赋予孩子情绪正能量

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1、赋予孩子情绪正能量　　“冬日抑郁”侵扰孩子　　美国国家心理健康协会研究发现，抑郁症已经成为影响孩子健康的一大危害。其中，“冬日抑郁症”正是在冬日特有的季节因素中产生的。这是因为，冬季日照时间明显缩短，室外活动减少，孩子接受的阳光刺激少，人体内分泌系统会发生一系列的变化，干扰体内生物钟的正常运转，由此容易出现倦怠、懒散、精力不易集中等症状，情绪更会莫名地感到烦闷压抑。　　虽说“冬日抑郁症”具有特殊的季节性，当春日阳光重温大地，孩子们的身心将被唤醒，然而，由于人格特质尚未定型，如果长时期处于情绪低频区间，记忆细胞会主动记录并回播这一状态，长久如此

2、便会形成一种负面情绪的固定思维，从而会影响孩子身心健康的发展。　　所幸的是情绪充满弹性，其奇妙之处在于，如果能在恰当的时机给予正确的干预，情绪便会从低频区跃至高频区间，从而带动身心“拨乱反正”。而这就要求身为父母的我们一定要多一份用心和细心，在日常生活中及时关注孩子的心情变化，干预疏导不良情绪，在亲子沟通中帮助孩子奠定积极乐观的情绪基础，以勇于面对任何挫折和情绪困扰，为幼小的身心创造出足够的欢乐原动力。　　父母做对了孩子才有好情绪4　　情绪就本质而言是一股一股的能量波动，情绪越正面，能量越高，反之则越低。所以，要让孩子获得良好的情绪状态，就要

3、帮助孩子改造四周较弱的负能量磁场，产生出正能量磁场。　　父母们可以从基本维度着手让孩子收获正能量，即自信、乐观、能干。让孩子知道，他是好看的、自信的、乐观的，在社交互动中，他能够讨人喜欢，是受欢迎的。其中，自信和抗挫折能力是儿童心理健康成长最重要的情绪地基，在此基础上，才能发展出更多人格能量，例如，乐观、勇敢、负责、信任、对人友善等。　　有的父母平时也很关注孩子的一举一动，可是孩子看起来还是那么容易焦虑、不自信，动不动就发脾气哭闹。这很有可能是用错了方法。不少父母只关注孩子的行为表现，只要孩子看起来“乖”，那就是好的，而不问孩子的心情好不好。

4、举例来说，孩子从学校回家，这些父母常会问：“你今天在学校怎么样？”“老师上课教了什么？你学会了吗？”而非“你在学校有没有做过有趣的事情？”另外，过分溺爱孩子也是现今家庭常会陷入的误区，从而日渐形成自负、依赖、不能面对挫折等负面情绪。　　日常生活中，爸爸妈妈需要有意识地调整教养态度，具体做到以下几点：　　创造欢愉和谐的家庭气氛生活环境对孩子的心情作用明显。假如父母间亲密和谐、互敬互爱，就会使孩子感到温馨和愉悦，心情亦随之开朗。同时，父母的榜样也很重要，要给孩子树立自信、从容的形象，切不可经常唉声叹气、怨天尤人。　　不把自己的孩子与别的孩子做比较

5、父母扼杀孩子自信最快的方法就是对孩子说：“你看看别人的孩子……”4如果要指出孩子的不足，一定要就事论事，语气温柔且坚定。　　肯定孩子的人格特质，只批评他的行为如果孩子没有做好，千万不能批评他的人格特质，最忌讳的是批评孩子“你怎么这么懒”“你怎么这么笨”，而应换一种方式，例如：“你说好做某件事，但是你现在却……”，客观、不加感情色彩地评价孩子的行为。　　给予孩子情绪支持，坚持约定的行为规范比如当孩子吵着闹着要买某样不该买的东西时候，父母要先关注到孩子的情绪需要，对他说：“看得出来你很喜欢这个东西”，同时坚持行为规范，说好不买就是不买。如果孩子哭

6、闹，父母需要陪着孩子发泄情绪，但是承诺不能被打破。　　让自信与孩子为伴　　自信是所有重要心理特质的基础，为了将孩子的情绪调至积极状态，拥有抵御“冬季抑郁”的强大正能量。　　发现自己的优点（察觉自信）让孩子自己发现自己的优点。父母在平时多鼓励和启发孩子发现自己的优点，会让孩子更自信。　　发现并学习他人优点（强化自信）自信的孩子懂得欣赏他人，父母可以多鼓励和引导孩子在和他人的交往中，更多地发现并学习对方的优点，例如：妈妈的勤劳、温柔；爸爸的勇敢、执着；爷爷的乐观、认真；奶奶的慈祥、可亲……　　有心的父母还可以在周末固定设立一个“优点总结大会”，全

7、家人在轻松、愉快的氛围中，评选出“本周优秀家庭成员”，说出欣赏他的理由，并颁发自制的“自信奖状”。从而让孩子时刻与高频的情绪正能量对接，提升自我情绪水平。4　　信任并尊重孩子（固化自信）自信的孩子勇于承担责任、乐于助人。日常生活中，父母多和孩子进行一些平等交流的活动，尊重孩子的意见，不论是否采纳，都要心平气和地跟孩子解释原因，这样会让孩子感受到自己在父母心中的地位，从而获得家庭责任感与自豪感。4