见证奇迹的时刻

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1、见证奇迹的时刻　　让人窒息的“66”　　“秒”后面那个数字叫“毫秒”，1秒等于1000毫秒。72与06虽然相差66，也就是660毫秒，其实连1秒都不到。但越是差距小越是难跨越。当记者问焦刘洋提高那个“66”的秘诀时，她毫无保留地和盘托出：把原来的一次划水换气，改为两次划水换气。那么改变技术的过程中有什么感觉？她说，两次划水憋气时间比一次划水长，憋得“快死过去了”；练完，整个大脑特别疼，鼻子也呼吸不了，要窒息了一样。　　伦敦奥运会前夕，在全国游泳冠军赛暨奥运会选拔赛上，曾是800米自由泳世界冠军的张琳败下阵来。原来

2、，张琳的呼吸道病恶化，肺功能只有一般人的58%。长距离游泳比的就是肺功能，张琳当年拿冠军时，肺功能是健全的。　　呼吸的方式　　中医认为：肺是人体的一个重要的呼吸器官，肺通过鼻、咽、气管等呼吸道，吸人清气，呼出浊气。　　一位中医发明了呼吸保健操，就是要保证肺的呼吸功能正常。其中一个动作要求“腹式呼吸”：吸气时让肚子（腹部）膨起来，呼气时候把肚子缩回去。　　还有一种叫做“胸式呼吸”：吸气时胸部（胸腔）扩大，呼气时候胸部缩回去。5　　一般的人呼吸时候两种方法都有，小宝宝主要是腹式呼吸。但是，有时不同的呼吸会是疾病的表现

3、形式。比如，明显的胸式呼吸，可能患肝脾肿大、腹腔肿瘤、腹膜炎等毛病；明显的腹式呼吸，可能患结核性胸膜炎、胸腔积液、肋软骨炎、肋骨骨折等毛病。　　不憋气鼻子“死机”　　憋气不仅仅在游泳时会用上。“让我们屏住呼吸，敬请期待”这是广告人经常用的噱头话。但当你等待刘谦“见证奇迹的时刻”之际，会不由自主凝神静气，一刹那间屏住呼吸。摄影师手持照相机，在按动快门的一瞬间，则会自觉地屏住呼吸，以免影响到手产生抖动。眼见尘土飞扬或者水就要漫到鼻子，每个人都会不由自主地屏住呼吸，拒绝尘土或水侵入我们的肺。　　用电脑的人不免会碰到“死

4、机”，如果没有把你正在写的作文、信件等及时保存，那么算你倒霉。趁脑子里还有印象，赶快重新启动电脑吧，把已经完成一大半的活再从头干起。　　当飞絮飘飘你却来不及屏住呼吸时，飞絮就趁机闯入鼻子，影响到你正常的呼吸――鼻子“死机”。这时鼻子连连打喷嚏进行“重启”，在这个“重启”过程中排除了飞絮，鼻腔恢复正常工作。　　有些鼻窦炎病人会不停地打喷嚏，即使周围空气很新鲜。那是因为他们的鼻子“重启系统”出了毛病，老是认为自己的鼻子“死机”了。　　多憋一会儿　　但是，无论如何，超时间地屏住呼吸，就会导致生命危险。一般人憋气2～3分

5、钟就会造成大脑缺氧，6分钟不呼吸就很可能导致脑死亡。5　　但有时又不得不多憋一会儿。　　不多憋一会儿，焦刘洋冠军旁落不是不可能。　　不多憋一会儿，丹麦的瑟沃?林森就输给了意大利的戴维?默里尼。2011年5月14日下午，大型国际户外极限挑战―水下憋气终极决战在张家界宝峰湖举行。最终戴维?默里尼以20分55秒的成绩胜出，而他曾经最好的纪录是21分29秒。瑟沃?林森也是世界级的“憋神”，他最好的纪录是20分10秒，他还写了一本与憋气有关的书――《呼吸》。　　不多憋一会儿，可能有碍拯救生命。在癌症病人、特别是胸部癌病患者

6、接受放射治疗的时候，医生常常很为难。足以让肿瘤致命的放射剂量，也会让周围的健康部位受到致命伤害。他们希望病人保持胸部不动，让辐射精确到达病灶那儿。可是，病人要呼吸，一呼吸就会移动位置。所以，他们尽力想让病人的屏气时间延长到适宜进行放疗。　　能憋多久　　就像心跳那样，不需要我们有意识地想，跳快点儿、跳慢点儿，大脑就会根据身体需要来调整：遇到紧张的事，心跳加剧；安静睡着了，心跳变缓。呼吸也是这样，不需“动脑筋”，自然地保持每分钟16～20次呼吸。遇到紧张的事，呼吸变急促；进入熟睡，呼吸节奏慢下来。一般听到一个人深深地

7、吸气、缓缓地吐气，就知道他睡得很香。　　当然，摄影师按动快门、演员念绕口令等的屏住呼吸，是大脑受到了意识的指挥：憋住，请憋住！5　　歌唱、戏剧等演员，会在唱一个长句之前，饱饱地吸上一口气，然后把优美的滑音不急不徐地吐出来。你也可以试一试，念一段绕口令，看一口气能念几遍（可以用上海话念，因为这是上海滑稽戏演员经常用来练习清晰吐词的）――墙上一根藤，藤上挂铜铃，风吹藤动铜铃动，风停藤停铜铃停。　　憋气大王必须经过系统的训练，刁‘能有这种战胜死神的绝招。那么，普通人能憋气多久？　　就在张家界的比赛现场，放置了两个装着水

8、的透明玻璃箱，来自海内外的“憋气达人”在决战，最后的冠军成绩是38秒。　　不过，这也不能算科学依据。　　一般来说，多数人在最大程度地吸入空气后，最多能屏气一分钟左右。哈哈，那个“憋气达人”冠军有点逊色哦。　　为什么“憋”不住了　　有人分析，是因为身体里氧气不够或者二氧化碳太多。　　不对，在这一分钟里，我们身体里需要呼出的二氧化碳，还没有积累到有毒浓度；这时看看怖里面的氧气