5个素质拓展项目介绍

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1、5个素质拓展项目介绍　　1)、搭桥过河　　项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏　　参赛人员：每队派六人上场(2男4女)　　场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米　　需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)　　竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以

2、同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。　　竞赛规则：(1)、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。(2)、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。　　活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。　　2)、地雷阵　　一.游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏　　二.游戏时间：15～30分钟　　游戏人数：至少12人，越多越好。　　所需道具：　　1、每对参赛者一块蒙眼布。　　2、两根约10米长的绳

3、子(30英尺)。　　3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。　　游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。　　详细步骤：　　1.选一块宽阔平整的游戏场地。　　2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。　　3.让每个队员找一个搭档。　　4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被

4、蒙上眼睛。　　5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。　　6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。　　7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。　　3)、电网　　一.项目类型：团队协作型　　二.道具要求：网绳　　三.场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树　　四.详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞

5、口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。　　五.活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，

6、一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。　　4)、平结绳圈　　道具：准备长短不一的绳子若干条(依人数而定)　　说明：　　1、训练师将平结的打法教会学员，(注意平结是一种绳子的活结打法，节点可以任意伸缩)　　2、学员将平结打好后成一绳圈，放在地上，然后学员将脚放在绳圈之内　　3、训练师提醒学员：“你们的脚在绳圈之内了吗?确认安全了吗?”　　4、学员确认之后，训练师说：“开始换位”，学员全部离开自己的绳圈并到其他的绳圈之内;三次之后，开始逐渐减少绳圈的数量，

7、每次减少一个，并经常提醒学员：“你们的脚在绳圈之内了吗?确认安全了吗?”;但要求就是所有学员不得在绳圈之外。(可能是几个人同时挤在同一个绳圈里)　　5、到最后只剩下一个绳圈的时候，所有人都站在一个绳圈里，不段缩小圆圈，直到所有人都紧紧挤在一起;游戏第一阶段结束　　6、游戏第二阶段：当训练师不断地将绳圈缩小至极限范围，并不断询问所有人有没有信心挑战极限。学员不断地会进行挑战，当到达极限的时候，往往会出现一些意想不到的结果：比如，有人会提示出我们有没有办法寻找新的思路来挑战极限。记住，培训师要注意把握学员的场上

8、气氛，及时加以引导。如果学员没有办法解决问题的时候，培训师视情况将解决方法公布——所有学员可以坐在地上，将脚放在绳圈内，就符合游戏的要求：“脚在绳圈之内”游戏点评：　　该游戏可以分为两个阶段：第一阶段可从团队的角度挖掘游戏的内涵;第二阶段可以从创新的角度挖掘游戏的内涵。培训师应注意把握分寸，否则会起不到游戏的效果。　　5)、急速60秒　　项目形式：团队挑战项目　　项目目的：锻炼队员的分析能力，增进团队间的交流和协