我对体育的认识

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1、.生命的保养与维护是保证人生幸福的基本前提，体育是促成生命健康的重要途径。然而，对体育的认识，中国人和西方人的认识迥然不同。在西方人的意识里强调生命在于运动，讲究锻炼；而中国人强调守静，讲究养生。这里可能与东西方的文化、地理环境以及人种密切相关，本文不去考虑这些问题。只是试图探讨如何能够是生命确保健康成长。人的生命是一个过程，有的人生命极尽辉煌，有的人却黯淡无光，也有的平平淡淡，但没有人不希望自己的生命过程充满健康与幸福。有的人说健康是福，也有的人说平安是福，还有人说成功是福，有财富就是福等等，不一而足。但从生命最为基础的角度讲，无论生命是平凡还是卓越，我

2、看健康平安才是福！如何保证健康平安，就需要有一个健康的身体，健康的身体来自与锻炼和守静。而这两方面从生命的整个过程来看又不是一成不变的，年轻人好动，对外面的世界充满好奇，有不尽的能量，所以，年轻人宜于从事高强度、激烈的体育项目锻炼，这样很容易激发身体的潜能，并培养良好的力量、速度和耐力。西方人对体育的认识是年轻人的认识，所以，西方人长于竞技体育，尤其是激烈对抗的体育运动。对武学的认识也停留在力量的对抗上，往往以先发制人、泰山压顶之势面对敌手。而老年人生命能量趋于内敛，老年人更关注内心世界，对外在的世界早已看惯，所以，往往不轻易消耗自己的能量，常讲守静，以防

3、能量的过多耗损。东方人对生命的认识是老年人的认识，所以对竞技和对抗的体育的认识常讲求四两拨千斤的技巧，对生命的守护讲静，要守护好内心，防止能量外泄。即便锻炼也以太极为主，对武学的看法也会是讲后发制人面对敌手。中国的武林高手比西方的武士更难辨认，显得更为神秘，轻易不显现真正的面目。无论是西方的锻炼还是东方的守静，都是养护生命的好办法。都应该努力在生命中根据不同的发展阶段养成习惯。没有良好的体育习惯和爱好的人难以使生命的价值最大化。和一般人的感觉相反,打好羽毛球需要体力很大.是球类速度最快的一种.(瞬时速度最快298km/h,当然下落的时候不快)我国羽毛球队曾

4、经做过12分钟跑(足球联赛运动员必须考过),全部达到指标(好像是3300m)(包括女运动员).这也是当年足协推行这个指标的重要依据之一.所以羽毛球对于心肺功能,爆发力,耐力的要求很高.长期锻炼,效果很好.劣势是:开销比较大.对于身体不好的影响,一是手腕很容易受伤.对腕力握力要求高.锻炼的结果是前臂变粗壮.(你攥一下拳头就知道哪块肌肉会变强)其实一般非专业的人,外观变化不会太明显.好的效果是切菜的感觉很轻松.(我单位高手好几个都是大师傅.他们基础好,尤其反手吊后场,一般人不练1年达不到那个腕力水平)从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化，而且体

5、育课等素质培养课也是如此。在高中的体育课上，男女同学都一同上课，由同一个老师教。但由于男女同学身体素质、生理结构、运动偏好等诸多方面存在的不同，导致了这样的上课形式存在不少弊端。其次，高中的体育课都由学校规定课程，忽略了同学们自由选择自己喜爱的运动的权利，打击了同学们上体育课的积极性，同时也使得高中体育课显得死板、不活泼。在此，由于学校要考虑学生在高考中的升学率，而升学率主要由文化课成绩决定，所以学校经常以牺牲体育课为代价换来学生一节课的复习文化课的时间。长此以往，同学们的身体素质下降了，同时，对待体育课和锻炼身体也不那么重视了，这些都是高中体育课的弊端造

6、成的后果。（这段乱编的，在zx读书都知道zx体育课不到最后一周不停课..我不能冤枉她..）...然而，上了大学之后，发现体育课也可以很有趣。老师在对同学们亲切关怀的同时又严格要求。还记得我第一次在体育课上跑了五圈下来几乎站都站不起来了，于是我晚上去操场跑步锻炼（瞎编..瞎编..）。渐渐的我跑长跑没那么吃力了，平时精神头也足了，甚至晚上的失眠症状也得到了一定的缓解。还有，大学体育课不仅分男女同学上课，还分内容上课，男生与女生共勉，长拳与健美操同舞。听说到了大学二年级我们还可以自由选择喜欢的体育课程，这让我长久以来向往的游泳可有机会得到实现。也在一定程度上鼓励

7、了同学们参加体育运动的积极性。另外，由于大学没有升学率的压力，所以体育课是实打实的上，不用顾及对文化课的影响，相反，体育课占的一定学分也让学生没有逃课的理由和机会。总之，在这一个学期的体育课上我学到了很多东西。首先是学会了北方的长拳。我曾在高中体育课上学过太极，但是由于老师对我们不作要求所以几乎已经忘光了。而这次的长拳老师要求我们平时多练习，所以我牢牢记了下来。我想在以后的生活中我们也可以通过复习和练习长拳来丰富我们的课余生活和锻炼身体。其次是长跑进步了，在高中的体育课上我的长跑几乎没有及格过（怎么可能呢？！），而这个学期我超过了及格线十几秒，这对我来说是

8、一个巨大的进步。再次是我对体育锻炼的重要性认识提高了，原来体育锻炼