右脑开发,引领右脑潜能开发

《右脑开发,引领右脑潜能开发》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

大脑怎么阅读文字和影像来源：引领右脑潜能开发中心当右脑得到充分有效运用时，左右脑通力合作，形成影像记忆和速度阅读。影像记忆力指的是对物体的回忆能力，而速度阅读指的是对文字的回忆能力。大脑怎么阅读文字和影像左脑左脑将一个词汇分隔成若干独立的音节。逻辑性地将词汇以一种“线性型”方式结合在一起。如：当左脑读“猫”这个词时，会以“m-ao”的形式读出它的音，然后到左脑语言库中去搜索含义。右脑当右脑分析一个词汇时，会将其作为一个图片影像。词汇在大脑中作为“图形”记忆。当右脑读“猫”这个词时，会把它看作是一个整体，自动将其与右脑影像库中，猫的图片，含义与感觉链接在一起。速度阅读：当你读一本小说的时候，眼神飞快地在段落之间游走，这就是速度阅读。思维需要大脑两侧共同完成这一工作。当你游览杂志或者目录，想要找一些你感兴趣的东西时，会以一种较快的速度浏览。这也是速度阅读。我们通过将右脑的超速吸收能力与左脑逻辑性，渐进性增加词汇的能力完美结合在一起，来提高“整个大脑”速度阅读能力。 大脑如何处理数字与数量信息：左脑左脑数学大部分都在学校里学习，都是从数字符号开始学起。然后发展到——当然是逻辑性的——加减乘除运算，接下来就是复合运算。右脑那么什么时候用到右脑呢？其实，我们最先用到的还是右脑。孩子们总会对数量和几何图形接受的比较快。两只眼睛，两只耳朵，十个手指，十个脚趾。这些数量都是与图片影像相关联的，右脑会进行记忆储存。快速运算：成功网擅长于右脑数学的人们。他们只看一眼，就知道一堆东西的数量有多少，他们不用数，不用集合运算，只需要看就知道了。你有没有想过，天上会有多少颗星星？也许，这不能靠数数解决……也许这是一个依靠用眼睛看解决的问题。用整个大脑来记忆：当右脑处于阿尔发静态波状态，快速吸收大量影像时，整个大脑都参与其中——随后转向左脑，完成有意识的表达。左脑如何表达右脑的影像呢？有很多途径。这些影像被有意识地送到左脑中——越放松，呈现的影像越多。 左脑可以用语言谈论描述所接收到的影像，用文字进行说明，用唱歌跳舞来表达，还可以通过画画来反映——任何一种有意识的行为，都能够将抽象的想法和影像转换成具体实在的形式，从而充分发挥左脑，以及整个大脑的强大威力！我是右脑运思型还是左脑运思型来源：引领右脑潜能开发中心加利福尼亚理工学院的罗伯特·奥恩斯坦(RobertOrnstein)博士和罗杰·史伯里(RogerSperry)博士在研究过程中发现：大脑左侧处理线性的、具体实在的信息，是学习语言与逻辑思维的关键，而大脑右侧则侧重于处理随意的、想像的、直觉的以及多感官的影像。一、左右脑的特征：当一个属于大脑一侧的功能得到进一步的刺激与开发，那么整个大脑思维都会得到拓展与完善。大脑的每一侧都有着其独特的特征(参见下表)：左脑特征右脑特征意识知觉潜意识知觉逻辑思维抽象思维短期记忆长期记忆慢速录入快速录入 细节分析完全影像线性，次序性，因果关系创造性，想像力依靠生理感观（视觉，听觉，味觉，触觉，嗅觉）侧重于直觉性（与细微的共鸣）重复录入像海绵一样吸收信息侧重于文字，列表与数字信息侧重于节奏，形状与影像信息每次处理一个数据一次性处理所有数据实际，可在压力下工作情绪化，只有在轻松的状况下才能更好的工作。二、我是右脑运思型还是左脑运思型？当你在足球场上奔跑的时候，也许正处于富有创造性视觉的右脑运思状态，而当你在思考如何解答问题的时候，正处于分析性，依靠听觉的左脑运思状态。成功网大脑优势正从结构和功能上表现出来。正如你所看到的，你不仅可以通过学习方式来决定大脑优势所在，而且也可以从脸型，双手、双脚、双腿的力量，以及眼睛的运动等等来分辨。