团体辅导蕴藏正能量

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1、团体辅导蕴藏正能量　　正能量，在理查德?怀斯曼的《正能量》中的解释是：“以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量小于真空的物质为负。而在此书中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满的动力和感情。”　　团体辅导蕴藏着巨大的正能量，本文仅从三个不同群体的辅导中引出三个方面的正能量。　　一、促使人际关系和谐：对中学教师的辅导　　在对中学教师进行心理健康讲座――人际关系的辅导中，我分三步对教师做了这样的活动：　　1.掰手腕　　两个人面对面，右手以掌心为对应相握，放在两人中间，双方用最大的力气把对方的手翻到下面，同时连续不断高喊：“我

2、是对的、我是对的……”直到把对方的手压下为止。　　教师分享：　　（1）手腕酸困，浑身不舒服，嗓子发干。　　（2）心里堵得慌，有一种无名的火气想发。　　（3）生活不应该是这样的。　　2.翻手腕4　　两个人面对面，右手以掌心为对应相握，放在两人中间，双方轮换把对方的手放在上面，当对方的手在上面时说：“这是你的观点……”当自己的手在上面时说：“这是我的观点……”　　教师分享：　　（1）身体没有明显的感觉。　　（2）心里比较平静，没有大的波澜。　　（3）人遇事应该坐下来，心平气和地谈谈，互相取长补短。　　3.跳交谊舞　　双方一只胳膊相挽手放在腰间，另一只手自由摇

3、动，跟随轻快的交谊舞音乐跳舞，左右胳膊可以互换。　　教师分享：　　（1）这是我们向往的工作生活状态，我们都希望生活轻松愉快，没有烦恼。　　（2）现实生活复杂多样，能达到这种境界不容易。　　（3）为了实现良好的人际关系，今后将努力做到遇事三思而后行，话到嘴边再数几个数。　　活动结束后，有几个平时有小矛盾的教师走到了一起，平时关系比较好的男教师更是相约去喝一杯，女教师相约去购物。　　二、激发人的巨大潜能：对高中学生的辅导　　对高中学生进行激发潜能的团体辅导很多，举两个活动：　　1.神秘乐园4　　选放一种冥想的音乐，让学生放松身体，闭上双眼，做深呼吸，进入冥想

4、状态，然后用具有穿透力的轻和的语言引导学生进入一种美好的境界。这里有蓝天、白云、山川、河流、花草、鸟兽等等自然界可以想象的所有的一切，自己是这里的主人，主宰着这里的一切，过着舒适安逸的生活。一天，自己走进了一个属于自己的小木屋，与一个智者进行了心灵的交谈，自己思考一段时间后又回到了现实中来。到这里让学生慢慢地睁开眼睛，给学生一个任务，画下刚才自己所想象的生活环境，并做思考如何实现。　　学生画的图虽然不好看，但却很现实。他们把自己想要得到的物质和精神方面的内容全都画了进去，有优美的自然环境，有自己的工作要求，有自己的生活愿望。当谈到如何实现的时候，几乎是同

5、样的回答：努力学习，提高素质，将来找到合适的岗位，在自己的岗位上创造美好的生活。　　2.读两段话　　在对高三学生进行放松训练时，下面一段话引发的正能量。　　用了十五个这样的句子：　　（1）今天我感觉特别好。　　（2）我觉得我能成功。　　（3）别人都对我很友好，为此我感到很高兴。　　（4）我知道如果一门心思去做一件事，就一定能取得成功。　　（5）我现在激情四射。　　（6）我现在精力充沛，感觉压力简直不值一提。　　（7）我今天效率特别高。　　（8）我现在很乐观，我觉得我自己能和所有的人相处愉快。　　（9）今天我感觉很好，周围的一切也很美好。　　（10）我现在

6、兴致高昂，特别具有创造力。4　　（11）我确信我的大部分朋友都不会离我而去。　　（12）我感觉生活就在我的掌控之中。　　（13）我心情愉悦，希望能有人播放点美妙的音乐。　　（14）我很喜欢做这件事，且享受这一切。　　（15）今天感觉太妙了，我一直期待过上这样的日子。　　这段话我让学生站起来以放松的心情朗读，在阅读后学生分享说：回忆起了过去美好的日子和事情，感觉很多事情只要努力还是能做好的；想起哪些好的场景，心情就会愉悦，就会快乐起来；面对今天的学习好像压力突然小了许多；相信以积极的心态，愉快的心情去对待所遇到的事情，一定会有大的收获等。　　三、团结就是力

7、量：对高中学生家长的辅导　　家长来自各个方面，对他们进行团体辅导是件不容易的事，同时还想让他们为自己的孩子做一些力所能及的事，使学校、家庭、学生形成合力，把教育教学工作做好。　　（作者单位：河南省洛阳市第十五中学）4