自我快速阅读训练的过程及方法引领右脑开发

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1、自我快速阅读训练的过程及方法引领右脑开发自我快速阅读训练的过程及方法(引领右脑开发)2010-11-0214：20自我快速阅读训练的过程及方法快速阅读记忆的练习也不能一口吃成个胖子，它有一个循序渐进的过程。一开始就对一本书过目成诵的人，毕竟是少数。因此，开始阅读材料不宜太难，应以对你来说比较简单的叙述类文章练起；开始阅读的篇幅也不应太长，应试着从一句话练起。重要的是首先熟练掌握练习的步骤和方法，树立自信心。如果未经练习，一开始就想一下记住一大篇文章、一本书，无异于让不会走路的人去参加百米赛跑，你的自信心会受到严重打击。我们由易到难的过程是

2、：句话→一小段→一大段→一篇短文→一篇长文→一本书一句话用已达到的阅读节奏和视幅宽度速读一句话，马上合书回想并口述或记录下来；起初也许不能完全复述，所以需要用不同的文字，严格按照理解记忆三个环节反复练习；直至能够轻松达到一视读就能记忆的标准时，再进入下一步练习。一段话用速读记忆三个环节循环练习的要求速读一小段话；用不同的文字反复练习；达到一视读就能记忆的标准时，再进行一大段话的练习；依次类推，逐渐练习二、三段、一、二页，直到可以连续进行1分钟的阅读。一分钟用速读记忆练习三个环节的要求速读1分钟，反复练习，直到达到一视读就能记忆60%以上的

3、标准。一篇文用速读记忆练习三个环节的要求速读一篇短文，反复练习；用不同的文章练习，直到达到一视读就能记忆60%的标准；逐渐加长练习文章，直到能随意控制阅读量，并达到60%以上的理解记忆标准。一、练习的原则：1目标明确，集中注意。2积极自信，快乐学习。3劳逸结合，精力充沛。4循序渐进，由易到难。5随时记录，分析得失。6持之以恒，坚持不懈。二、练习的步骤：(一)一行字的练习：①用一个能遮住全部文字的卡片，在卡片的中间开一个只能露出一行文字的"天窗"；②卡片放在练习文字上，以一行一个视点的宽度和0.4秒的速度读第一行；③完成快速记忆的三个环节，

4、并重复，直到一字不差地记住，再进行下一句练习；④当练到一行只需一遍就可全部记住时，进入一小段话的练习。1机遇总偏爱那些有准备的人2没有一种不幸可与失掉时间相比3辛勤的蜜蜂永远没有时间悲哀4没有大胆的猜测就作不出伟大的发现5愤怒以愚蠢开始，以后悔而告终6耐心和持久胜过激烈和狂热7为真理而斗争是人生最大的乐趣8快乐是健康，忧郁是病魔9选择朋友要慢，改换朋友更要慢10坦率是批评最灿烂的宝石11和蔼可亲的态度是永远的介绍信12拼命去争取成功，但不要期望一定会成功13顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰14不幸是一所最好的大学15读一本好书，就是和

5、许多高尚的人谈话(二)一小段话的练习(一小段话练习1~5)：①一行一个视点，由上到下以每行0.4秒的速度连续速读，读完一小段话；②完成快速记忆的三个环节，并重复，直到记住主要内容，再进行下一段练习；③当练到一小段话只需一遍就可记住主要内容，进入一大段话的练习。爱因斯坦创建相对论之后，科学界褒贬不一。1930年，德国出版了一本批判相对论的书，书名叫做《一百位教授出面证明爱因斯坦错了》。爱因斯坦知道后，禁不住哈哈大笑。他说："一百位，干嘛要这么多人?只要能证明我真的错了，哪怕一个人出面也足够了。一小段话练习-1(摘自《小中见大智慧文丛》)林肯

6、作为美国总统，他对政敌的态度引起了一位官员的不满。他批评林肯不应该试图跟那些人做朋友，而应该消灭他们。"当他们变成我的朋友时，"林肯十分温和地说，"难道我不是在消灭敌人吗?"可惜的是，这世界上太多的人只知道从肉体上消灭敌人。一小段话练习-2(摘自《小中见大智慧文丛》)一次，富兰克林·罗斯福家中失窃，被偷去很多东西。他的朋友写信安慰他。罗斯福给朋友写了一封回信：亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我。我现在很平安，感谢上帝。因为：第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不

7、是我。一小段话练习-3(摘自《小中见大智慧文丛》)交警在十字路口拦住一辆闯红灯的汽车。车里的女士称自己是小学教师，赶着去上课，马上就要迟到了，"希望能得到您的谅解。"她说。交警听了，喜出望外："太好了！几年来我一直在等，想抓一个小学教师。你给我过来！把'我闯红灯'四个字抄写三百遍--这是我上小学时就立下的志愿。"一小段话练习-4(摘自《小中见大智慧文丛》)两个人到树林里游玩。正当他们兴致勃勃地观赏自然景色时，突然发现一只大黑熊向他们跑来。两个人一时惊慌失措。但其中一个人马上冷静下来，迅速换上跑鞋。另一个人看着他忙碌，不解地问："你换鞋有什

8、么用?难道你还跑得过熊吗?"换鞋的人说："我不是要跑过熊，我只要跑过你就行了。"话音未落，人已经窜出去。一小段话练习-5(摘自《小中见大智慧文丛》)(三)一大段话的练习1半行或一行一个视点，以