这是因为大脑的每一侧都紧密地联接着身体的相反一侧。大脑的左右两侧中都存在“指令中心”。大脑运行的最佳状态就是将左、右脑的“指令中心”结合在一起，共同运作——左边负责逻辑思维，右边负责整体，直观思维。你的大脑可能会习惯于一侧大脑运思，但是这种优势也不是一成不变的。例如，在运动中表现为右脑运思型，在语言学习中表现为左脑运思型，而在情绪表现方面则又表现为右脑运思型。独特而完美的结合会让你更加充满智慧！ 脑波放松过程来源：引领右脑潜能开发中心找一个安静的角落，通过脑波放松过程的七大步骤——音乐、舒适、爱、释放、呼吸、支持、影像，让你的思维享受深度的平静。“脑波放松过程”是一个放松感官，聚集体能，调整思维波进入阿尔发静态波状态，从而进入大脑创造性思维空间的过程。一旦思维进入阿尔发静态波状态，你就可以接收到储存在广阔潜意识中的所有影像。学习旅程中的财富：1.增强爱的纽带。在轻松愉快的氛围中分享彼此的爱，会增强你与孩子之间的亲子关系。独自一个人放松下来，会让整个大脑和身体得到前所未有的享受，你会更加了解自己，更加爱护自己。2.使感官镇静，集中体能，让整个身体复原。学习如果平静心态会让你重新找回生活的快乐！还可以帮助你快速愈合伤口，调整情绪，积极面对人生！3.帮助你增强记忆。有没有过这样的经历，历史考试前，你不停地复习背诵，但到了真正考试的时候，你却过分紧张，什么都想不起来了？这是因为大脑中有一种防护系统，称为边缘系统，当感官系统受到压力时，边缘系统就会阻止有意识思维进入记忆空间汲取信息。学习如何放松： 通过尝试一些放松的技巧，可以形成一个思维储藏室，什么时候想要放松，都可以借助它的帮助，因为每个人都有着自己不同的需要。阿尔发波学习要领：当开发整个大脑时，我们采取从右到左的顺序。A.右脑游戏活动B右脑输入C左脑输出左脑关闭，右脑激活。将积极信息输入到私人思维电脑系统中，分享你所学到的知识！如何完成转换过程：1.音乐打开放松音乐，例如阿尔发静态波冲浪CD。2.舒适要满足身体的各种需要。选择一个最合适的位置，最舒适的姿势。3.爱让心中充满温暖与爱意。要意识到你的身边充满爱，心中充满平静。4.释放摆脱所有困扰。只在乎眼前的时光，不计较昨天，也不想像明天。5.呼吸有节奏的深呼吸。如果觉得有帮助，还可以把手放在胸口上，按照心跳的节奏呼吸。(如果你有小孩子，也可以把他抱到你的胸口前，帮助他有节奏的呼吸。)6.支持运用思维/身体技巧来帮助你更加放松。香料和按摩都可以帮助你达到深度放松。 7.影像想像一下自己的目标。你希望达到什么效果？什么能给你带来快乐？一起来期待目标的实现，体验满足感。音乐的重要性：成功网音乐帮助愈合伤口，音乐令人兴奋，音乐令人感动，启发灵感，音乐深深触动灵魂。1984年，在西德召开的国际医学研讨会上，研究者们总结出了音乐对于人体与大脑的积极作用，“音乐会为身体按摩，带走所有的机理失调，调整荷尔蒙分泌，减缓压力，提高学习效率。”音乐能够提高学习效率与质量。当你进入深度放松的状态，倾听那与右脑频率相匹配的轻柔音乐时，无形中会加速整个学习过程。最佳的选择就是那些与心跳相吻合的音乐——也就是身体本身的节奏。阿尔发静态波语言：当你和右脑交流的时候，其实你正在和心交谈。这对增强各种联系至关重要。成年人用这种方式与孩子们交流，特别有帮助，这是因为孩子们乐于运用充满想像力的右脑来思考问题。当你运用阿尔发静态波语言时，会对别人的需要更加敏感——孩子的或者大人。无形中有助于人与人之间的理解，增进彼此的关系。阿尔发静态波语言10 大步骤来源：引领右脑潜能开发中心1.运用图片右脑，也称为“想像脑”，与图片影像相结合。你可以从比喻意和字面意两方面着手。