武术散打公共体育课教学大纲

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1、本资料仅供学习参考，版权归原作者所有！武术散打公共体育课教学大纲一、课程名称：公共体育课二、教学时数：60学时（4个学分）三、目的任务：通过武术散打的教学，使学生对武术散打运动的基本知识、基本技术战术，比赛及裁判组织能力都有较大的提高；促进学术的身心的健康发展，增强自觉锻炼的习惯，为终身体育打下基础。四、教学进度与时数分配安排第一学期教学周历（初级班）周次学时项目教学内容12素质测试测试项目：俯卧撑；立定跳；50M跑22武术散打学习散打基本姿势；步法移动学习前进步，后退步；素质练习32武术散打复习所学内容；学习左右直

2、拳技术；素质练习42武术散打复习所学内容；学习直拳组合动作和鞭腿技术；52武术散打复习所学内容；学习正蹬腿技术；素质练习62武术散打复习所学内容；学习接腿技术；素质练习72武术散打复习所学内容；学习接腿摔技术（1）；素质练习82武术散打复习所学内容；学习左右摆拳技术；素质练习92武术散打复习所学内容；学习接腿摔技术（2）；素质练习102武术散打复习所学内容；学习正弹腿技术；素质练习112武术散打复习所学内容；学习防守技术（1）；素质练习122武术散打复习所学内容；学习侧踹腿技术；素质练习132武术散打复习所学内容；学

3、习防守技术（2）；学习左右上勾拳技术；142武术散打复习所学内容；学习防守技术（3）；学习背负摔技术；152考试正蹬腿、鞭腿技术评定；直拳30秒次数。3本资料仅供学习参考，版权归原作者所有！第二学期教学周历（提高班）周次学时项目教学内容12素质测试恢复性复习所学内容；素质练习22武术散打学习截腿技术；学习步法移动：斜进步，斜退步；素质练习32武术散打复习所学内容；学习左右鞭拳技术；素质练习42武术散打复习所学内容；学习拳腿组合动作（1）；素质练习52武术散打复习所学内容；学习转身后扫腿技术及战术；素质练习62武术散打

4、复习所学内容；学习腿法组合技术及战术；素质练习72武术散打太极拳复习所学内容；学习太极拳1——3式；实战练习82武术散打复习所学内容；学习太极拳4——6式；实战练习92武术散打复习所学内容；学习太极拳7——9式；实战练习102武术散打复习所学内容；学习太极拳10——12式；实战练习112武术散打复习所学内容；学习太极拳13——15式；实战练习122武术散打复习所学内容；学习太极拳16——18式；实战练习132武术散打复习所学内容；学习太极拳19——21式）；实战练习142武术散打复习所学内容；学习太极拳22——24式

5、；实战练习152考试侧踹腿、腿法组合技术评定；正弹腿30秒次数；太极拳；教学实战。五、考核内容、办法及标准：1、考核内容：正蹬腿、鞭腿、侧踹腿技术评定；直拳30秒次数。2、考核办法：⑴、原则上教考分离。⑵、考试采用合格与不合格的记分办法。⑶、给学生两次考试机会（注：主要是针对考试时遗忘动作的学生而言。）。3本资料仅供学习参考，版权归原作者所有！3、评分标准：等级不及格60分以下及格60——75分良好76——85分优秀86——100分标准评分正蹬腿、鞭腿、侧踹腿动作不得要领；生疏不熟练；动作不到位；力不顺达；速度较慢。

6、动作要领基本正确；动作较为熟练；动作较到位；力量速度一般。动作要领正确；动作熟练；动作到位；力量速度较好。动作要领正确；动作娴熟到位；力量大；速度快。直拳30秒次数和正弹腿30秒（次数）评分标准直拳30秒（次数）性别不及格60分以下及格60——75分良好76——85分优秀86——100分男90次以下91——130次131——150次151——180女90次以下91——120121——140141——160正弹腿30秒（次数）男35次以下36——5051——7576——90女30次以下31——4041——6062——7

7、5太极拳评分标准等级不及格60分以下及格60——77分良好78——87分优秀88——100分评分标准套路动作不熟练；动作不协调且规格较差；动作路线方向明显错误；动作有2次以上的明显遗忘。能够较熟练地完成全套技术；没有出现明显遗忘；动作的路线、方向基本正确；动作规格较为一般。套路熟练、动作较为规范；路线、方向清晰；劲力充沛、力量顺达，但精神、节奏较为一般。套路熟练、动作协调规范，功架到位；劲力充沛；精神饱满；能够体现出长拳的精、气、神。3