e时代高校在读探究生体质健康现状浅谈

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1、e时代高校在读探究生体质健康现状浅谈摘要：应用文献资料法对e时代高校在读研究生体质健康方面的资料进行整理分析，对研究生体质健康下降因素进行综述，目前e时代的研究生体质健康现状堪忧。原因是研究生上网时间长，自制力差，甚至出现网瘾和手机依赖症；缺乏常规性运动锻炼；睡眠减少质量降低；饮食习惯不规律。建议对研究生的生活习惯进行干预和指导；灌输科学锻炼理念，开设体育健康课程或专题讲座，增进对体育运动的重视和建立良好运动习惯；对研究生上网要正确引导并制定网络风险管理制度，增强学生的网络自律性；长期宣传健康饮食的重要性和基本常识，影响和塑造研究生的认知情感和行为习惯，促进体质健康和运动习惯的和谐发展。关键词

2、：e时代；研究生；体质健康；因素基金项目：江西省教育科学规划课题基金项目《江西省在读研究生体质健康与运动习惯现状及关系研究》成果之一（课题编号:llYB407）o1.e时代概述e时代是指电子时代，就是网络普及在办公、生活和各个领域的时代。e时代的人们离不开电脑，人们每天都在应用网络，人们每天在e时代里工作，娱乐和生活；离开了它,小到个人，大到国家，生活的方式和工作节奏将会发生混乱;它改变了人类的生活和工作方式，很多工作内容都随着e时代的出现而发生改变。20世纪50年代末，计算机的出现和逐步的普及，1989年，中国开始建设互联网，目前已经发展到了3G时代，4G时代也会近期来临。人们在为e时代拍手

3、叫好的同时，也应该关注其负面影响。2.e时代在读研究生体质健康现状当代人们生活在电子时代，生活中普遍使用网络，研究生群体处在文化和科技的前沿，因此电子产品也成为研究生学习和生活中不可或缺的一部分。有研究报道：'‘中国大学生上网率为84%,北京高校师生上网率更是高达97.6%；56.4%的大学生以网络为获取信息的主要渠道。”因此网络一定会对大学生这一群体产生影响，备受关注的是网络改变了大学生的生活方式。网络成为人们获取知识的简洁方式，网络也成为很好的购物平台，使人们的交友方式发生变化，使人们沟通无限，网络也使人们的娱乐方式发生了变化，因此网络改变了人们的生活，这对于研究生阶段的学生来说影响同样是

4、深刻的，研究生的学习和科研也是离不开电脑和网络的，这样的改变优缺点同时存在，它就像一把双刃剑，一面是优点，一面是缺点。优点很多，所以才会发展的越来越好。但高校学生群体是一群自制能力相对较差，2012年12月北京青年报称："网络已经对大学生的自制力构成了挑战，网络上充斥着大量的哗众取宠的无用信息，分散了学生的注意力，以游戏和视听功能为主的娱乐功能可能使部分学生身陷其中不能自拔。调查显示，分别为21.5%和30.8%的学生因上网而旷课和耽误工作学习，'整天在网上，几乎不上课'和'在24点至8点上网'的本科及研一学生比例最高。在网络的负面影响方面，'常因上网影响作业'、'常入侵他人计算机'、'常网购

5、和观看视频'、'在聊天室骚扰他人'、'每天聊天两小时以上'等选项的比例，研究生占居的比例都很高，说明研究生普遍对网络有明显的'不适应症'。”[1]由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态，也就是网瘾。由于花费过多时间上网，以至于损害了现实的人际关系和学业事业，同时也会使研究生们缺乏运动引起体质健康水平下降。研究生群体已经在大学阶段形成了不良的生活习惯，在研究生阶段想要改变是很难做到的。绝大多数高校研究生教育中没有体育课程和讲座的安排，研究生的科研任务相对较重，这样对安排参加体育运动的锻炼时间就很少了，因此很多研究

6、认为研究生的体质健康状况不容乐观。例如，山西大学硕士研究生于芳的研究中发现："随着大学中学生年龄的增长参加体育运动的人数逐渐减少，其中研究生人群中符合体育人口标准的人数占研究生总体的12.38,低于全国体育人口18.2%,也远低于世界发达国家。”[2]2012年第九届全国研究生运动会科学报告会上，沈阳理工大学提交的论文《辽宁地区“90后”学生群体体育生活方式比较研究》指出，近10年来，学生的各项身体指标整体呈下降趋势［3］。2008年11月武汉各大高校纷纷举行运动会,运动会大多被冠以“趣味”之名，5000m、10000m等长跑项目被取消。湖北大学体育学院副院长曾吉表示：'‘目前大学生体质普遍下

7、降，运动会取消高强度、长距离的跑步项目，是为了减少意外伤害的出现。该校连续三年的大学新生体质检测结果显示：2005级、2006级、2007级学生在入校后的体质健康标准合格率分别为85.65%、83.75%、74.85%,新生体质下降已是不争的事实。”［4］网络的出现对人们的生活方式已经不可逆转的产生了深刻的影响，2013年7月25日万科五龙山结束了一周的'‘健康生活v档案”微博活动，从活动的最终结