社区老年体育发展的几点建议

《社区老年体育发展的几点建议》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、社区老年体育发展的几点建议　　摘要：本文通过对社区老年居民健康和体育锻炼情况的调查，提出了几点建议和思考，希望社区体育真正成为一种能够实现老年居民健康长寿的有效手段。　　关键词：社区体育；老年居民　　中图分类号：G812.48文献标识码：A文章编号：1006-3315（2013）03-172-001　　据统计，我国未来几十年将全面进入老年化社会阶段。目前，我国许多大中城市已经提前步入老龄化阶段，随着城市居民生活水平和健康水平的不断提高，城市中的老年人也越来越多。社区作为城区的基本结构，是城市社会生活中最活跃的细胞，社区建

2、设有着丰富的内涵和多种多样的功能，建设好社区市容环境、社区文化娱乐、社区医疗卫生、社区便民服务及社区体育活动等等，关系到社区精神文明和物质文明的建设，决定着城区居民的生活水平和质量。本文主要通过对社区中的老年居民进行调查，针对目前存在的问题提出建议和思考，希望能对提高老年居民的健康水平和生活质量有所助益。　　1.调查分析　　（1）首先本文对某社区60位老年居民进行了健康状况的调查，其中老年慢性病患者的调查结果如下表：4　　从上表中可以看出高血压、心血管系统疾病、呼吸系统疾病和骨骼运动系统疾病发病率相当高，老年居民大都患有

3、慢性疾病，身体健康的状况不容乐观。这与当今社会的环境污染严重、工作压力加大、人际关系紧张、饮食结构单调、运动锻炼减少等因素有关。　　（2）针对60位老人进行了体育锻炼情况的调查，老年居民每周参加体育锻炼的时间统计如下表：　　从表中可以看出虽然参加体育锻炼的时间有长有短，但绝大多数老年居民都参加了体育锻炼，这说明老年居民参加体育锻炼的积极性和主动性还是较高的，究其原因是退休后时间增多，对自身的保健意识有所增强，但调查中还发现多数老年人都是本着锻炼身体为目的，很少能意识到体育运动的趣味性和社交性，这些问题还有待社区体育工作者

4、进一步宣传和指导。　　2.社区老年体育发展中亟待解决的问题　　（1）健全的健身场所。老年人参加体育锻炼，往往首先考虑就近、就便。一般在所居住地附近的花园、广场、学校体育场等，有条件的可以在山下或者湖海边。目前，我国大中城市的多数社区由于种种原因没有这些活动场所，既便是有，也不能满足社区多数人的需要。社区体育设施建设和社区体育文化建设不配套已严重影响到老年人参与锻炼的积极性。　　（2）科学的锻炼方法。老年人机体结构与功能会发生一些老年性退行性变化，每个人都表现出各自不同的征兆，因此，对每一位老年人来说，找到适合自己的科学的

5、锻炼方法就显得非常重要。但是调查显示：仅少数老年人在锻炼中有着自己一套系统的方法，4并且长期坚持；绝大多数的老年人没有找到适合自己的科学系统的锻炼方法。老年人参加健身运动应该因地制宜，因人而异。老年人体质较弱，许多老年人以治病为目的进行健身，这就要求老年人健身要运动量适中，不能过于激烈，把运动转变为科学健身。在不同的地区，按照各自的条件可以开展不同的项目，不能一概而论。　　3.建议　　（1）加大在社区体育建设方面的投入。随着我国社会的老龄化进程，社区体育必将成为一项重要的建设项目，国家已在逐步加大该方面的投入，更需要社会

6、的配合和支持。同时，维护好目前拥有的健身场所也是支持社区体育的一个重要措施。　　（2）在社区体育建设、发展的过程中，老年人社会团体应充分发挥自身的作用，积极地与社区合作，开展丰富多彩的适合老年人特点的体育健身活动。从老年人心理的角度分析，老年人怕孤独，锻炼时也一样，总希望有人能在一起说说笑笑。但老年人能自发地组织起来建立起锻炼团体的毕竟是少数，多数人找不到合适的锻炼组织。因此，老年人社会团体可以将老年人组织起来参加体育锻炼，既能排除老年人的孤独感，同时又能得到科学有效地指导。　　（3）加大宣传力度。使老年人认识到锻炼的重

7、要性和科学性，并适当鼓励健身消费。根据国家体育总局体育信息中心提供的信息，在所有参加体育活动的人群中，到收费场所进行锻炼的人数仅占5.99%，这一比例是很低的。从中国老年人主要参加的体育项目来看，4收费场馆中所开展的运动项目不足以对群众体育活动产生方向性的影响作用。同时，平均月收入水平较低，难以承受较高体育消费的实际情况，无疑也是散步、跑步、气功、太极拳、健身操、乒乓球、棋类这些个性随意性较强的体育项目能够成为老年人最为喜爱的活动方式的主要原因之一。因此，在体育锻炼方面，受传统观念及经济条件的影响，花钱买健康对大多数老年

8、人而言依然是奢侈的消费。改变这种观念不是一朝一夕的事情，但是随着生活水平的提高，随着宣传力度的增强，相信在不久的将来，能够逐步转变老年人的这种认知，充分体会到锻炼的重要性，并能够体会到体育锻炼的快乐。　　河北省社科发展课题，课题号：2012040824