提高大学生心理健康水平策略分析

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1、提高大学生心理健康水平策略分析　　【摘要】当代大学生正处在一个社会迅速发展的时代，面对现代社会日益复杂的竞争，大学生承受着巨大的压力，心理问题呈上升趋势。本文针对当前大学生中存在的心理问题的现状，分析了影响大学生心理健康的因素，提出了提高大学生心理健康水平的相关策略。　　【关键词】大学生：心理健康；分析；策略　　中图分类号：G44文献标志码：A文章编号：1673-8500（2013）11-0046-02　　在当今的社会，人们的生活节奏是不断加快的，这是因为知识经济时代与信息社会都已经到来了，同时，社会竞争肯定会更加激烈，因为我们都需要承受

2、更大的压力，所以我们当中很多人也患上了一些心理疾病。尤其是大学生这个特殊人群，由于年龄特点，他们会有一些心理问题。为了让大学生这个群体可以解决心理问题的麻烦，同时更加强身健体，心态积极，在面对社会压力时勇敢无比，轻松地适应当前的社会环境，很多高校都重视研究这个问题。　　一、大学生心理健康问题的现状　　1.恋爱引发的问题　　恋爱是诱发一部分大学生出现心理问题的重要原因之一。有的大学生由于一时冲动早恋甚至早婚，耽误了学业，有的因未婚先孕而痛苦不堪，更有甚者走上犯罪的道路，令人痛惜。8　　2.自我定位不确定　　进入大学阶段，学生会逐渐开始有意识

3、地思考人生，不断地反思自身的优缺点。但在制定学习目标、规划人生等问题上往往容易陷入矛盾和迷茫的境地。　　3.不适应学校的环境　　很多人读到大学之后发现，身边的同学好像成绩都非常好，一些人开始不知如何适应这种情况，内心会感到失落，大学里的人机关系和中学是不一样的，会更加复杂，很多同学之所以烦恼，是因为不知如何和别人相处。而且在大学的生活里，自己需要独立去解决很多问题，很多大学生从小就是家里的小太阳，饭来张口，他们会害怕面对这些问题。在高考之前，老师为了让学生奋发向上，积极学习，会把大学描绘得比天堂还美好，而且非常自由，这导致很多大学生以为大

4、学就真的是天堂，只要考上大学就解放了。事实上，理性与现实总是存在着差距的，大学一样要考试，而且需要面对全国各地的优秀竞争者。另外一个就是大学不像中学，老师不会盯得这么紧，需要学生自己自觉学习，想学到有竞争力的知识都得靠自己自学。很多大学生无法适应这种学习方式，导致心态出现偏差，从而挂科，一连串的反应就是自尊心受挫，甚至有人对学习失去了信心。[1]　　4.就业压力大就业问题严峻　　当今的大学，不再是包办就业的年代了，学生需要自主就业，很多大学生都因为这样感觉到很大的就业压力，很多家里经济环境不是很好的同学，在碰到就业方面的难题时，内心会更加

5、脆弱，甚至容易出现心理问题。　　二、大学生心理健康的影响因素8　　（一）社会环境　　相对普通人，大学生文化程度自然更高，这个国家也会对他们有更高的期望，一个打工的和一个大学生的压力自然是不一样的，还有就是信息时代、网络时代的到来会无形中增加就业压力给大学生。　　（二）校园环境　　由于我国的计划生育政策等方面因素的影响，现在的大学生很多都是独生子女，他们当中很多人的是没有太好的生活自理能力的，而且过不惯集体生活，大学里的集体生活都是相对比较独立的，正因为这样，他们不仅要自理自己的生活，还需要有团队意识，懂得为他人奉献，否则容易感受到寂寞、孤

6、独，甚至是压抑和焦虑。另外一个就是在学习上，不能一味用中学的那一套学习方法，要灵活运用新的学习方法，不然会遭受很多学习问题二沮丧。由于大学都是全国统招的，大家都来自五湖四海，价值观和世界观也不一样，生活习惯更不用说，很多学生容易出现一些人际交往方面的问题。如果处理不好，那是很容易令人沮丧的事情。　　（三）家庭环境　　自古以来，中国的父母就喜欢望子成龙，何况是现代。虽然很多人之所以发愤图强是为了报效父母，但对于部分人来说，父母的期望很可能就是她们生活当中的不能承受之重。尤其是一些家里比较贫穷的大学生，不仅要解决高昂的学费和生活费，还需要承担

7、繁重的学习任务，通常要勤工俭学。所以，这部分同学的心理负担不可谓不重，非常容易出现心理上的偏差。　　三、培养大学生心理健康的可行性8　　大学生的心理健康问题，不仅仅是他们自己的事情，不仅仅关系他们的身心健康，同时也是社会的事情，也是整个中华民族的事情，确实应当受到全社会的关注与重视。大学应该要利用一些正确积极的手段，来培养身心健康、知识全面的人才给社会，还应该在心理健康这个方面给到大学生更多的帮助，让大学生有更好的心理素质。[2]　　（一）增强心理健康教育　　有很多方式都可以实践在进行大学生的心理健康教育上，既可以通过一些比较系统化的知识

8、，还可以通过平时的日常学习生活等渠道。学生完全可以从一些比较系统化的心理学课程以及丰富的课余生活学习认识到心理健康是非常重要的，大学生想提高协调处理多方面关系的能力，就必须要了解人的心理的各种