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1、浅谈篮球运动中的投篮基本技术于均娜1于均玲2（1.集安市少年儿童体育学校吉林集安134200；2.集安市第三小学吉林集安134200）【摘要】通过文献资料法、比较法、观察法对篮球运动中的投篮基木技术进行分析阐述。投篮是得分的主要手段，随着篮球运动的发展，投篮的速度由慢到快，投篮的方式也越来越多，要提高投篮的命中率，除了有很好的身体素质作保证外，还要正确和熟练地掌握投篮技术，培养良好的心里素质，把握好投篮机会。【关键词】持球方法；投篮点；协调用力；命中率Shallowtalkbasketballsportinofshoott
2、hebasketabasictechniqueYuJun・nalYuJun-Iing2【Abstract】ThroughliteratureAct.ComparativeLaw.Observationoftheshotsinbasketballanalysisonthebasictechnology.Shootingistheprimarymeansofscoring・Alongwiththedevelopmentofbasketball,theshotsfromslowtofastspeed,shootingmorean
3、dmorewaystoimprovetheshootingpercentageofhits,inadditiontoaverygoodphysicalfitnessasaguarantee,butalsohavetocorrectandskilledgraspshootingtechniques,todevelopgoodqualityofthemind，agoodgraspshots.Inthispaper,themainfactorsaffectingstartedshootingexpositions.【Keywor
4、ds】HoldingMethods;Shooting;Coordinationforced;Ballrotation;shotphysicalfitness;Thequalityofmind1.前言现代篮球运动最早起源于美国，白1891年发展至今，先后经历了初创时期、完善时期、普及时期、全面提高时期，尤其是80年代中期以来，随着世界篮球职业队走上奥运赛场，在篮球比赛中，每个队员的技术发挥，全队的战术变化和战术运用的始终目的是投篮得分。决定投篮命中率因素是多方面的，如投篮技术，身体素质和心里状态。因此，并制定相应的训练计划，
5、是提高投篮水平的重要措施。篮球运动是一个现代竞技体育的运动项目。篮球运动发挥巨大的能量。它能锻炼身体，陶冶人的情操，提高运动员的身体素质，在特殊复杂的环境下去掌握不同吋间，空间的投篮技能与能力。1.研究对象与研究方法2・1研究对象：通化市第五中学篮球队35人，男25人，女10人，年龄15—17岁。2.2研究方法：2.2.1文献资料法：查阅大量关于《体育教育学》、《体育教学法》、《现代篮球训练法》等书刊资料。2.2.2观察法：对通化第五中学篮球投篮训练课的过程进行观察。通化市五中投篮比赛过程观察分析实验前男生失误率（三不粘）
6、40%,投过率40%,投不够40%,女生失误率10%,投不够20%,投不够70%,但实验后男生失误率（三不粘）20%,投过率50%,投不够10%,女生失误率25%,投过率30%,投不够300名。从实验中能够看出实验前40%,实验后20%的投篮失误率的不一样，吋显看岀实验后失误率的降低，投不够和投过情况也相应减少。2.2.3比较法：通过通化第五中学二年级和三年级的投篮命中率进行比较。表I：通化五中二年级和三年级投篮命中率的比较组别投中率投失率总失误率实验前20%80%60%实验后50%50%45%55%40%由表1中能够看岀
7、经过实验，学生的投篮总失误率明显低于实验前，实验后的投中率也高于实验前2.结果与分析2.1持球方法持球方法是掌握投篮技术的前提，也是合理运用投篮技术最基本的条件。持球时,使球尽可能在手中保持稳定，投篮持球吋，手腕后仰，掌心向上，五指自然分开，指根及以上部位触球，掌心空岀，吋关节自然下重，举球于同侧头或肩的前上方位置。持球或球出手引腕后仰吋，手腕后仰角度越大，屈腕主动肌牵拉越长，则完成环节运动的条件越好，它有助与出球时均匀发力和球出手后的飞行弧线。2.1.1持球吋出现的错误投篮中，有许多教师只注重投篮点，协调用力和出手速度技
8、术的训练而忽视了持球方法的练习。所以，在这个项目的考核中，由于很多学生不能正确的持球，从导致整个技术动作变形影响应有投篮命中率。使投篮训练课前功尽弃通过检阅大量相关资料，改进训练方法，着重强调正确持球的问题，很快就解决了问题，并取得一定的效果。下面我就在投篮教学中的一些体会发表出来，供参考3・2介绍几种
