黑米稀饭的材料

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划黑米稀饭的材料　　1.薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品.红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。　　红豆：薏米饮用水　　步骤:　　1、红小豆和薏米洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。　　2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火

2、煮。　　3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火　　2.海带绿豆冬瓜汤　　.海带提前泡软，猪大骨、绿豆洗净。　　锅内加入清水烧沸，放入猪大骨焯烫出血水　　然后捞起冲洗干净。　　将焯烫好的猪大骨放入汤煲内。　　加入姜片和绿豆。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　加入适量的清水　　然后开火煲滚，再转小火煲半小时。　　胡萝卜去皮

3、滚刀切块，冬瓜洗净切大块，海带切小块　　猪大骨煲半小时后加入胡萝卜和海带煲滚。　　再加入冬瓜。　　盖上盖煲滚后，转小时煲至冬瓜变软。　　最后加入少许盐调味即可　　3.五豆汤　　功效:清热解毒调理,防暑调理,健脾开胃调理　　主料:赤小豆10克绿豆10克黑豆10克白扁豆10克甘草3克　　1.把白扁豆、绿小豆，红小豆和黑豆用水浸泡十个小时。把中药生甘草用一个纱布包捆扎起来，然后放在一旁待用。　　2.把经过10个小时浸泡的四种豆子清洗一下，和干草纱布包依次放到一个盛着适量水的陶锅中，点火加热汤锅，用文火煮100分钟左右　　4.五谷糙米粥　　功效:

4、春季养生调理,快餐/主食,减肥瘦身调理,便秘调理,高脂血症调理　　主料:糙米50克黑豆30克赤小豆30克绿豆30克青豆30克大豆30克目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　1.将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆均淘洗干净，分别用冷水浸泡2～3个小时，捞出沥干水分。　　2.锅中加入约XX毫升冷水，将所有糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆下

5、入，先用旺火烧沸，然后致小火煮45分钟(来自:写论文网:黑米稀饭的材料)，边煮边搅拌。　　3.待粥软烂后，熄火，加白糖调味，继续焖煮5分钟，即可盛起食用。　　黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；　　5.黑米银耳大枣粥　　原料：黑米100克，银耳10克，大枣10枚。　　做法：一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。　　能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。　　6.黑米薏仁八宝稀饭　　材料：黑米一两、薏仁一两、糯米一两、粳米一两、花生仁适量、红枣适量、无芯白莲适量、　　白芝麻适量　　做法：先将黑米、薏米、无芯

6、白莲、红枣洗净，用水浸泡开;后将它们入锅水先煮开，再放入糯米、粳米、花生仁、白芝麻煮开后改用小火煮至近粘稠状，盖好盖闷一段时间，即成美味黑米粥。喜爱甜食者可放入蜂蜜，也可与菜同吃。此粥营养价值高，是四季进补的佳品。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　1.红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养

7、素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。　　2.黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。”　　3.黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。　　4.白芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷、脂、钙、铁、镁等营养成分；白芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。　　5.核桃中所含脂肪的主要

8、成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重