研究性学习设计方案_耐久跑的锻炼价值

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1、研究性学习设计方案*** 耐久跑的锻炼价值　　研究性学习设计方案　　 　　研究课题名称：　　耐久跑的锻炼价值　　研究者姓名　　学生　　所在学校　　郁南县连滩镇初级中学　　所教年级　　九年级　　研究学科　　体育　　联系电话　　电子邮件　　y7663601@　　设计日期　　指导教师　　张扩军　　课题组其他成员　　曾友灿 陈永流 　　一、课题背景、意义及介绍　　1、背景说明（怎么会想到本课题的）：　　耐久跑是一项较为枯燥无味的运动项目，同时也是一向对身体锻炼非常有好处的运动项目。然而,在中学生中,一听说要上耐力跑的教材,有的就愁眉苦脸,有的则哀声叹气,有的干脆说:“没有意思”。所以在教

2、学中开展较难，因此激发学生兴趣就成为重要一项。　　2、课题的意义（为什么要进行本课题的研究）：　　耐久跑能培养持久奔跑能力和速度耐力。经过长期实际锻炼，能促进心、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力；经常进行耐久跑，能磨练人们勇敢顽强的意志。培养学生吃苦耐劳和克服困难的优良品质；进行耐久跑对场地要求不高，技术简单有利掌握。因此，耐久跑是走向终身体育的较好项目。　　3、课题介绍　　耐久跑的教学从项目特点看，耐久跑对身体负荷较大，比较枯燥、单调，学生容易出现厌学现象；从思想、心理方面看，由于现在的中学生大多处于比较优越的生活环境中，缺乏在艰苦环境中锻炼自我的勇气和克服困难、持之以

3、恒的毅力，没有吃苦耐劳的精神和顽强拼搏、勇往直前的意志品质；从外部环境看，现在学生的压力大，自我锻炼的时间少，家长一味追求成绩而忽略学生身体状况，使近几年大多学生体质、健康状况不断下降，尤其是耐力素质下降的幅度更大；还有农村中学场地条件的有限，很难保证学生的正常练习。　　 　　二、研究性学习的教学目的和方法（可按新课程标准的三维目标（或布鲁姆目标分类法）进行研究性学习的教学目和方法的阐述）　　 　　知识与技能：　　1．了解耐久跑的锻炼价值,培养学生对耐力跑的间接兴趣,采用多种教学手段,尽量提高学生的直接兴趣；　　2．提高学生的奔跑能力，增强心肺功能。　　3．使学生知道耐久跑对身体

4、素质的重要性。过程与方法：　　1．把耐久跑的评价分为考核评价50%+平时表现评价50%，在把平时表现分数按比例分配到每节课中，教师根据学生在课上的完成情况对学生进行评定。通过此方法使学生认真对待每一节课、每一个练习。　　2.在上耐久跑的前几节课时上，采用了“速度不太快．时间较长的匀速跑”的跑法。并让学生根据自己的能力合理安排自己的跑速和距离，在组织上不作统一安排，学生可以同自己比较好的同学成组，也可以自己单独进行练习。这种跑法，机体各系统所受的刺激柔和、稳定、持久，能使机体各系统逐渐进人“工作状态”。　　3.耐久跑成绩的提高不能指靠几节课的练习要注意平时对学生进行耐久能力的训练。

5、如每节课都在上的“准备”部分或“课课练”部分，有计划、有目的的逐渐增加慢跑的量，在学生专项课的练习中也有意识的多安排行进间跑动的练习。随着时间推移，跑的练习增多，学生逐渐适应，为以后练习耐久跑打下良好基础。　　通过以上教法的运用学生跑的成绩有了很大的提高，有70%的学生的考核成绩比以前成绩对有了提高，最大提高幅度四十几秒。 　　情感态度与价值观：耐久跑既是一项身体锻炼价值很高的运动，又是增强学生耐力素质的典型练习。经常进行耐久跑，可以改善和提高学生心肺机能，磨炼顽强的毅力、坚强的意志，有利心理气质的培养以及生理发育和身体的均衡发展。三、参与者特征分析（重点分析学生有哪些共性、有哪

6、些差异，尤其对开展研究性学习有影响的因素。）　　学生是九年级的学生，现代的中学生生活条件好，在家缺少劳动锻炼，在我校学生体质、健康状况调查中，学生体质没有明显的提高，有些素质却在下降，尤其是耐力素质下降的幅度更大。田径课本来就枯燥，耐久跑是一项艰苦而枯燥的运动，对此，在教学中以游戏来激发学生的学习兴趣，并在游戏分组时，把男、女混合，这样做游戏时，搭起学生展现自我的平台，在耐久跑教学中，让学生带着问题去进行探究性学习，提高学生的主观能动性。　　四、研究的目标与内容（课题研究所要解决的主要问题是什么，通过哪些内容的研究来达成这一目标）　　1、学习耐久跑技术和原理，要求90%以上的学生

7、能掌握耐久跑技术，能够理解速度和耐力的关系，并能说出耐久跑的技术要点。　　2、通过学习和练习耐久跑，使多数学生能掌握耐久跑的正确的呼吸方法和正确的脚步动作及摆臂动作。　　3、让学生在学习和练习中逐步形成团结协作、克服困难、顽强的良好品质。　　五、研究的预期成果及其表现形式（研究的最终成果以什么样的形式展现出来，是论文、实验报告、实物、网站、多媒体还是其他形式）　　每个学生在不同时期的书写一份学习心得，每个学生都会得到一份来自自己、同组组员、他组以及老师评价形成的综合评价表。　　六