初中体育学生体能提升的有效策略探析

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1、初中体育学生体能提升的有效策略探析　　摘要：在国家对素质教育大力推行的背景下，中学体育教学方式的多样性逐渐地转化到生活的实际中来。体育教学的教学方式也在教学中逐步得到更新，学生在体育的学习阶段教学方式与学生学习效果的结合的重要性也逐渐凸显出来。中学体育是学生实践性教学的主要体现科目，对体育的学习主要是缺乏积极性，较低的课堂教学不能达到真正提高学生体能的目的，这些都不利于素质教育的发展。　　关键词：中学体育；竞赛机制；教学实效性；策略探析　　随着改革开放的不断实施和普及，国民经济取得较大发展的同时，国家逐步

2、认识到教育行业改革的重要性，主要突出体现在对学生综合素质的提高上，学生体能的不断增强才能为国家的快速发展奠定一定的身体素质基础。国家近年来逐步加大对教育改革的力度，不断地对中学生提出更高的要求，这也是对中学教育提出的较大的教学方式上的改动，主要是为了实现学生综合素质的不断提高。4　　针对当前中学体育教学中的教学方式，即普遍采用的是体育游戏教学的方式，又或者是按部就班。这种教学手段的深入开展，也应该结合相应的新机制展开教学，例如竞争模式的开展，因为学生进行的游戏式的学习只能是当做游戏，没能得到实质上的学习，

3、学生的综合素质没能得到有效的提高。因此，竞赛机制教学不管是在游戏模式还是在其他的教学模式上都能得到很好的开展，在学生之间开展竞争学习，能不断地督促学生完成教学目标，并得到身体素质和心理素质的不断提高。　　一、丰富理论知识，为体能做思想上的基础　　体育课的学习一定要结合素质教育的理论知识进行教学，不断地帮助学生修养身心。不仅仅是相关体育运动动作、体能训练等方面的锻炼，更是学生身心享受的一门课程。授课教师一定要不断地更新学生的体育学习观念，适当地将理论知识学习的重要性传授给学生，在引入一定的课程教学模式后，将

4、这种模式的重要性与意义传授给学生，这样学生才能将这种竞赛机制的应用理解到位，才能在课程的实践上做到合理性。不单单是学生之间的竞争，而是一场学习的竞争，实现学生之间身心的共同提高。另外，体育授课教师应该对竞赛机制教学内容做到熟练掌握，并能够根据中学生心理、身体等方面的接受能力，对实施方案的合理性做出相应的预测，并在实际的教学中适当地做出改变。　　例如，气候的特点对体育课程的影响。在炎热的天气进行一定的示范动作，在寒冷的冬季必须讲究多练少讲，并适当地加入学生之间的VS，使得学生更加积极地参与进来。　　二、注重

5、体育实践方法上的指导，提高学生的参与意识　　教学方式上的更新，不仅仅是知识理论上的传授，更是一种方式方法的指导，更加注重的是学生自主创新能力的培养。竞赛机制的实施过程中需要授课教师进行方法上的不断指导，这样学生才能逐步在课堂上采取正确的方法，而不是漫无目的地“做游戏”。对于相应的各类体育动作，需要学生先进行模仿，在获得更多的体育知识与经验后，在竞争的授课中能利用这种学习方式，并不是实现真的“竞争”4，以免产生学生之间的纠纷。另外，相对轻松的课堂氛围也是教学中必须具备的，实施的过程中出现了问题后，授课教师要

6、让学生思考问题所在，授课教师再及时进行纠错，保证在正确的方法指导下顺利实施课堂的互动或者是教学活动。　　在上课之初，教师可以带领学生进行游戏式体育锻炼，吸引学生的注意力的同时引导学生进入课堂的主要学习内容。例如，足球体能练习的课程，并不是列队操的练习，而是学生之间分组式的练习，然后进行比赛，督促学生练习得更好。如，在跑步学习与练习过程中，根据后蹬起步和其他方式的比赛，让学生试着感受起跑方式上的差异。同时，还能在诸如踢球部位、踢球力度与距离的关系等高强度练习中加入这种“赛制”。通过相应的动作示范，学生掌握方

7、法后，能够很快地运用到实际的学习中，直接影响竞争的结果。　　三、融入创新性教学手段，开展游戏式教学　　体育教学作为学生在中学阶段的一门重要的实践性学科，突出增强学生的身体素质和学习效率的结合力。素质教育的普及和新课程的改革不断发展，为中学体育教学方式的制定和教学内容提供更多的选择空间，授课教师能够不断地采取更加多元化的教学手段，逐步根据学生的需求制定更加合理的教学步骤和教学方案。不断地以激发学生对体育课堂的兴趣为出发点，逐步引导学生积极参与到体育教学活动中来。4　　教师依据传统的教学手段，使游戏式的教学能

8、够加入现代的教学方式，逐步改变传统教学中存在的不能激发学生积极性的方面，授课教师开展一节具有竞赛性、大众性、教育性、娱乐性的课。例如，常用游戏教学法的使用，引起学生的学习兴趣，也营造了相对自由活跃的课堂氛围，并能抓住学生的好胜心，合理地制定相应的游戏规则，突出学生的合作。例如，“斗鸡”的游戏，两两组合，双方追寻对方时转变到另外一个人的抗战，实现循环，不能是直接性的斗鸡，而是有战略性的有竞争感的游戏，但游戏的时间设置要合理，在游