户外体锻运动促进幼儿体能发展的策略初探

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1、户外体锻运动促进幼儿体能发展的策略初探　　幼儿正处在成长的关键阶段，这一阶段除了要有足够而合理的膳食营养和充足的睡眠，来适应其生长发育的需要外，还必须积极、正确、科学地对幼儿进行体育锻炼，以促进他们更好的成长，不断增强其体质。《3～6岁儿童学习与发展指南》（以下简称《指南》）中指出：要保证幼儿有充足的户外活动时间，其中体育活动时间不少于一小时，季节交替时要坚持。可见，幼儿体育活动是不可或缺的。　　无数事实证明，凡是经常参加体育锻炼的幼儿，食欲好，进食量多，入睡快，睡眠也好，其身高和体重比不经常参加体育锻炼的幼儿增长得快，另外坚持经常性的体育活动

2、，使幼儿机体经常接受自然条件各种变化的刺激，提高机体的调节能力和适应性，使之能够适应冷热气温的变化，抵抗各种疾病的侵袭。幼儿时期坚持经常性的体育锻炼不仅能促进幼儿生长发育，增强体质，养成锻炼身体的良好习惯，还可以培养幼儿不怕严寒酷热、活泼、愉快、勇敢、坚强和不怕困难的优良品质。　　一、当下幼儿园体锻活动的现状及原因分析　　在《指南》的引领下，幼儿园教师都非常明确，幼儿每天的户外活动时间一般安排在2个小时左右，分别落实在晨间活动、体育游戏、健康活动、户外自主游戏、散步等活动中。幼儿进行体育锻炼的首要目的是促进身体机能的健康发展，但受到主客观等多种

3、条件限制，不少幼儿园还是存在诸多问题，比较集中的主要有以下几个问题。6　　*活动看似热闹非凡，布满整个操场，实际幼儿的运动量并不大。　　*体育游戏活动中规则讲解等耗时久，实际幼儿的运动时间并不长。　　*教师只关注幼儿是否参与活动，实际幼儿的体锻目标并无明确方向。　　基于以上现状，我们对幼儿体锻活动的现状进行分析，主要有以下几个原因。　　1.“幼儿玩游戏，教师得解放”的观念，错误地夸大了幼儿游戏自主性，导致“幼儿玩成一锅粥，教师远程控制闲”的现象时有发生。教师错误地认为只要把幼儿带出来玩，就是在保证2小时的户外运动时间，除了保证幼儿安全外，对幼儿

4、玩得怎样则不闻不问。如此，活动力强的幼儿会屡屡疯狂地玩热门材料，活动力弱的幼儿则斯文地在一个个活动区游离或聊天。　　2.班额大，保教人员少，安全教育被“说教化”。教师常常以活动前的规则、示范来引导并强调如何活动才能保证安全。因此幼儿的体锻活动时间被“规则讲解”大大占用，导致幼儿实际活动时间并不长，加上幼儿人数多，还存在一定的等待时间，虽然幼儿人在户外，但很难保证真正拥有充足的运动时间。　　3.《指南》在健康领域中对各年龄段幼儿的发展，有明确的参考区间和教学建议，但是一线教师很少能统整地关注幼儿纵向的发展，往往是以短期活动目标为主，且要求较为整齐

5、划一，弱化了幼儿存在个体差异的现实。以基本动作发展为例，容易忽视本年龄段幼儿应达成的目标及与前后两个年龄段发展目标的衔接。这势必导致教师“经验化”的教学，缺乏体育教学的科学性和专业性。6　　二、有效户外体锻运动促进幼儿体能发展的策略　　（一）深入教研，专业为先　　教师要通过教研和学习，分析户外体锻运动对个体生命质量的影响。了解其对幼儿各生命系统的重要作用，以更专业的视角对待幼儿体锻活动，并明确各年龄段幼儿动作发展的基本目标。　　对运动系统：体育锻炼时加速了人体全身的血液循环，使正处于造骨时期骨组织中的血液供应得到改善，使其得到更多营养物质，促进

6、造骨过程进程加快，孩子长高就不是问题了。　　对心脏血管系统：幼儿积极参加体育锻炼，可以促进心脏血管系统的发育，提高其机能水平，运动时，心脏的工作负荷加大，使心率适当增加，血流量增大，在心肌得到锻炼、冠状动脉得到改善的情况下，心肌获得充足的营养，长此以往就会促使心肌发达、心室壁增厚，使心脏体积增大。　　对呼吸系统：人体在运动时，肌肉产生的二氧化碳，能刺激呼吸中枢，使呼吸加快、加深，以促进二氧化碳的排出以及氧气的吸入。幼儿经常从事运动，就能促使他们呼吸系统的发育，提高其机能水平，主要表现在：呼吸肌发达、胸围扩大、呼吸差增大、呼吸深度、肺通气量及肺活

7、量增大。　　对神经系统：经常参加运动锻炼，可以使幼儿掌握多种运动技能，改善肌肉工作的协调关系，提高他们从事运动的能力和技术水平，使神经兴奋与抑制的调节得到增强。　　（二）方寸天地，灵动空间　　据了解，联6合国儿童基金会和中国教育部合作编制的《幼儿园安全友好环境建设指南（试行）》（2013年）对室外场地的要求中提道：室外活动场地既要保障幼儿活动时的安全，又要方便幼儿锻炼体魄，认识自然。场地布局合理，有适合幼儿活动的硬化场地、软质地、绿化区、玩具区、沙地和种植区等。应有保证幼儿在阴雨天活动的场地和设备等。　　各幼儿园可以利用自己的现有条件，进行合理

8、划分，充分利用各种质地的环境给幼儿营造锻炼的环境。可将户外场地分为基本动作区和勇敢拓展区。基本动作区分设平衡、钻爬、跳跃、奔跑、球类、力量、投掷、玩沙