教师工作压力管理的心理学策略

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1、教师工作压力管理的心理学策略基金项目：山东省高校人文社会科学规划研究项目(J06T07);山东省社科规划重点项目(05BSZ05)。1作者简介:曹聘(1973-)，女，山东郓城县人，副教授，美国访问学者，聊城大学教育科学院，研究方向：心理咨询与心理治疗、压力管理研究。13562008108；0635-8239883;caohui2009@sina.com.cn通讯地址：聊城市湖南路1号聊城大学学生工作处曹晖转曹聘收252059曹聘1王大伟2曹晖3（1聊城大学教育科学院，山东聊城252059；2山东师范大学心理学院，山东济南，250014；3聊城大

2、学大学生心理健康教育与咨询中心，山东聊城，252059;）摘要：角色过载让科学知识的传播者、思想教育的开拓者——教师承受了许多的外显和内隐压力，甚至压得他们不能喘息，这与“和谐社会”的理念、创造“和谐生命”的思想是不相容的，缓解他们的压力迫在眉睫。本文试图探讨教师的压力来源、成因，提出缓解压力的心理学干预措施。关键词：教师；工作压力；压力管理；中图分类号：G443文献标志码：A文章编号：基金项目：山东省高校人文社会科学规划研究项目(J06T07);山东省社科规划重点项目(05BSZ05)。CausesandAdjustmentStrategies

3、ofProfessionalPressureonHigherEducationFacultyInthecompleteenhancementofsocialtransformationandhighereducationreforms,highereducationfaculty,asaspecialprofessionalgroup,areconfrontedwithtremendousprofessionalpressure,whichresultsintheirphysicalandpsychologicalproblems.Inthisa

4、rticle,theauthoranalyzesthemainfactorsinducingtheprofessionalpressureonthefacultyfromtheaspectofsociety,schoolandpersonalfactorasfollows:educationalreforms,schooladministration,workburden,inter-personalrelationshipandpersonfactor.Keywords:highereducationfaculty;professionalpr

5、essure;adjustment;1教师工作压力内涵压力，一词来源英文的“stress”，其基本内涵为有机体为满足需要而产生的一种非特定性的反应（Selye，1975）[1]，而工作压力则是当个体被迫偏离正常的或希望的生活方式时体验并表现出的不舒适的感觉（Summers,DeCotiis,DeNisi，1995）[2]。所谓压力源主要是指引起机体产生身心紧张状态的刺激物。教师职业的特殊性决定了教师的压力源必然要涉及到教师与学生、教师与教师以及教师与学校、社会等多方面的关系。综合起来可以阐述如下：（1）角色压力：教师不仅是知识的传播者，学习的发动

6、者、组织者，而且是父母、朋友，管理员，是社会的示范人物，是学生灵魂的塑造者，这样会使教师产生“角色过载”现象，产生焦虑和紧张等症状；（2）工作环境与个体不匹配：教师所需要的工作条件以及自我发展的机会，学校或者上级主管部门不予以支持，或者经济条件根本跟不上教学需求，增加体力和精神疲劳，；（3）人际关系因素：与领导、同事、学生以及其他社会关系的处理，有时会让教师感到无从下手，甚至出现压力增加，血压上升、工作不满意的现象；（4）职业生涯发展：随着信息化社会的飞速发展，教师要想适应教学的需求必须不断地“充电”，但是学校提供自己“输血”4的机会又非常少，这

7、就会使教师感到工作不得心应手，有工作的危机感，从而自信心下降；（5）学生的学习与行为问题：教师期望的学生学习与行为方向往往学生实际的行动相反，这相应地又增加教师的体力和精神上的负担；（6）婚姻家庭关系：教师不但是人类灵魂的工程师，而且也是家庭中的一员，或者是丈夫，或者妻子，这又给教师载上一种无形的压力。受压力和工作压力研究的启发，许多学者对教师工作压力进行了深入研究。Moracco（1982）认为教师工作压力是当教师的幸福和自尊受到威胁时，心理平衡发生改变而产生的影响[3]；Kyriaton（1989）则指出教师工作压力是教师的消极感受或不愉快情

8、感状态[4]；Borg，Baglion（1995）提出教师的消极情感引发的潜在的生理、心理变化为教师工作压力[5]。综合上述观点，我们认