论增强健康意识

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1、论增强健康意识　　摘要：健康是财富，快乐和幸福，同时是人类生存发展的基本要素。健康是人们普遍关心的问题。有普遍影响的健康定义是，健康是指在身体，精神和社交等方面都完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱，增进健康需要制订健康政策，发展个人技能，加强健康保护，重在预防不健康。　　关键词：健康意识；体育健身；生活方式　　中图分类号：G640文献标识码：A文章编号：1003-2851（2012）-09-0003-01　　随着科学技术的进步和社会发展，人们的生活环境和条件发生了巨大的变化，对增进人们的健康提出了更高的要求。人类健康状况有了新的变化

2、，在全世界人均寿命普遍增高的同时，人类的死因构成也发生了变化。影响人类健康因素除生物因素外，心理因素和社会因素也是重要方面，同时不良的生活方式是造成死亡最主要因素。在快速医学发展领域中，以治疗为主的医学机构开始向预防的方向发展，预防性科学得到了大量的兴起、扩充和应用。绝不能认为高科技的医学发展可以治疗疾病而放弃了自己增进健康、预防疾病的责任。我们只要采取预防措施，就能减少一半人的死亡。　　一、增强健康是社会发展的需要　　（一）都市化生活方式对增进健康的不利影响5　　由于人口城市化而需要解决的健康问题仍会异常尖锐。到那时我国会大量再现

3、今天发达国家所出现的健康问题，也会出现今天它们所没有的健康问题，如：　　1.城市化的作业方式会给人们在时间、速度等方面从人口总体上提出新要求，使人们长期在比较安逸的社会形成的相对稳定的生理机能发生变化，以致出现职业健康问题。人口数量加速增加，人口高度密集，人类生存空间拥挤，道路交通事故对人口安全造成严重的威胁。为了人类健康地生存和发展，返璞归真回归自然应该说是新世纪人类维护自身健康锻炼的方式和方法。　　2.自然界中的生态平衡，是人类赖以生存和繁衍的重要保证。大自然在为人类提供各种营养物质的同时，还存在并不断产生有害物质而影响人体健康

4、。这就要求人们必需具备坚强体魄，健康的身体应对自然界给人类带来的各种侵害。　　3.现代社会的生活方式主要由人们满足自身需要的方式所决定。科学技术的发展，使生产过程自动化、电气化和智能化过程加快，繁重的体力劳动大大减少。在某些情况下，甚至可以不用人体直接参与生产过程。过去那种大幅度、高强度的体力操作，被由小肌肉群参与的小动作所取代。现代生产方式的变化，造成了现代人的肌体结构和身体机能、心理活动与生活环境之间产生了不平衡，身体活动的机会减少使体力下降。许多体力劳动大多被“脑力劳动”取代。因此，用额外的体育锻炼来补充身体健康之需要已经是必

5、不可少了。5　　4.城市化人口家务劳动的社会化和机械化，城市交通和通讯联络工具的现代化等共同构成了人们享受社会生活的物质条件。物质极大丰富、饮食结构的改善、营养摄入过剩、日常生活运动减少而导致肥胖，使人的身体和心理产生病变。威胁人们健康的因素更将集中于生活方式上面，非传染病将是当时主要的流行病，如心血管疾病已高居各病之首，其病因与情绪紧张、焦虑、心理压力过大、运动不足、饮食不科学合理、营养过剩而导致肥胖等有密切关系。　　5.城市化的生活使社会竟争力加剧、生活节奏加快，使“A型行为类型”的人口比重增加，人们经常处于高压状态之中，使人体

6、心理和生理机能发生问题，给生活、家庭和社会带来不良影响。因为社会竟争程度和信息化程度都已提高，由不良的心理、社会因素而导致疾病的比例加大　　（二）人口老化对增强健康的需求　　目前我国是一个成年型人口构成国家，正在向老龄型国家行列迅速过渡，强体健身则显得尤为重要。　　首先，进入老年型国家行列之后，劳动力年龄人口的数量比重和质量状况均会有不同程度下降。由于人口过多不得不采取一胎制人口政策，一段时期人口出生率是世界上较低的国家，这种状况还会加速我国人口老化。因此，提高我国劳动力年龄人口的健康水平，毫无疑问，体育健身将全力参与这一重大问题的

7、解决。只有通过体育锻炼，全面提高人口素质，才是保持健康的最好手段。5　　其次，家庭正向小型化发展，以直系亲属构成家庭成员，几代同堂的大家庭将会损失，这是任何国家朝工业化社会发展的必然过程。家庭的这种变化将是老龄人口减少或打消对子女的依赖感。由大家庭向小家庭过渡，其中的一个必需条件便是老龄人口的身体必须健康。具备良好的身体状况是老龄人身心两方面的切身要求。满足上述要求和条件是群众体育、社会体育和老年人体育工作的重要环节。健康的保证不仅靠继承、靠遗传，而且靠社会条件。　　再次，衰老是各种生物生命过程中的必然现象，人的衰老自不可免。在延长

8、人均寿命的同时，如何最大限度地延长人们壮年期则是每个社会成员以及国家政府共同期望的价值所在。有效延缓衰老，延长壮年期这一劳动年龄阶段，除进行长期的科学研究和进一步的保健工作外，还必须保证人人终身的体育生活。　　二、体育健身是增强人类健