孕期保健知识讲座45792

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1、孕期保健知识孕前保健一、健康教育及指导（1）有准备、有计划的妊娠，避免高龄妊娠。最佳生育年龄：男性25-36岁，女性24-29岁。（2）合理营养，控制体重增加（3）补充叶酸0.4-0.8mg，既往发生过神经管缺陷（NTD）的孕妇，则需补充4mg（4）合理用药，避免使用可能影响胎儿的药物（5）避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质，避免接触宠物（6）改变不良生活习惯（吸烟、酗酒、吸毒）（7）保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。健康检查（1）必查项目：血型（ABO和RH）、血常规、尿常规、肝肾功能、空腹血糖、乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病筛查、宫颈细胞学检查（一年未查者

2、）可用刮片或液基。（2）备查项目：优生四项（弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒和单纯疱疹病毒）宫颈阴道分泌物检查（常规、淋球菌、沙眼衣原体）甲状腺功能检查葡萄糖耐量试验（针对高危妇女）妇科检查、心电图检查人类平均妊娠时限为40周（280天）。如果月经周期规律（平均28～30天）的话，推算预产期的方法为从末次月经第一天算起，月份减3或加9，日数加7。如果是农历的话就是加15.妊娠期通常被分为三期：早孕妊娠指妊娠开始至妊娠12周末中期妊娠指第13～27周末晚期妊娠指第28周～足月妊娠。呼吸循环系统变化—母体的基础新陈代谢率增加10~25%。血容量从孕早期即开始增加乳房变化—在雌激素和孕激素的

3、作用下，乳房很快开始增大，胀痛感，乳晕着色，长出蒙格氏结节。体重增加—在此时期孕妇的体重平均可以增加1~2公斤，其中胎儿只有大约48克。其他：胎盘、羊水、器官代偿。孕早期母体生理变化早孕反应—它通常于停经6周开始，常发生在每日清晨，可以持续几个小时，于孕12周后自然消失。表现为恶心伴/不伴呕吐。此期间嗅觉和味觉通常比平时敏感。尿频—前三个月，由于增大的子宫压迫膀胱，多感尿频。孕早期母体生理变化孕早期常见健康问题及处理减轻早孕反应的方法：1、保证充足睡眠，忌熬夜，可增加午睡；2、尽量吃干的食物，减少汤水的摄入；3、少食多餐，避免过于辛辣的食物，尝试淀粉类的食品，如：饼干、馒头；4、给

4、自己希望，一般于12周后自行缓解；5、放松情绪，避免紧张。孕早期常见健康问题及处理尿频和尿失禁的缓解方法：1、放松紧张情绪；2、及时排空膀胱，白天多喝水、多排尿，晚饭后尽量减少喝水或饮料；3、从孕晚期开始注意做缩肛锻炼；4、如出现尿疼、尿道口烧灼感或腰痛、发烧要及时就医；孕早期常见健康问题及处理阴道流血主要原因可能是：先兆流产难免流产异位妊娠葡萄胎B超确定：宫内、宫外？胚胎发育？出血不多者：卧床休息、保胎治疗出血多于月经量：及时就诊，清宫？宫外孕：住院治疗葡萄胎：住院清宫术孕早期常见健康问题及处理调整心态—孕妇的情绪与胎儿的发育有着极其密切的关系—妊娠期间母亲心境平和，情绪稳定胎动

5、和缓而有规律；而孕妇情绪激动，则可造成胎儿的过度活动和心率加快—孕早期孕妇情绪的过度不安，可致胚胎发育不良，流产并可引起胎儿唇裂和腭裂等畸形(因此，要通过各种方式改变精神状态，保持好心情）孕早期常见健康问题及处理孕妇面对巨大的生理变化，应做好充分的心理准备，保持良好的情绪，正确认识妊娠反应，坦然面对之，应认识到这是妊娠正常的生理反应，且早孕期间胎儿生长速度缓慢，不需要太多的营养，不必过分担心呕吐影响胎儿的发育，能吃一口算一口。丈夫及家人应给予孕妇更多的关爱和理解，根据孕妇的需要调制不同口味的饭菜。夫妻间还应多做沟通、相互体谅，丈夫也应该接受妻子情绪的起伏变化，采取理解、疼惜的态度来

6、对待。孕早期膳食要点平衡各种营养素，不要因营养缺乏或过多而致胎儿畸形，如进食很好，除补充叶酸外不宜过多补充营养素如果呕吐严重，一定要查尿酮体，如果阳性则需要输液纠正，否则酮体可影响胎儿发育。孕早期胚胎生长速度较缓慢，所需营养与孕前没有太大的差别。①按照孕妇的喜好，选择促进食欲食物。②选择容易消化的食物以减少呕吐，如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等。③想吃就吃，少食多餐。可以减轻呕吐，增加进食量。④为防止酮体对胎儿早期脑发育的不良影响，孕妇完全不能进食时，也应静脉补充至少150g葡萄糖。⑤为避免胎儿神经管畸形，在计划妊娠时就开始补充叶酸。膳食构成和营养建议主食（大米、面粉、小米、玉米面

7、、杂粮）达到300克豆类及豆制品如豆浆250毫升、豆腐50～100克牛奶或酸奶200—250毫升蔬菜和水果500～600克蛋类25～50克，肉禽鱼类50～100克，油脂类20克可加些干果类食品作为零食如瓜子、花生、核桃等。孕早期保健要点1.远离不良的工作生活环境，避免接触有毒有害物质（如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等），避免密切接触宠物。2.选择舒适的服装3.保持平和的心境4.少用手机最好不染发少化妆5.丈夫的配合（做家务陪散步共学习戒烟多理解）5.继续补充叶酸