缅甸桥拓展项目3篇

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1、缅甸桥拓展项目3篇　　拓展项目描述　　1、员首先双手拄膝，背对队友大声喊“我是***”，其他队员将手放其背上，大声喊出队中的口号，真心地为其“充电”，让选手切实感受到他并非是自己作战，而是背后有一个强大的团队在支持着他们;　　2、学员身穿安全带，头戴头盔，独自爬上八米左右的缅甸桥，沿着桥上的竹竿向对岸走，在这个过程中，不断越过没有竹竿的空白区域，同时要尽量保持身体平衡，如果是比赛，两队可以在规定时间内通过的人数为衡量标准。　　拓展培训培训目的:　　摆正自己的位置;模范;正确对待不同意见和挫折;抓住机遇;忍耐;目标;增强自我控制与决断能力，以适应不断变化的外部环境—克服心

2、理压力，建立挑战困难的自信心与勇气—无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退—重新审视个人能力，不轻言失败，唤醒心中的巨人—通过相互鼓励，相互保护，体验队员之间相互信任、相互负责的团队精神克服心理压力，建立自信-体会坚持和心理稳定的作用-学习平衡的艺术，寻求平衡与发展的关系，在动荡中寻求平衡-充分地展示自我，才能引起他人的关注。拓展项目：高空缅甸桥　　项目名称：高空缅甸桥　　项目性质：单人挑战项目　　项目任务：参训学员按安全规程穿上安全衣，扣好安全绳，顺着柱子爬到9米的高空，沿着桥面从自己的起点位置走到另一端终点。　　项目时间：8-12分钟/人　　培训目标：　　1.克服恐惧

3、，勇往直前，认识自我，战胜自我。　　2.认识面对困难的互助精神，培养团队意识。　　3.以积极的态度去面对生活和工作。　　4.真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素!　　5.要明白当挑战来临的时候，心态比技能更重要!高空拓展项目介绍：高空缅甸桥　　缅甸桥是由一根走绳和两根扶绳组成的钢丝桥。一次最多可让3到5位队员同时行走，要胆大心细。是一个风靡世界的活动项目，正如它的名一样起源于缅甸,这是一个可以充分施展自己手脚的机会，可事实上却感受出另一番滋味。　　项目名称：缅甸桥　　项目性质：单人挑战项目　　项目任务：参训学员按安全规程穿上安全衣，扣好安全绳，顺着柱子爬到9米的

4、高空，沿着桥面从自己的起点位置走到另一端终点。　　项目时间：8-12分钟/人　　动作要领：　　1、安全装备讲解示范　　(1)头盔　　首先，分清头盔的正反，带有商标标志logo的一侧为正面，应处于额前;　　然后，调整头围大小和颈带的长短。头围以“戴上头盔晃头时，头盔不晃动”为适宜，颈带以“扣上后，食指中指两指能较轻松穿过”为适宜。戴头盔之前，所有长发队员须将长发盘起放入头盔;　　最后，晃动头部，复查头盔松紧程度，并再次检查头盔边缘是否有长发露出。　　(2)半身式安全带(地面主保护队员穿用)　　寻找安全环：在结合部位有一定硬度的提环(一般颜色比较特殊醒目)　　提起安全环，整

5、理安全带，分清腰带和腿带。穿戴动作类似穿短裤：左腿伸进左腿带，右腿伸进右腿带，穿上后，先将腰带提至髋部以上并系紧，再收紧腿带。注意不要先收紧腿带，腿带收紧后腰带难以上提到髋部了。　　(3)主锁　　主锁有“开”“闭”两种状态，在使用时，必须处在闭合状态。在挂好相应物品后，应拧紧回半圈，再小心复查一下，确保操作正确。在挂锁前应将保护绳的拧转去除。　　(4)全身式安全带(高空队员穿戴)　　首先，找到安全环(往往从颜色上很好区分出来)，提起安全环，整理好安全带，平整地放在地面上;　　然后，双脚踏入腿环，同时提起安全带，双臂像穿衣服一样伸入两个肩带环，肩带环的尺寸为“穿好后，队员

6、能刚好挺直腰身，上半身稍感勒束”为适宜;调整腿带大小，“以五指插入能够上下自由活动”为适宜。　　接着用扁带穿过身前的保护环，挂结后，从队员腋下穿过，用主锁锁在身后安全环上，最后系好胸带。　　队员在开始攀爬之前，应将连接保护绳的两把主锁正反挂在安全环上(每把主锁的要求同主锁使用注意事项)。　　2、选择地面保护队员　　选择四名身体比较强健队员分为两组担任地面保护任务，两名担任主保护队员须身穿半身式安全带，保护动作采用“法式五步保护法”，具体方法为(以站在保护绳左侧为准)：弓步站立，左手下拉，右手上扬——右手绕到背后按住绳索——左手松开绕到右侧按住绳索——右手松开绕到左侧八环

7、前一拳处按住绳索——左手松开回到初始位置抓住绳索　　两名副保护队员分别紧跟两名主保护队员身后，主要负责协助主保护队员收放保护绳增加保护力量，并把收回的绳子摆放在地面上，防止主保护和其他队员踩到绳子，保护队员可以安排轮换进行。　　3、落实两名队员作为安全员，协助队员穿戴和检查安全装备，若男女队员同处一队，安全员尽量选择一男一女，分别为同性别队员穿戴和检查安全装备，避免男女生理差异而引起不必要的尴尬。　　4、每位队员在项目开始前必须摘掉戒指、手表、手机等易掉物品(眼睛可以不摘，但必须戴好，防止滑落)，放在一边，做完项目后再收回去。培训师应指导