自我管理能力决定孩子的未来

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1、自我管理能力决定孩子的未来国家人力资源和社会保障部儿童健康指导师、育婴师培训专家、国家人力资源和社会保障部育婴师视频教材编导，著有《孙杰教你简单做父母》《这样养孩子就对了》等多部育儿类畅销图书。自我管理在日常生活中包括3个方面：生活管理、资源管理、学习管理。在这里，主要侧重从生活管理方面与大家探讨育儿的一些方法和技巧。生活管理主要指自我照顾、情绪管理及遵守生活中的规则等。让孩子学会自我照顾，属于责任性授权自我照顾的第一个方面即指吃饭穿衣。婴幼儿时期，孩子的吃穿大部分被大人包办，并且很多家长存在过度喂养的行为。研究数据显示，过度喂养

2、不仅会产生生理疾病，比如高血压、糖尿病、心血管疾病等，而且影响孩子的自我判断能力。因为吃饱饭是一个人的基本内在需求，过度喂养，超过了身体的量，会造成孩子自我认知的混乱。很多孩子到上学的年龄吃饭穿衣慢，常常在家长的催促下完成，导致家庭气氛紧张、孩子反感。这是因为在成长过程中孩子没有得到足够的锻炼。为避免这种现象发生，比较有效的方案是，让孩子从很小时就尝试自己吃饭。一般来说，孩子的手有了抓握能力就可以让他尝试，一岁半的孩子已经具备独立进食的能力，当然很可能会一片狼藉。我们要允许这种情况的发生，另外，家长要掌握的一个原则是，吃多吃少由孩

3、子决定，吃什么由我们决定，因为家长掌握着营养的均衡性。穿衣方面，婴幼儿期让孩子协助穿衣，儿童期家长协助孩子穿衣。自己穿衣吃饭利于孩子对身体的自我认知，同时让孩子有一个适应社会的基础。自我照顾的另一方面就是整理玩具和物品。这些事情基本也是被家长包办的。很多家长认为孩子大了自然会整理，长期包办的结果是，孩子认为这些玩具物品与自己没有关系。让孩子整理属于他的玩具和物品，这属于责任性授权，最本质的意义是，告诉孩子他有玩的权利，也有整理的责任。孩子整理物品的过程，其实是帮助建构与周围环境的关系，建立生活的秩序感和养成良好习惯。责任性授权，还

4、有利于孩子自信心的建立，自信心是通过日常行为建立起来的。因为孩子如果做到对自己的行为负责，内心会有成就感。情绪管理：家庭模式决定孩子的未来我们常常说一个人成熟的标志就是能很好地管理自己的情绪。受家庭各方面因素的影响，每个人对情绪的反应是不一样的。对于孩子来说，很多时候，他的情绪是学来的。生活中常有这样的场景，当孩子哭闹时，家长往往会带着情绪和孩子说话，或恐吓，或训斥，导致孩子继续有情绪，并觉得自己的内心不受关注。当我们不明白孩子为什么哭时，首先要控制自己的情绪，安慰孩子，给予他安全感。与孩子沟通时，要掌握一定的技巧。从心理学调查来

5、看，沟通时，肢体语言的影响最大，其次是语气、语调，反而是所说内容影响最少。而我们大部分人只关注语言内容而忽略了肢体语言、语气语调。所以与孩子沟通时，不要有情绪，说话要慢，要清楚。每个人都是家庭文化的代言人。如果一个人在焦虑的家庭环境中成长，那长大后不管遇到什么事情，他的情绪就很容易焦虑。模式决定未来，现在家庭的生活模式决定了孩子未来的生活模式。这也是原生家庭对孩子根深蒂固的影响。家长要乐观接纳孩子的情绪，不要压抑孩子的情绪。当孩子有情绪时，家长只需要拥抱孩子，不要试图给孩子讲道理。这个过程有助于孩子情绪的自我调节。为什么不提倡讲道

6、理，特别对于学龄前的孩子来说，他不懂那些道理背后的社会行为道德规范。最有效的办法，是告诉孩子怎么做，而不是讲道理。最简单的规则是在什么地方做什么事规则的制订非常重要。现在家庭教育的大多数问题是规则不清楚，家长强调听话，而忽略规则。很多时候家长要求孩子要听老师话，听父母的话，但听话不代表遵守规则。所以要制订简单易行的规则。对于3岁以内的孩子，给予两项选择权，3岁以上的孩子可以参与讨论，讨论没有对错,达成共识后，也利于规则的执行。建立规则最重要的是家庭理念要一致，建立界限和规则。此外，家长要做好表率。自己把东西随便乱放，却不允许孩子做

7、，孩子无形中就会模仿。其实，最简单的规则是在什么地方做什么事情。（栏目内容与“好父母大学堂”合作，谢绝转载）