当前大学生体质下降原因研究及措施探究

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1、当前大学生体质下降原因研究及措施探究摘要：针对当前大学生身体素质下降的现象，本文分析了大学生体质下降的主要原因，提出了提高体质的有效措施。关键词：大学生体质下降原因措施0引言近一段时间以来，有关大学新生军训期间以及大学长跑活动中多人晕倒的现象时有报道，当前大学生身体素质呈现了下降趋势。《2010年国民体质监测公报》显示，我国中小学生身体素质与2005年相比发生了一些变化，下滑趋势得到一定遏制。与此同时，大学生身体素质却继续呈现缓慢下降趋势，主要表现在爆发力、力量和耐力等方面。与2005年相比，男大学生的

2、立定跳远、引体向上、1000米跑等三项身体素质指标全面下降。公报显示，在男大学生中，19至22岁城市学生立定跳远成绩平均下降1.29厘米，乡村学生则下降0.23厘米。在1000米跑一项上，该年龄段的城市学生和乡村学生成绩分别平均下降3.37秒、3.09秒。女大学生立定跳远、仰卧起坐、800米跑成绩也比2005年低了不少。其中，立定跳远一项，城市女生成绩平均下降2.72厘米、乡村女生则下降0.92厘米。在800米跑上，二者成绩分别平均下降3.17秒、1.87秒。近几年的国民体质监测报告结果也都表明了我国大

3、学生身体素质在不断下降。1原因分析1.1沉溺于网络与游戏，缺少必要的体育锻炼许多学生，无论是男生还是女生，都把网络视为自己生活最重要的组成部分。“业余时间主要是上网和玩游戏。”这是不少大学生对自己生活现状的描述。现代生活方式对大学生产生了很大影响。如今网络已经成为大学生活中不可缺少的部分，很多大学生将更多的时间和精力投入到网络的虚拟世界中，并从中需求快乐，从而导致在主观和客观上与现实生活的脱节，降低了参加体育运动的欲望。相比体育运动，大学生更喜欢网络和游戏，这反映出另一个问题，那就是我们的学生很少有机会

4、感受体育运动的快乐，导致体育运动对大学生缺少足够的吸引力。在这些大学生的中学和小学时代，体育运动往往与枯燥的体育课内容和被动的体育考试相联系，很少有人能够在参加丰富多彩的体育活动中，找到自己的兴趣所在。1.2高考的压力大，忽视了体育锻炼大学生体质差的根源在高中。现在很多大一新生的体质测试水平不如高一高二学生，也不如大二大三的学生。因为这些大一新生可能已经有一年多的时间没上过体育课，也没有参加过课外体育活动。很多中学到了高三甚至是高二第二学期就取消了体育课，也没有体育课外活动，最多就是让学生做做课间操。学

5、生的一切目标就是学习文化课、考大学。高考本身的压力很大，学生又缺少体育锻炼，高考之后的暑假又是吃喝玩乐，这自然影响到大学新生的体质状况。中国的学生只有在被动的环境中才会参加体育运动，这是眼下一个尴尬的现实，没有考试就不重视体育课，没有体育课就不参加体育运动，这在中国各级学校是普遍现象。1.3健身意识淡薄在中学阶段对体育锻炼的忽视，很容易就被学生们带到了大学生活中，他们延续了高中的惯性，健身意识和运动观念淡薄。很多学生进入大学后，生活变得散漫、无规律，部分学生过着凌晨两三点睡觉，第二天中午起床的这种黑白颠

6、倒的生活。加之现在的大学生中宅男宅女比例增多，教室、宿舍和网络几乎是他们生活的全部，缺少了体育运动锻炼，缺少了必要的体力活动，他们的身体机能和素质很难靠谱。这些都是造成了大学生身体素质下降的因素。1.4大学体育课设置不尽合理目前不少高校在体育课程安排上的不尽合理，也是导致大学生群体身体素质的下滑的一个客观原因。在时间安排上，目前绝大多数本科院校通常只在一、二年级开设体育课，且每周只上一次课，在时间上无法保证学生体育锻炼的效果。在课程性质上，当前大学体育教育采取选修形式，学生们会因为只选择自己喜欢的某项运

7、动而忽视了身体全面的锻炼，造成身体素质的不均衡发展。1.5运动场地和体育设施严重不足近年来，国内高校持续扩招，造成体育场地与器材无法满足不断增多的学生们锻炼的需要，人多地少，高密度的大学校园也在很大程度上影响了大学生体质的改善。一部分大学生即使有参加体育活动的想法，也会因客观条件限制而难以实现。2改善措施2.1加强管理，促使大学生主动运动从学生管理入手,依靠学生社团开展丰富的集体活动，引导大学生积极参与体育锻炼，改变运动会只有少数学生参与的现状。例如专门成立足球、散打、跆拳道、瑜伽、武术、羽毛球、乒乓球

8、、网球和游泳等俱乐部，这些俱乐部利用中午、下午的课余时间开展活动，学生可以根据自己的兴趣参加。适当加大体育课程在大学教育总课程安排中的比重，在体育课中加强身体训练的要求，培养学生们参加体育锻炼的好习惯；对学校运动会的形式和内容进行改革，吸引和动员更多的学生参与进来；通过开展院系、班级、宿舍等各级丰富多彩的体育竞赛活动，为大学生创造更多的锻炼健身机会。提高他们的身体素质和身体机能迫在眉睫，学校、家庭和个人都应强化体育锻炼意识，远离久坐不动的不