细数有车一族的十大健康问题

《细数有车一族的十大健康问题》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、细数有车一族的十大健康问题　随着经济水平的发展，人们生活水平的提高，我国的汽车销售量持续飙升，有车一族日渐庞大，很多用车经验不足的车主纷纷上路，汽车改变了人们的出行方式，丰富了人们的多彩生活。大家在享受汽车带来的便捷、舒适、愉悦之时，随之而来的是越来越多的车主们出现了形式各样的“汽车病”。如以下看似简单的十个“健康问题”，就应引起有车族的高度注意，绝不能小觑它们。否则，它们可能会成为威胁自己健康的重大隐患。　　NO.1肥胖难逃　　随着私家车的增多，不少私家车主只要出门，无论远近都是以车代步，很多人都是处于一步也不愿意走了的状态，哪怕是到附近的超市

2、购物、到银行办理业务都要开车前往。车主们在获得不少便利的同时，忽视了健康问题，出现了各种各样的病症，最常见的就是肥胖症，同时有专家提醒：长期开车的人如果不注意保健，5年内就有可能患上糖尿病。　　健康提示：有些私家车主身体本来没有什么大问题，但有车以后会忽然发现自己体重在快速增加，平坦的腹部也不知何时成了“将军肚”。这是由于他们长期开车缺乏必要的运动后出现了严重的健康状况。为此，有车族每天最好能保证半个小时的活动时间，外出路途不远时最好能以步代车，享受低碳生活。　　NO.2肌肉痉挛　　很多对自己关爱不够比较随意的车主，开车久后会感到手部麻木、疼痛不

3、适，并越来越严重。其实，车主手部麻木与长期开车不戴手套有关，因为开车不戴手套时，汽车的震动会通过方向盘的震动直接传递给人体，长此下去极易导致肌肉痉挛、萎缩，甚至使骨关节发生改变，出现局部性骨质增生或变形性关节炎。　　健康提示：开车时一定要戴上驾驶专用手套（切不可图省事戴尼龙手套，因尼龙手套滑手易出危险），这种驾驶专用手套可减缓汽车传递给人体的震动力。此外，可在座位和靠背上垫上富有弹性的垫子，也可减少震动。长时间开车还应适当活动一下指关节。　NO.3腰酸背痛　　开车的人因为经常长时间保持坐着的姿势，所以腰部经常出现酸痛。肌肉呈静态紧张状态，容易使腰

4、部的肌肉疲劳。而当腰肌长期疲劳而得不到放松时，则会转化为腰肌劳损，在汽车颠簸等外力的影响下，甚至可能诱发腰椎间盘突出。　　NO.4视疲劳　　开车的时候，因为眼睛始终看着前方，关注路面的行人和其他情况，眼睛肌肉是很紧张的，可能出现酸痛，夏天还有阳光照射和路面光线的反射，驾驶者非常容易出现视疲劳，出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状。　　健康提示：最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养神。至于遮挡阳光，可以考虑选择能隔热的太阳膜、遮阳板或是遮阳网。阳光强烈时，驾驶者宜戴上墨镜。　NO.5颈椎病　　另外，颈部也是一样，驾驶员开车时，始终注视着一个方向，当

5、颈部肌肉痉挛，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，会出现头部、肩部、上肢疼痛、发胀的现象。　　健康提示：车主在驾驶时，要调整好自己的坐姿，并将座椅调节到一个合适的位置，使整个脊椎的4个生理弯曲能充分依附在座椅靠背上。可以利用等待红灯的时间，做一些保健活动。最简单的方法是将头部进行前、后、左、右顺序的摇晃。先这样将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。　　NO.6注意力下降、不集中　　一般轿车的空间都比较小，驾驶者在车里呆的时间太久，狭隘的空间，车内各种噪音的干扰，甚至内饰散发的一些气味(往往都有轻微的毒性)，这些不同的因素都能作用到人体身上

6、，例如长期受噪声、振动、一氧化碳等有害因素的影响，易引起植物神经功能紊乱，进一步影响其他器官，极易降低驾驶者对突发情况的应变能力和判断力，对行车安全造成严重威胁，是十分值得注意的。　　健康提示：驾驶者自己遇到恶心、头晕，千万要引起注意，不要老是呆在封闭的车厢内，空调开着虽然暂时让你感到舒服，但总归没有自然通风的好，最好每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通，提神醒脑。此外，如果长途旅行要长时间开车，最好每隔一两个小时停车休息一次。　NO.7高速行车综合征　　有的人喜欢开快车，其实这样做对健康非常不利。据有关资料显示，开快车会对人的身心健康产

7、生一系列影响，而患“高速行车综合征”。车辆行驶的速度越快，精神就越紧张，大脑皮层高度兴奋，肾上腺素类物质分泌增多，促使心跳加快。如车辆速度超过每小时80公里，心率会增至每分钟100-110次；车辆行驶速度每小时120公里以上时，心率会超过每分钟110次。长时间高速行车，可影响心血管功能，还容易诱发冠心病。　　健康提示：在平时驾车辆时，应该谨慎驾驶，严格遵守交通规则，禁止超速行驶，即使在高速公路上行车，也不可超速行驶。　　NO.8男性易发泌尿系统疾病　　由于开车人都很赶时间，一旦上车就是为了到达另一目的地，所以很少中途停车。有很多驾驶者受工作所限或

8、不便不能保证及时、足够的饮水，让自己的身体处于轻度脱水的状态(小便时尿液呈茶黄色就已经是轻度脱水了)，尿液浓缩，易患尿道炎、膀胱炎，加上