职业涯规划与自我管理.pdf

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1、——生涯规划与自我管理马和驴子的故事我我是是谁谁？？你看清自己了吗？你你的目标在哪里？是否你是否很盲？忙？茫？考虑家和工作外还有什么？过这你是否为自己做过规划？些问你这一生想要怎么过？题请思考你这一生……小时候你最骄傲的事是什么?学生时代最怀念的事是什么?今年你做了什么特别的事?你想三年后您会变成什么样子?十年后呢?四十岁以后你将拥有什么?五十岁时你将达到像谁的成就?六十岁时你还想拥有什么?七八十的岁时候你还想完成什么事?如果一百岁寿终正寝，你喜欢别人用那句话形容你?生涯幻游之生涯幻游之————我的我的20142014※五年后我在从事什么样的工作？1.工作是________________

2、。2.工作內容是_________________。3.工作的场所在_________________。4.工作的场所周围的环境____________。5.工作的场所周边的人群____________。※我五年后的生活形态的描述1.婚姻状况□已婚□未婚□其他___。2.家中成員有子女_____人□父母同居否_______□其他_____。3.居住的场所在_______________。4.居住的场所周围环境____________。5.居住的场所周围的人群__________。1.我在进行幻遊过程中，印象最深刻的画面是___________________。2.我在进行幻遊后，对比与现在

3、环境最大的不同点是_______________。3.我在进行幻遊后，最深的感受是_______________________________。◎我在进行幻遊后，我觉得未来的生涯发展会是怎样的？目标？or空想？人生是什么……人生人生人过一路要自己走生何其短暂人生车票是单程的选择、如过程戏、如棋人生的发展阶段人生的发展阶段00--1414成长阶段成长阶段1515--2424探索阶段探索阶段（（幻想幻想、、试验试验、、实现实现））2525--4444建立阶段建立阶段（（尝试尝试、、稳定稳定、、中年危机中年危机））4545--6464维持阶段维持阶段6565以后以后退休阶段

4、退休阶段（（减速减速、、空空巢巢））人生是一种过程人生是一种过程是一连串作决定交织而是一连串作决定交织而成的过程成的过程是一连串追求成长是一连串追求成长、、发发展展、、健康健康、、快乐快乐、、幸福幸福的历程的历程人生是一出戏剧人生是一出戏剧不同的阶段不同的阶段，，扮演不同扮演不同的角色的角色要以主角的心情要以主角的心情，，尽心尽心上戏上戏，，卖力演出卖力演出((是什么是什么做什么做什么像什么像什么))人生是一种选择人生是一种选择要过怎样的人生要过怎样的人生，，完全是完全是自己的选择自己的选择关键性的选择关键性的选择，，植基于自植基于自己的价值观己的价值观人生

5、的成败在一念间人生的成败在一念间念即意念念即意念，，亦即价值观亦即价值观人生的精华在选择人生的精华在选择，，选择的关键在价值观选择的关键在价值观对于事物对于事物：：好与坏好与坏、、对与错的看法对与错的看法，，觉得觉得好的好的、、对的对的、、重要的重要的、、应该的都代表了我应该的都代表了我们的价值观们的价值观观念观念思考思考行动行动态度态度习惯习惯个性个性因人而异因人而异、、往往系于一念之间往往系于一念之间，，凡事多往凡事多往好处想好处想，，就会愈来愈好就会愈来愈好；；反之反之，，愈来愈坏愈来愈坏成败全在动念间成败全在动念间换个角度就不一样换个角度就不一样不能

6、左右天气不能左右天气可以改变心情可以改变心情不能改变容貌不能改变容貌可以展现笑容可以展现笑容不能逃避现实不能逃避现实可以勇敢面对可以勇敢面对不能样样如意不能样样如意可以事事尽力可以事事尽力不能控制长度不能控制长度→→可以控制广度可以控制广度不能要求结果不能要求结果→→可以决定过程可以决定过程不能预知明天不能预知明天→→可以把握今天可以把握今天人生四大课题人生四大课题生生生存生存、、生活生活、、生命生命老老衰老衰老、、抗老抗老、、忘老忘老病病医病医病、、养病养病、、防病防病死死安死安死、、好死好死、、不死不死人生四大围墙人生四大围墙（（清朝吴青云清

7、朝吴青云：：古道歌古道歌））财色名利四道墙财色名利四道墙人人都在里边藏人人都在里边藏有人跳出墙外去有人跳出墙外去不是神仙也寿长不是神仙也寿长人生四大难关人生四大难关钱关诱人钱关诱人情关恼人情关恼人面子名利关叫人放不下面子名利关叫人放不下生死关令人害怕生死关令人害怕人生四大目标人生四大目标活得活得健康健康、、尊严尊严活得活得实在实在、、自在自在活得活得快乐快乐、、逍遥逍遥活得