体育运动对青少年情商和情绪效能的影响

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1、体育运动对青少年情商和情绪效能的影响　　摘要研究目的是探讨体育运动对青少年的情商和情绪效能的影响。研究方法采取心理测验法，选取500名大学生自愿参与测验。研究结果表明情绪智力可正向预测情绪效能，且解释了其21.8%的变异；长期参与体育运动组比久坐少动组的情绪智力总分和情绪效能总分差异显著。结论：情绪智力高的个体，其情绪自我调节效能也高；长期参与体育运动的青少年，其情绪智力和情绪自我调节效能要优于久坐少动的青少年。　　关键词体育运动青少年情绪智力情绪效能　　中图分类号：G806文献标识码：ADOI：10.16400/j.cnk

2、i.kjdks.2016.06.073　　AbstractThepurposeofthestudywastoexploretheeffectofphysicalexerciseonemotionalquotientandemotionalperformanceofadolescents.Methodsapsychologicaltestwasadoptedtoselect500collegestudents.Theresultsshowedthatemotionalintelligencecanpositivelypredi

3、ctemotionalefficacy，andexplained21.8%ofthevariance.Thetotalscoreofemotionalintelligenceandemotionalefficacyoflong-termparticipationinsportsgroupwassignificantlydifferentthanthatinsedentarygroup.Conclusion：individualswithhighemotionalintelligence，theiremotionalselfr

4、egulationefficacyishigh；7long-termparticipationinsportsofyoungpeople，theiremotionalintelligenceandemotionalselfregulationperformanceisbetterthanthesedentaryyoung.　　Keywordssports；adolescents；emotionalquotient；emotionalperformance　　1研究背景　　青少年作为社会的后备力量，肩负着建设祖国和造福社会的重

5、任，而这些重任要基于青少年具有健康的心理状态。青少年的情商水平和其情绪效能的高低，是心理健康状态的特征之一。高情商的青少年其情绪效能高，她们对情绪的管理和调控能力更好。青少年在生活工作中遇到的困难和挫折也会更及时和有效。情商的水平和情绪的管理能力已成为评价大学生心理健康状态的重要指标（黄双权，2011）。因此，如何提高青少年的情商，提高其管理情绪的能力，从而促进他们的心理健康水平，是研究者关注的课题。　　2问题提出　　有研究发现，体育运动的过程可以锻炼青少年坚持、忍耐等品质，体育运动项目的魅力可以让青少年体验到享受、喜爱、兴

6、趣等积极情感；体育项目比赛中的合作或交流可以提高青少年情绪的表达能力、思维的条理性、理解分析问题的能力。这些能力和品质的提高会进而促进青少年的情商和情绪管理能力。因此，长期坚持进行体育活动和体育锻炼对青少年的心理健康水平有促进作用。7　　但是，就目前的研究来说，体育运动对青少年的情商和情绪效能的影响的研究较少。本研究探讨体育运动对青少年的情商和情绪效能的影响。　　本研究的目的是考察情商与应对情绪效能的关系，并进一步探讨体育运动对两者的影响。本研究具有的理论意义是，丰富了有关情商和情绪效能的理论研究，其实践意义在于，为青少年学

7、生提高自身情商和提高情绪效能的调节能力提供理论依据。　　情商又称情绪智力，对情商和情绪效能的研究，国内外并不鲜见。多项研究发现，情绪智力（即情商）不足会导致个体焦虑，处理人际关系紧张，缺乏自信，易退缩。体育运动对情商和情绪效能的影响的研究相对较少，但是却有多项研究发现，体育活动可以产生良好的情绪体验、幸福感，塑造积极的自我观念，可以改善并治疗消极的心理状态，如降低并缓解焦虑、抑郁等心理疾病。　　由上述，本研究假设：情绪智力与情绪调节效能两者密切相关，情绪智力越高的个体，其情绪调节效能越高。长期参与体育运动的个体与久坐少动的个

8、体相比较，其情绪智力和情绪调节效能均会更好。　　3研究方法　　3.1研究参与者　　选取山东工艺美术学院和济南大学的大学生500人参与本项横断研究，其中200名为久坐少动者，300名为长期参与体育运动者。所有研究参与者均为自愿参与。共发放问卷500份，回收433份（久坐少动者188份，Mag