太极拳对强迫症状影响机理的初探

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1、太极拳对强迫症状影响机理的初探　　【摘要】强迫症是心理学中的疑难杂症，各国都在致力研究治疗的方法，大多数的学者认为体育活动对其影响应该是积极的，而太极拳作为我国传统体育的一朵奇葩，为人身心的健康都有积极的影响，本文通过对众多的文献资料进行查阅，探究太极拳对强迫症状影响的理论依据，为其后续的研究作铺垫。　　【关键词】太极拳强迫症状心理调节　　【中图分类号】G85【文献标识码】A【文章编号】2095-3089（2013）03-0230-01　　一、前言　　1.强迫症的概念　　强迫障碍（obsessive？鄄compulsivediso

2、rder，简称OCD）是一种焦虑障碍，其特征是重复的、令人烦恼的思想、冲动或意向，以及旨在减少由强迫思想引起的不舒服感而进行的重复行为。国内一般把强迫症状分为三类：强迫观念、强迫意向和强迫行为；而国外则普遍分为两类：强迫观念和强迫行为，而将强迫意向划入强迫观念。考虑到强迫意向也属于精神的范畴，在此不再细分为三类，而采用国外的两分法。　　2.强迫症与强迫症状的区别5　　强迫症状属于强迫症的一种外在表现形式，但又不同于强迫症。研究证实，大多数人都经历过与临床强迫观念非常相似的强迫观念，但是二者在强度和频率方面有大量的区别。即具有强迫症

3、状者与强迫症患者所报告的强迫观念的内容和形式很相似，但是患者经历的强迫观念更加强烈、更加逼真以及持续时间更长。也就是说，强迫症患者与具有强迫症状者的强迫症状相比具有更加频繁（平均每天超过一小时），更加强烈（严重影响个体的学习和生活），带来更多的苦恼和焦虑（削弱了各项心理功能）的症状。由此可见，具有强迫症状者在其质和量上都明显的低于强迫症患者。　　3.太极拳的功效　　太极拳运动是中国的传统体育运动，除了生理效益外，练太极拳的好处还在于精神方面的调养。练太极拳时要求做到心平气和、精神内守，这些要求十分有利于人的精神心理健康。例如练太极

4、拳可以消除心理压力，从而改善情绪，提高效率，并且可以认识及体验和谐协调的阴阳哲学观，从而达到身心和谐健康发展。　　二、研究对象与方法　　1.研究对象：太极拳对强迫症状影响机理的可行性研究　　2.研究方法：文献资料法、综合分析法　　三、研究结果与分析　　1.强迫症状的治疗现状　　目前在临床上用于治疗强迫障碍的方法有药物治疗、电休克疗法、生物反馈疗法、心理治疗、手术治疗等，国外在药物使用方面比较一致，也有较规范的程序。心理治疗最初由精神分析而来，后来发展出了行为疗法、认知疗法、认知行为疗法等。　　2.通过SCL90量表中强迫因子的实验

5、结果5　　大量的SCL90量表中强迫因子的实验表明，科学有效的体育活动能对强迫症状者具有显著改善，其中与太极拳运动极为相似的八段锦对强迫症状者也有着积极的影响。　　3.太极拳对心理活动的影响　　体育活动有助于心理健康这是一个不争的事实，但对于体育活动如何能增进人的心理健康对于这个问题，国内外许多学者提出了若干理论假设，试图从生理、心理两个维度上解释身体活动产生的心理效益机制。心理学理论假说包括认知行为假说、分散注意力假说；生物学理论假说包括体温变化假说、内啡肽假说、心血管功能改善假说。心理学理论假说强调的是体育活动直接引起人的认知

6、行为的变化从而导致心理水平的变化，关注的是体育锻炼对心理健康的长期效益而不是即时作用；生物学理论假说突出的是体育活动引起的生理变化进而导致心理水平的变化关注的是体育活动带来的短期心理效益（如情绪改善、心境愉快等），无论是哪种理论都指出体育活动对其有积极的影响。　　太极拳不仅仅作为一项体育活动对其心理活动有所改善，更因奉行“身心合一”修身养性形神兼修的原则，有着独特的健心方法。太极拳要求内三合即意与气合、气与力合，每一个动作先用意识引导内部“气”的运动。外形随之而动由内及外，以外引内“内外合一”、“一气贯串”的意识、呼吸、动作同时协

7、调运动，不仅在动作外形上，更重要的是锻炼意志与动作一致，以及呼吸与动作的配合，“内气”也随意念而周转运动，内外协同才能达到“完整一气”的要求。所以太极拳的呼吸即在意识指导下强调呼吸动作协调。所谓“外炼筋骨皮，内炼一口气”5，既注重姿势，也注重练气，既注重了形，也注重了意。这样就达到了身心合一，体现了太极拳对人心理的要求。　　通过试验研究也表明太极拳在脑波节律的变化以及某些神经递质类化学物质分泌量的增加对其心理活动的影响是积极的。在王国谱对太极拳这种调整站桩姿势、放松心身的研究过程中表明，与此相关的大脑皮质部位，产生了脑波节律的显著

8、变化，即脑波α1节律的含有量比自然姿势时的含有量明显减少，α2节律的含有量比自然姿势时的含有量明显增加。同时日本学者有田秀穗的研究证明了，在坐禅中脑波α1节律与“放松、平静”有关，α2节律与“爽快、舒畅”的心境密切相连。脑波α2节律占优势的时候，心