七年级道德与法治下册第七单元乐观坚强7_1调控情绪第2课时学会调控情绪课件粤教版

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1、第2课时学会调控情绪第七单元乐观坚强7.1调控情绪目录contents课前预习课堂练习课后训练课前预习目录contents1.而的情绪，就像千变万化的，它让我们的更加丰富多彩。2.过分消极的，对我们的会产生损害。情绪也会影响我们的。3.情绪是可以的。只要掌握一些正确的，我们就可以很好地自己的情绪。4.地看待问题，分析事件发生的，找到解决问题的，就能从不良情绪中脱离出来。复杂课前预习Workseriously多样调色板内心世界情绪心理健康生理状况调控方法驾驭冷静客观原因方法5.学会。我们如果能够站在对方的上想一想，体验

2、对方的，自己的不良情绪也就会逐渐。6.转移。我们可以注意力，去做其他自己做的事，让自己的情绪恢复。换位思考课前预习Workseriously立场感受淡化注意力转移喜欢稳定7.宣泄。过分情绪是的，我们可以通过一些途径把不良情绪宣泄出去。比如找信任的人或写日记，甚至可以在场合中哭出来等等。8.学会自己的情绪，是青少年的必修课。合理课前预习Workseriously压抑不健康合理的倾诉合适的调控走向成熟课堂练习目录contents单项选择题1.我国古语“喜伤心，怒伤肝，喜伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法告诉我们()①表达情绪要

3、适时、适度，学会对自己的情绪负责②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康③要学会控制情绪，保持乐观积极的心态④情绪是无法调控的，应顺其自然A.①③B.②③C.①④D.②④A课堂练习Workseriously2.原定于2016年6月18日晚间飞抵西安的海南航空HU7737次航班滞留在首都机场。一女旅客心生不满，在等待起飞时辱骂空姐并致多名旅客卷入“打斗”，致使该航班在晚点4小时45分钟后降落西安咸阳机场。此事件告诉我们()A.要学会调节自己的情绪B.任何情况都需压抑情绪C.人的情绪可以相互传染D.人在情绪面前无能为力A课堂

4、练习Workseriously3.学会调节和控制情绪十分重要。下列同学调控情绪的做法，可取的是()①小杰被老师批评后，故意不认真听讲，发泄自己心中的不快②雯雯和同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气③鑫鑫与父母发生矛盾，自己感觉委屈，就乱扔东西，以发泄不满④彤彤考试遇到难题，浑身紧张，通过做深呼吸的方法放松自己A.①②B.②④C.③④D.①③B课堂练习Workseriously4.小立同学的文具盒中有这样一张字条：“当别人误解你时，请学会宽容”。当与别人发生矛盾而情绪冲动时，他总要提醒自己宽容别人。小立同学调控

5、情绪的方法属于()A.认知调节B.合理宣泄C.理智控制D.理性升华C课堂练习Workseriously5.服务员朱某因与客人发生矛盾，将滚烫的开水浇到了对方的头上，判处有期徒刑一年十个月。这启示我们()A.情绪只会对人产生不利的影响B.情绪是难以控制的C.任何时候都要压抑自己的情绪D.要善于调控自己的情绪D课堂练习Workseriously课后训练目录contents一、单项选择题1.著名教育家马卡连柯说:“不会抑制自己的人,就是一台损坏了的机器。”对这句话认识不正确的是()A.任何人对任何事情都要保持克制的态度B.

6、学会用理智的力量控制自己的情绪是非常必要的C.人的情绪有积极情绪和消极情绪之分,情绪需要调控D.消极情绪对人影响很大,因此,要学会自控A课后训练Workseriously2.下面漫画“发怒”启示我们()A.发怒是一种积极的情绪体验B.情绪是难以预料，不可控制的C.情绪与人生相随，是经常变化的D.要善于调节情绪，做情绪的主人D课后训练Workseriously3.去听一场音乐会，看一次画展，与好朋友去郊游，欣赏大自然的风光……使自己处于怡然恬静的心境之中，这样，挫折之后的情绪就会得到调解。这种调节情绪的方法是()A.注

7、意转移法B.意志控制法C.情绪升华法D.认识改变法A课后训练Workseriously4.2016年度“校园之星”评选结果出来后，小晓发现自己各方面都那么优秀，却没有被选上。她控制不了自己的情绪，中午在宿舍大吵大闹，严重影响他人休息。小晓的做法()A.恰当，因为发泄不良情绪有利于身体健康B.不恰当，因为她没有顾及到他人的感受，影响他人休息C.恰当，因为情绪调节的方式方法因人而异D.不恰当，因为情绪具有感染性B课后训练Workseriously5.某市民按短信要求汇出5000元后马上发现上当了，跑到移动公司讨要说法，因

8、没有得到满意的答复，一怒之下，砸坏移动公司的自动缴费机，被公安机关拘留。这一事件告诫我们（　　）A.情绪是不可以发泄的B．情绪是不可以调节的C．受了欺骗后发泄一下情绪是可以理解的D．发泄情绪要求采取合理合法的方式C课后训练Workseriously6.下边漫画中人物调控情绪的方法是()A.自我暗示法B.理智控制法C.合理发泄法D.心理换位法7.