培养阳光心态，促进健康成长

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1、培养阳光心态，促进健康成长　　随着素质教育的深入开展，中小学生的心理健康问题越来越受到社会、学校、家庭的关注。加强心理健康教育，提高学生的心理素质，促进学生健康成长，已成为教师、特别是班主任的一项迫在眉睫的工作。班主任不光是一个班级的领跑者，还应该是一个班级的心理医生，而且要成为学生心理教育的主力军。这是现代社会对班主任工作的新要求。　　一、“好雨知时节，当春乃发生”――心理健康教育是现代型班主任必须具备的基本技能。　　1、班主任要有心理健康的意识　　班主任应该树立完整的心理健康意识，加强对学生的心

2、理教育。小学阶段心理健康教育的主要内容包括：帮助学生适应新的环境、新的学习生活，提高学习兴趣和自信心，体验成功的乐趣；培养集体意识，乐于与老师、同学交往，健全开朗、合群、乐学、自立的健康人格。　　2、提高自身的心理素质，掌握必要的心理健康知识和心理咨询技术。　　作为一班之“主”，在学生面前，班主任一定要表现出乐观、进取、自尊、自爱、民主平等、宽容大度等良好的心理品质，用自己积极稳定的情绪、顽强的意志、良好的性格去影响学生。　　除了需要拥有健康的心理之外，班主任还要具备丰富的心理辅导知识，掌握一些必要

3、的科学的心理咨询技术，去正确地引导、帮助、教育学生。　　二、“随风潜入夜，润物细无声”――4在班级工作中开辟多种心理健康教育途径。　　（一）建立相互尊重、平等、民主的师生关系，营造宽松、和谐、友爱的班级氛围。让学生在被尊重中学会自尊和尊重他人，在信任的目光中增长自信，在和谐的气氛中学会与人为善。每天都用乐观向上的积极情感，学会生活，热爱生活。　　（二）通过各门学科渗透、主题班会等多种途径，利用游戏、活动等多种形式进行心理健康教育。　　1、引导学生用好习惯来规范自己。　　好习惯是开启成功的金钥匙。“主

4、动自觉”、“惜时如金”、“精益求精”、“求异思维”等都是良好的习惯。班主任要时刻提醒并严格要求学生在戒除做事拖拉、作业马虎、学习不主动等坏习惯的同时，应当用建立这些好习惯来代替。例如：做事之前先列好计划；学会集中精力，以最高效率、最快速度完成一件事情；统筹安排学习时间，如果在有限的时间里要做很多的事情时，一定先挑重要的去做。　　2、学会与人合作，提倡良性竞争。　　教学中多采用合作、探究的学习方式，使学生在小组合作中学会与人合作，共同解决问题，正确处理同伴关系。　　引导学生合理选择竞争对象，确立学习目

5、标，让学生在尝试成功喜悦的同时，避免产生自闭、偏执、孤芳自赏等不良心理现象，从而培养良好心态。　　3、克服胆怯、自卑，树立自信。4　　让每个学生都抬起头来走路！让每个学生都敢当众发言！心理学家告诉我们：当众发言是克服自卑、羞怯心理，增强自信心最有效的办法。懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。同时，班主任还应注重培养学生对各门学科和各项活动的极大兴趣，充分发挥特长爱好。有了自己独特的才能，就不会在同学面前感到自己弱小和劣势，就有敢于和别人比试的勇气，逐渐克服自

6、卑心理。　　4、加强挫折教育，培养耐挫能力。　　在当今竞争异常激烈的社会，每个人都要面对挫折和失败，如果没有良好的心理承受能力，就容易心理失衡。我们在给学生激励的同时，绝不能忽视挫折教育也是人生路上必不可少的一课。鼓励孩子以正确的态度面对成功和失败，无论做什么事，必须要善始善终。学生如果自己克服困难解决了问题或者完成了事情，一定要给予表扬来巩固这种行为。例如运动会前，班主任在一定要做好思想动员，激励学生敢于挑战，迎难而上；鼓励学生参加比赛时一定要坚持到最后，不能没有任何理由半路放弃。　　5、特殊学生

7、心理问题疏导　　“教师对学生要有医生的心肠，绝不能有医生的眼光。”　　现在，很多学生不同程度地存在学习方法、学习态度、学习兴趣等方面的问题。因此，我们不能单纯地埋怨、指责，而要适时、适度地渗透心理健康教育，帮助学生提高学习技巧和解决学习过程中遇到的具体困难，从而使其保持良好的心理状态，切实提高学习效率。　　我们可以利用主题班会的形式和学生共同讨论分享如何用心理学相关知识来解答学习中的常见问题。　　如：如何提高注意力？4　　很多同学常常爱走神，这在心理学上叫注意力不集中。注意力品质的好与坏，直接影响智

8、力的发展，严重影响学习。注意力品质可以自行培养：　　1、计数法。可以倒数数字，例如从1000999998依次数下去，要求数得快数得准。经过多次的训练，注意力会有所提高。　　2、读书法。练习朗读语文课本上的文章，要求读得准确，不能读错、漏读，朗读的文章越长，错读漏读越少越好。　　如何提高记忆力？根据知识的遗忘规律，在学完后24小时内复习更有效。因此，在克服遗忘的问题上“反复”最有效。24小时后，1周后，1个月后都要复习，这样才能将记忆转化为长期记忆。每天用一定的时间要求