舒尔特数字练习表格

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1、WORD格式整理要求：将30张舒尔特表格打印出来并裁减开训练目标（一）A、利用舒尔特表加强注意力指向性的训练方法A1方法：1—25按顺序数。A2方法：从25—1倒过来数。A3方法：1、3、5、7、9找奇数。A4方法：2、4、6、8、10找偶数。B、利用舒尔特表加强注意力持久性的训练方法B1方法：做A1或者A2练习，连续5分钟，数完一张，换第二张，看5分钟内能最快连续数多少张。练完5分钟，如果头疼，额叶位置疼痛或者发晕，这时不用担心，正是希望出现的结果。因为大脑额叶部分就管注意力的，说明有效果，头晕了，说明用功了。如果头不疼，不晕，说明强度可能还不够，可适当加强1—2分钟

2、训练时间。C、利用舒尔特表加强注意力广度的训练方法C1方法：C1：2个数连起来数：1-23-45-6C2：3个数连起来数：1-2-34-5-67-8-9C3：4个数连起来数：1-2-3-45-6-7-8既要记住数在哪个位置，还要记住数到哪了，对孩子来说可以迅速的锻炼其注意力的广度。飞行员眼前有175块仪表，要求30秒内看一遍，而且上面所显示的数据还要必须记在心里，作出判断，看有无异常，然后操纵飞机起飞或者降落。这，就是训练出来的。学习参考资料分享WORD格式整理D、利用舒尔特表加强注意力转移能力的训练方法（需要5张表格）D1：1-1找到第一张的1后迅速找第二张的1D2：

3、1-1-1找到第一张的1后马上找第二张的1再找第三张的1D3：1-1-1-1-同上D4：1-1-1-1-1同上D5：1-1      2-23-34-4……以此类推，开始的时候可以先用两张练习，之后可以多加，但是最多不要超过5张。家长可以给孩子记录单次的训练时间。3542421132212115111762231625149819107201819125241012617251841522137163218923201411学习参考资料分享WORD格式整理5717202182312151314324226169112125181019491671120482531521

4、1912142182423221710136151219101447181517132231123865124162520212912181017201324517211231931442561681522921学习参考资料分享WORD格式整理39104111624814171322216192520515231718122121314917625192422418232151516208102731111461223139254213101520182211217819524161722419107611916255221214151208172118234133学习

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6、7241038132211611156211218920518114222423275613191612171520381049252111学习参考资料分享WORD格式整理15181425112046292315218102431316719171222519201361411812161524251217731023184212297175191412463132221181221625202391541181025164132822115182420115921101731412623719学习参考资料分享WORD格式整理9244187151722102011142

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