第一单元认识自我(邱萍负责).doc

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1、第一单元认识自我(邱萍负责)【课程标准】1.1悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展。1．2知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。【目标要求】(1)知道少年期的三大生理变化。(2)知道少年期的根本特征：过渡性是少年期学生心理发展的根本特征。(3)善于悦纳自己的生理变化。(4)学会促进生理与心理的协调发展。(5)了解少年期的三大心理过渡。(6)知道少年期的主要心理矛盾。(7)学会克服青春期烦恼。(8)学会调控心理冲动。【对应课文】人教版七年级上册第四课中的《走进青春》【核心知识】1．青春期的身体变

2、化主要表现：①身体外型的变化；②身体内部器官的完善；③性机能的成熟。2．青春期心理发展的根本特征——过渡性。3．青少年应该如何悦纳自己的生理变化？①肯定自己处于青春期发育时出现一系列特殊的生理现象都是正常的生理现象；②了解青春期的生理变化规律：每个人成长都有着不同的韵律和节拍，即使同一个人，其不同身体部位的发育速度和水平也是不一样的；③掌握一定的应对青春期生理现象的科普知识，以平静的正确的心态去面对自己或者别人的生理变化。4．如何解决青春期的烦恼，促进身心的协调发展？①向外求救：向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助。②自助：A、正确

3、地、全面地认识自己。发挥优势，不自满、不拒绝批评，不轻视自己B、借助调节情绪的方法排解不良情绪，从而保持心理健康。5．青春期的三大心理过渡：①从依赖性向独立性过渡；②从“自我朦胧”向“自知之明”过渡；③从幼稚向成熟过渡。6．少年期的主要心理矛盾：（1）渴望独立与现实依赖的矛盾；（2）心理封锁与求得理解的矛盾；（3）性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。7．如何克服青春期的烦恼？①认识每个人在青春期的心理发展过程中都会经历“自我觉醒”的烦恼；②正确对待“自我觉醒”中的烦恼，根据自己的实际情况，运用“认清缘由、消除紧张”，“以人为镜，

4、多作交往”，“理解父母，接受指导”等方法来减少烦恼带来的痛苦和挫折感。8．如何调控心理冲动？（1）学会克服青春期烦恼的同时，也要学会调控心理冲动，特别是性心理冲动。（2）学会与异性建立健康、正常的友谊关系。【典型素材】1．共同关注：小雨的故事中央电视台新闻频道于今年3月20日播出的“共同关注”节目为大家讲述了一位22岁女大学生小雨患上“精神性厌食症”的故事，备受社会各界的重视。故事中的小雨从小就是老师和父母心中的乖孩子，成绩优异，还经常帮父母做农活。由于家境贫寒，身材较高的她平时都是捡爸爸的衣裤穿，一身男性化的装扮伴随她步入青春期

5、，突然有一天小雨听到有男生在她背后说她“变态”深深刺伤了她的自信心，她担心没有男生会喜欢她。打那以后她开始以张柏芝为偶像，追求象她那样“个性化”的苗条身材，致使原本就不胖的她走上了“减肥之路”，1米65的身高现在就只剩下32公斤了。而今的小雨身患各种疾病，身体已经不堪一击。2．《小小少年》，歌词中写到：小小少年/很少烦恼/眼望四周阳光照小小少年/很少烦恼/但愿永远这样好小小少年/很少烦恼/无忧无虑乐陶陶但有一天/风波突起/忧虑烦恼都到了一年一年时间飞跑/小小少年在长高/随着年岁由小变大/他的烦恼增加了【课程标准】1．3理解情绪的多

6、样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。【目标要求】（1）理解情绪的多样性。每个人都有喜、怒、哀、惧、爱、憎、忧等情绪，情绪对每个人的行为影响非常大。（2）学会调节和控制情绪，保持乐观心态。【对应课文】人教版七年级上册第六课《做情绪的主人》【核心知识】1．情绪的种类包括哪些？情绪的种类很多，但最基本的情绪只有四大类：喜、怒、哀、惧。在四种类型的情绪基础上，又可以组成很多复杂的情绪。2．情绪与生活情绪对人的行为和生活有神奇的作用。情绪对人的影响和作用主要包括两个方面：积极作用和消极作用。（1）积极作用：情绪可以充实人的体力和精力，提

7、高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。这有利于促使人们发挥出自己的正常水平，有利于个人的身心健康。（2）消极作用：情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。这不利于个人正常水平的发挥，更不利于个人的身心健康。3．情绪是可以调适的（1）我们的情绪是可以调节的，我们不是情绪的奴隶。（2）情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，人们可以改变自己的态度来调控自己的情绪。4．为什么青少年需要调控自己的情绪？（1）青少年情绪

8、多变，很不稳定。（2）情绪会带给我们勇气，信心和力量，但也会使我们冲动，消极，无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。（3）通过调控自己的情绪，避免自己不良情绪的产生。5．怎么样调控自己的情绪？可以根据每个人的不同情况和个人特点灵活加以运用