轻微感冒补点维c 水果中的维c之王你肯定没想到

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1、我真正系统地接触和学习党的基本知识是在这次中级党校的培训班上。通过学习，了解了党的发展历程，对党的性质、宗旨、任务等基本知识有了进一步的了解轻微感冒补点维C水果中的维C之王你肯定没想到　　出现感冒时，不少人都会自行服用白加黑、新康泰克、感康、快克……有的人甚至同时吃好几种药。然而，上述药物均含扑热息痛，不能同时吃，而且复方药物不如用单方药效果好。感冒先别急着吃药，尤其是出现轻微感冒症状时，可先给自己补充些维生素C，这样也能缓解感冒不适。　　感冒期间，服用控制感冒症状药物的同时，补充维生素C，会大大缩短感冒周期!也有很多论文表明：维生素

2、C辅助治疗早期病毒性感冒,可快速改善患者临床症状(鼻塞、流涕、咳嗽、纳差、呕吐、腹泻等病毒性感冒临床症状),显著提高患者临床疗效。　　维生素C之王　　哪种水果才是真正的维生素C之王?不是猕猴桃、不是橙子，更不是苹果，排名前三位的其实是刺梨、酸枣和鲜枣。　　刺梨是一种小浆果，作为云贵高原的特产，每100克可食用部分的维生素C含量能达到2585毫克，是橙子的78倍左右，是真正的维生素C之王。但刺梨太小众了，北方人很少能吃到鲜果，通常只能看到刺梨加工的果汁、干果，或者喝到刺梨酒。对党的认识也有了进一步的提高。才真正体会到了中国共产党的伟大、

3、光荣和正确，更感到只有中国共产党是全中国最广大人民利益的忠实代表我真正系统地接触和学习党的基本知识是在这次中级党校的培训班上。通过学习，了解了党的发展历程，对党的性质、宗旨、任务等基本知识有了进一步的了解　　刺梨太小众，要说常吃的“大路货”，很多人认为，维生素C含量最高的肯定是猕猴桃，但事实上猕猴桃比不过鲜枣。鲜枣(包括冬枣)每100克可食用部分的维生素C含量为243毫克，而中华猕猴桃每100克可食用部分的维生素C含量仅为62毫克，就算是新西兰进口的“奇异果”，也比鲜枣少了近60毫克。　　在水果维生素C含量的比拼中，猕猴桃能获得铜牌?

4、很遗憾，还不是，还有一种常听说，却不常吃的水果——酸枣，每100克可食用部分的维生素C含量比鲜枣还高。但酸枣个头小，味道确实很酸，吃不了几颗。每天一小把鲜枣就能获得丰富的维生素C。　　此外，猕猴桃、山楂、草莓、桂圆、荔枝等也可在各个时令季节提供丰富的维生素C。而消费量最大的苹果、梨和桃等在提供维生素C方面的作用有限。　　如何留住维生素C营养?　　【尽早食用】　　水果无需烹调，切后尽快食用，减少营养成分的流失。蔬菜在烹调好后也应尽快食用，现做现吃，避免反复加热。　　【先洗后切】　　维生素C是水溶性维生素，所以在洗蔬果时，先洗后切，减少维

5、生素C从切口中增加流失;　　【急火快炒】对党的认识也有了进一步的提高。才真正体会到了中国共产党的伟大、光荣和正确，更感到只有中国共产党是全中国最广大人民利益的忠实代表我真正系统地接触和学习党的基本知识是在这次中级党校的培训班上。通过学习，了解了党的发展历程，对党的性质、宗旨、任务等基本知识有了进一步的了解　　蔬菜的烹调加热时间对营养素损失很大，所以要急火快炒，缩短蔬菜烹调时间。不过豆类蔬菜如四季豆必须充分加热，有效去除有毒营养物质。　　【开汤下菜】　　需要焯烫的蔬菜在焯烫时尽量保持蔬菜完整，以免营养成分从切口处流失，而且需要把握好适宜

6、的温度，水开后蔬菜再下锅，对蔬菜的营养保留更多。对党的认识也有了进一步的提高。才真正体会到了中国共产党的伟大、光荣和正确，更感到只有中国共产党是全中国最广大人民利益的忠实代表