从字面意出发，拿张纸，一边说话，一边拿笔在纸上画画来传递你的意思。从比喻意出发，可以发动思维影像能力，找到与你的意思最相吻合的语言。2.积极思维《育儿本质》的作者安娜·约翰森和维克·古德曼说过：“人的大脑不是为消极的东西而配备的。所以当你对孩子说，‘不要走到马路上去，’，他们的大脑中就会呈现出一幅走在马路上的情景，而他们的行为也会随之而至。如果你换种说法，比如‘走在人行路上会比较安全，’那么与之相关的影像就会在大脑中浮现出来，你会看到自己所希望看到的一切。当然，对成年人来说也同样适用——试试看！如果你说，“不要把纽扣放到嘴里！”右脑听到的却是把纽扣放到嘴里！3.唱歌 右脑对音乐反应灵敏。那些广告里的歌曲只要在电视或者收音机里播放一次，就能够让人们记住其所代言的产品和所提供的服务。你也可以把音乐纳入到日常生活中来，比如：把你要买的东西谱成歌曲，当所有的信息都被谱上了曲子，学习生活也就变得更加轻松愉快了。4.添加幻想成分想像力是右脑游戏的动力源泉。同时也是右脑运思型的孩子和成年人学习的金钥匙。想像乐园这个想像游戏仅仅需要一个道具——钥匙。所以你可以随心所欲地随时随地做这个游戏——无论是在车里、在休息室，还是下雨的时候在家里。你只需要的一个钥匙或是用纸板做的一个钥匙(1)给你孩子一把钥匙说：“让我们假设这是一把打开想像乐园大门的钥匙。”让你的孩子用钥匙假装去开门。(2)你可以问一些问题：“当你打开门你看到了什么？是谁接待了你，带你在想像乐园中游玩？在那里发生了什么事？”5.有幽默感研究者发现，右脑的前突在理解、欣赏幽默方面起着关键作用。滑稽的故事和幽默的笑话都会让气氛瞬间活跃起来。在笑声中接收的信息会直接进入长期的记忆空间中。就好像你总是毫不费劲的就能记住你听过的那些有趣的笑话。 6.快乐教育他们凭着自己的直觉选择最适合自己的课程，在快乐中提升自己，硕果当然不俗，让所有人在亲密无间中感受到新生与快乐！7.交流爱意我们都希望在认可、赞扬和浓浓的爱抚中成长。运用你的学习方式，帮助自己懂得如何去给予和接受爱！(最好结合三种学习方式)视觉学习者——通过微笑和眼神交流来传递爱意听觉学习者——通过倾听“我爱你”和赞扬来理解爱意。肌体运动学习者——通过触摸，拥抱，轻拍背部和爱抚来懂得爱意。8.言语与思想的统一右脑能够认知频率。所以，当你告诉别人一件事情，而心里想的或者认为的是另外一件事情，那么你传递给对方的就是两个不同的频率，两种频率混淆在一起。孩子对此格外敏感。当你的言语与思想、感觉相吻合时，你所传递的是相当清晰的信号。如果你已为人父母，一定要将这一点牢记在心。你的诚实守信会帮助孩子开始信任自己的直觉接受能力。 9.一天中最佳时间培养右脑发展我们都知道，潜意识很容易受到微小图像的影响而摇摆不定。我们可以通过在一天中，右脑最容易接收信息的时间里，在爱与鼓励地氛围中，充分利用右脑的敏感性。成功网能够使人体处于深度放松状态，使信息直接进入右脑的时间段有：清晨，小睡(针对孩子)，睡前以及睡眠过程。这些都是播放学习磁带——外语、古典音乐、演讲、听力——的最佳时间。你也可以录制一些能够提升自己，鼓励进步的积极话语，例如：“努力学习，你一定会成功！”10.树立最高影像每一次对自己能力的自信，都会让你在现实中，追求到更高、最高的潜能发挥！你是个天才。相信吗？你可以心想事成。相信吗？你是一个天才，你拥有极好的影像记忆力，极好的阅读能力，想像力，是未来的发明家！相信吗？我们一定可以做到！ 利用你的视觉力量激发自我潜能拥有梦想的人是可敬的，能把梦想变成现实的人是伟大的!那么在你决定成功之前，请你把你的梦想系统设计完美，使你的梦想变成看得见、感觉得到的真实体验，并时时提醒自己注意你的梦想。这样施行，能够保证在你今后的奋斗努力中，少走弯路，更不会走错路，并且始终调整人生航船的方向，瞄准你的目标，一直向你的梦想驶去。