教师心理健康的新视野

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1、教师心理健康的新视野　　随着社会的进步和变化，教师心理健康问题研究日益成为热点和焦点，这说明社会对教师职业的要求和期望与日俱增，这种现状导致教师心理健康和社会要求之间形成循环互动的关系，解决好这一问题不仅关系到教育事业的发展更关系到整个民族的提升和进步。本文从教师与职业、学生和自我认知的角度进行探讨，目的在于提高教师群体的心理健康维护能力，促进教育事业发展。　　一树立正确的职业认同感　　1职业认同感　　认同感，是指人对自我及周围环境有用或有价值的判断和评估。职业认同感是一个心理学概念，是指个体对于所从事职业的肯定性评价。它的形成或缺失与该

2、职业的社会整体评价、个体自我满足感、职业压力源和职业发展空间等诸多因素相关。7　　当前社会、学校和家长对教师群体的期望和要求给教师带来巨大的压力，但是有针对性地缓解教师压力的策略方法尚未形成科学体系，导致教师群体在压力面前处于被动的地位，教师往往只采取消极发泄、忍气吞声的方式承受压力。长此以往，超负荷压力的累积，会导致教师出现严重的心理问题，导致教学质量下降。已发生的教师自杀、虐待学生等案例应该引起全社会对教师心理健康的普遍关注和高度重视。调查显示，压力过大是导致教师群体出现职业倦怠进而导致职业认同感下降的主要原因。职业倦怠又称职业枯竭症

3、，是一种由工作单调、机械、无新意引发的心理枯竭现象，是在工作重压之下体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，它和身体的疲倦劳累是不一样的，而是心理的疲乏。主要表现为工作提不起兴趣充满了厌倦情绪、工作绩效明显降低、身心疲惫，导致情绪衰竭、去个性化和成就感下降。教师职业具有压力大、长期重复单调等特点，是极易引发倦怠的职业，这不仅导致教师群体心理健康发生偏离，更危害教育事业的发展。研究与探索教师的职业认同感问题，形成科学有效的应对方法，对促进教育水平提高具有重要意义。　　2提高职业认同感的方法　　（1）培养积极心态，合理认知　　教师的健康心态直接关

4、系到教学效果，关系到学生的心理健康，更关系到教师职业倦怠问题的解决。常言说：心态改变命运。同样一件事，以积极的心态去应对，就会采取积极的方法，做起事来就会心情舒畅，容易取得好效果；以消极的心态去应对，就会采取消极的方法，做事得过且过，缺乏热情、弄得自己身心疲惫，还收效甚微。所以教师要不断提升自己，学习一些心理学的知识和方法，学会以积极的心态认知、评价自身及外部事物，形成正确的自我意识，而不是夸大或缩小自身价值，要从心态上善待自己，宽待自己，正确对待失败与挫折，学会管理自己的情绪，遇到困境，挫折、失落、出现职业倦怠时，可以尝试用自我暗示、倾

5、述、放松等方法进行调试。遇到问题、困难的时候不仅仅要掌握自我调适的方法，更重要的是培养理性的思维方式，理智、客观、全面地分析和评价所处的情境。7　　（2）辩证地对待教学工作的重复性　　教学工作的重复性具有宏观与微观的辩证统一性。德国哲学家说过重复是学习的母亲，其实很多职业都有重复性的特点，要知道重复的工作中不只有单调和乏味，更有发现和创新，有乐趣和成长，要认知到重复的双重性，在教学过程中避免简单的重复，应在旧知识点的讲授过程中发现新的知识，把这种重复当做一种经验积累和财富，就可以减少职业倦怠。　　（3）取得广泛的社会支持　　社会支持是指个

6、体能够获得来自他人和社会各方面的心理上和物质上的支持和援助。社会支持可以为个体提供情感支持，营造和谐的心理氛围。良好的社会支持有利于个体的健康，它能对压力事件起有效的缓冲作用，使个体维持良好的情绪体验。人需要他人的支持，也需要关爱他人。与人互动，沟通心灵，倾吐遭遇的心理压力事件，是行之有效的减压方法。每个人的支持系统包括家庭、学校、朋友等，建立了这样的支持系统，当我们内心欣喜、痛苦、烦恼、无助时就能得以倾述、分享，或得到理解、关怀和支持。　　二树立正确的学生期待　　期望效应是指教师对学生展露的良好期望会让学生形成成功的信念和期待，从而激发

7、学生的潜能和积极性，取得优异的成绩。正确的学生期待要求教师必须尊重学生的自主能动性，激发其学习动机，调动学习积极性，以达到预期的教育目标。　　1教师的期待效应7　　1968年，心理学家罗森塔尔在英国的一所小学进行一项实验：他们来到一所小学，煞有介事地对所有的学生进行智能测验。然后把一份学生名单通知有关教师，说这些名单上的学生被鉴定为新近开的花朵，具有在不久的将来产生学业冲刺的潜力，并再三嘱咐教师对此保密。其实，这份学生名单是随意拟定的，根本没有依据智能测验的结果。其实，这份学生名单是随意拟定的，根本没有一句智能测验的结果。但八个月后再次进

8、行智能测验时出现了奇迹：凡被列入名单的学生，不但成绩提高很快，而且性格开朗，求知欲望强烈，与教师的感情也特别深厚。罗森塔尔借用希腊神话皮格玛丽翁的名字，将这个实验命名为皮格玛丽翁效应，这个效应