感到压力的关键在于当事人的（认知评估）5情绪智力以　（　情绪和情感　）为操作对象。6情绪智力的概念是由（戈尔曼） 提出的？8运动宣泄的方法可以很好的缓解（抑郁）情绪。9在众多防御机制中，最为成熟的方式是（升华） 10在多数情况下，比较健康的应对方式是（问题

3、应对 ）11情绪和情感在加德纳的多元智能理论中，属于情感智力的是（　交往——人际关系智力　）12“一位教师评职称没评上，推说领导不识才”这里他所采用的防御机制是（ 投射  ）13“心烦意乱或感到恐慌”是典型（焦虑）症状。14压力的情绪反应不包括（  抑郁 ）1.结合教师工作的实际谈焦虑和愤怒情绪的调节。天有不测风云，人有旦夕祸福，月有阴晴圆缺。这些情境折射到人们的身上就有了悲欢离合、喜怒哀惧的情绪，各种情绪的叠加、混合，使得人的情绪更加丰富多彩，于是又有了喜忧掺半、悲喜交加、惊喜不已，情绪的多样性说明它是一个极其复杂的心理现象，是以个体的愿望和

4、需要为中介的一种心理活动，是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。因此，情绪是人对客观事物是否符合或满足自己需要时产生的一种内心体验。需要是情绪产生的主观因素。一个人内在的自我语言、想法，是决定情绪反映、行为的关键。情绪可划出肯定的、积极的、正性的情绪和否定的、消极的、负性的情绪。比如快乐就是肯定的、积极的、正性的情绪，而烦恼就是否定的、消极的、负性的情绪。2.应对风格可以分为哪些类型？分析自己的应对风格，以及可以做哪些改进。随着社会的发展,人们面临越来越大的压力，许多心理方面专家不断研究和发展有关应对、应对策略、应对风格的理论。可以说，整个

5、20世纪研究者从一个广阔的领域认为生活中的压力和应对对人们的健康和疾病有着深刻的影响。研究虽然众多，但是对于其中一些有与应对有关的概念并没有形成一个统一的认识，“这是一个不同的研究者应用不同的理论来描述人们的行为的概念”。[1]作为应对的一个子概念应对风格更是存在争议，本文来试图通过讨论应对与应对风格的概念、类型及其在心理治疗效果中的作用，对应对风格作一个全面探讨。    一、应对与应对风格　　与应对有关的研究中，一个难点就是对应对相关概念的届定。“我们对于压力和应对的困惑来自于对两个概念的定义问题（石林2005）”，[2]不同的研究者从不同的

6、角度进行了不同的届定。      （一）应对　　应对是一个复杂的概念。应对研究早期，人们将其定义为寻求对现实的保护的任何努力。这一定义存在两个问题。第一，太模糊，无法对研究产生指导作用。第二，忽略非现实倾向的策略（Beulter，Moos，2003）[1]。随着研究进展，定义的操作性越来越强，心理学家Lasarus将应对定义为“应对由应付（控制、忍受、减小）环境、心理需要、冲突的行为和心理努力组成的一种结构（construction）。”（LazarusandLaunier,1978,p.311)[3]，而1999年，他对应对重新界定，把应对看

7、作一个过程，而不是一种结构。还有研究者认为应对是“一个不断变化的认知和行为上的努力，以管理被评价为消耗或超出个体资源的外部或内部的要求。”。[4]Matheny和其同事则将下应对定义为：应对是任何预防、消除或减弱压力源的努力。这种努力包括健康和不健康的、有意识或无意识的努力。这种努力也可能是以最小的痛苦方式的影响给以忍受。[5]　　从研究开始到现在，可以发现，对应对的定义有的认为应对是个体为了对付应激而采取的各种认知活动和行为活动，是重要的心理应激因素[6]。因此，应对概念不仅包括针对具体应激所采取的行为的、认知的和情绪的反应，也包含针对应激而

8、形成的一些固定的应对策略。　　从国内外研究可以看出，应对定义有广义狭义之分：一个是比较广泛的定义，是指针对应激做出的所有的认知的、行为的努力，这个定义