篮球兴趣小组活动进度表-过程记录表(活动过程教案)

《篮球兴趣小组活动进度表-过程记录表(活动过程教案)》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、近湖中学篮球兴趣小组活动记录（2012-2013学年度）名称：篮球指导老师:荀志敏2012年9月周次1-2活动时间星期五活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师荀志敏活动内容身体素质练习训练过程:活动过程记录指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位，全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能的变化，提高身体素质。动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。组织形式：分组进行教法：一、课堂常规；二、对学生进行思想动员，强调训练的相关要求;三、训练内容；(1)绕篮球场慢跑热身(2)篮球场折返跑2(3)篮球场变线跑

2、2(4)俯卧撑3(5)原地蹲跳3(6)单、双脚跳4(7)冲刺跑2组x45米组x45米组x20个(间隔1分钟)组x25次(间隔1分钟)组x15米组x30M游戏：“长江黄河”四、放松总结活动效果优秀周次3—4活动时间星期五活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师荀志敏活动内容球性的辅助练习训练过程：指导思想：通过各种静止与行进间中的球性辅助练习，使学生双手能够很好地控制球，建立一种动作联系。动作要领：身体协调统一,动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。活组织形式：教法:分组进行一、课堂常规二、训练内容动(1)运球慢跑绕圈过(

3、2)原地双手拍打球2组x100次(3)原地左右绕球环身2组x100次程(4)原地持球拉伸肩部2组x20次(5)两脚前后站立记<1)8字形跨下前绕球环身2组x30次<2)8字形跨下后绕球环身2组x30次录(6)原地抛接高空球练习2组x100次(7)原地抛接击地球练习2组x100次()身体素质练习：8跑:冲刺跑组x230M跳:单、双脚跳组X415M滑步：左右滑步组X折返45M跨步：左右跨步组X折返45M二.放松总结活动优秀效果周次5—6活动时间星期五活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师荀志敏活动内容移动技术、运球技术练习活动过程记录训练过

4、程：指导思想：进行基本步法练习，使学生掌握移动技术，能够更好地适应篮球场上的跑位要求，加强运球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：分组进行教法：一、课堂常规二、训练内容(1)运球慢跑绕圈(2)原地双手拍打球2组x50次(3)原地左右绕球环身2组x50次(4)原地持球拉伸肩部2组x20次(5)基本步法练习<1>滑步：左右滑步4组x15M折返<2>跨步：左右跨步4组x15M折返<3>侧身跑：4组x15M折返(6)原地抛接高空球练习2组x50次()原地抛

5、接击地球练习组X次7250(8)技术动作辅助练习<1>行进间高运球慢跑〈2〉体前变速变向运球〈3〉运球绕杆跑〈4〉S形运球跑三、放松总结活动效果良好周次7—8活动时间星期五活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师荀志敏活动内容原地高运球、行进间高运球活动过程记录训练过程：指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：一、课堂常规二、训练内容（1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球2组x50次（3）原地抛接高空球练习2组x

6、50次（4）原地抛接击地球练习2组x50次（5）原地单手弹击运球2组x50次<1）讲解动作要领，身体姿势。〈2）拍球的部位与节奏（6）行进间高运球练习<1）讲解动作要领，身体姿势。<2）上肢动作与手拍球的部位和方向<3）下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统（7）身体素质练习：跑：变速跑2组x30M变向跑2组x30M跳：跨步纵跳8组滑步：左右滑步4组x15M折返跨步：跨步急停4组x15M折返（8）技术动作辅助练习<1）行进间高运球慢跑<2）体前变速变向运球〈3〉运球绕杆跑〈4〉S形运球跑三、放松总结活动效果良好活动内容

7、原地高低运球结合，行进间高低运球活动训练过程：指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：一、课堂常规二、训练内容高运球慢跑绕圈原地双手弹击球原地抛接高空球练习原地抛接击地球练习原地单手弹击低运球能将球很好的控制在(1)(2)(3)(4)(5)组x组x组X组X50次50次50次50次〈1〉讲解动作要领，身体姿势。<2）拍球的部位与节奏<3）低运球与高运球的区别（6）行进间低运球练习<1>〈2〉〈3〉势的协调统一<4）<5>讲解动作

8、要领，身体姿势。上肢动作与手拍球的部位和方向下肢的配合，速度与节奏的合理,脚步与身体姿行进间高低运球的区别与作用低运球在比赛中的运用（7）身体素质练习：跑：侧身跑2组x跳：跨步纵跳8组滑步：侧滑步4组x跨步：跨步急停4（8）技术动作辅