该梦想系统由“使命板”、“目标板”、“预演板”、“理由板”和“宣言板”五大板块组成。第一块是“使命板”“使命板”是你制定目标、实现梦想的根本出发点。不清晰做事的结果，是很难做好的。拥有梦想也一样，你必须把心底最原始、最深切的渴望挖掘出来，这就是你要实现梦想的真正原因，也就是你做这件事的使命。当你找到自己成功使命的时候，要立即把它用简短有力的语言写下来，用醒目的大字把它合理安排在“使命板”上。第二块是“目标板”凡是重要的信念，请你将它视觉化，一条一条及时写下来，并且目标板一定要配上你认为最生动、最好看、最刺激、最可爱、最渴望的图像，总之，最重要的原则是用你最喜欢、最渴望、最刺激的方式去做你最想做的事。 第三块是“预演板”把你的梦想用综合图像的方式展现出来，请你把愿望达到时的情景、场面、一草一木都要清晰地描绘出来。人的右脑对形象的东西记忆最牢固，你的这幅成功图像会刺激你的右脑，使你的潜意识一下子就认同它，接受它。它是你实现目标的最佳催化剂。第四块是“理由板”请你针对目标逐条对应地把你要实现的原因写出来，一定要是真正的原因。否则，这个目标就如同空中楼阁，即使你一再强调要实现，但潜意识还是不时地从心底冒出：“我会实现目标吗?”。因此这一块是你的梦想达成的动力源，你会因看到理由板而振奋有力。第五块是“宣言板”在这上面，请你把激励自我的句子写上。请你把宣言设计成是针对你的梦想的，要符合你的自身实际。比如你的第一个梦想是要成为演讲家，你明白自己现在惧怕在众人面前讲话，这时你就要写上：“我勇敢无畏!”等类的句子。当你把这五个板块内容设计好之后，请你把字号，字体和色彩精心搭配好。要求文字要大而醒目，图像要清晰亮丽。然后把它们布置在你卧室醒目的一面墙上，要按照下面的方式布局： 具体布置是应在你眼睛平视的位置放上“目标板”，“理由板”和“宣言板”。“预演板”放在眼睛稍微朝上的位置，“使命板”放在眼睛稍微朝下的位置。这样布置是因为人的眼珠朝上转时是视觉作用区，眼珠朝下转时是思考作用区域，对于使命，只有思考，你才会真正具有使命感，才能更有力量地驱动你奔向成功，拥抱梦想!控制并利用“气”「气」在全世界约有二百多种名称，而它所包含的范围有物理性的气(叩音LAP、音声VOICE、发火、灵气AURA、灵异照片、幽灵、物品浮扬、杖卜等)、生物性的气(活体内的元素变换、附身、灵魂出窍等)、心理性的气(天启、超感觉性的知觉ESP、念力、念动等)。有的科学家称它为「具有意识的能源」，有些研究家称之为「可以意识并加以控制的能源」，另外，又有人用「具有感情的物质」来定位它。气是人人都拥有的能量，有些人能控制它，有些人却做不到，这到底是为什么呢？前面说过「气」是具有心的能源，那么我们如何控制并利用这种有心的能源呢？其秘密就在于能否冥想与集中意念去感受气的存在。我们若能藉由冥想或其它方式的训练法来控制并利用气，就能够自在的操控它。其实，气并非是某些特殊人物的专属之物，可说是人人与生皆具有的能量。 能够操控大众的人，多半拥有能强势运气能力的人。就好象是一种集体催眠一样，能在心灵层面支配他人的人，就可说是他发出来的气都很强。因此，可以自由的控制气的人，都会很骇人。当然，所有的人只要能逐渐的提升「气」，就会出现很多现今所谓的「超能力者」。许多在宗教领域中修行得愈久的人，就会愈具备特别的能力。在近代科学上，有所谓「场」的概念。如静电场或电磁场的说法，都是指具有能量的状态而言。静电气、磁气和电波等都是属于物质，「场」存在于空间里，可以使收音机、电视或大哥大发挥功能，但是我们却无法感受到它的存在。就人类而言，我们的意识也是一种具有这种能量的存在物。我们都可以发出意识的能量，但却没有发觉它的存在，也不知道如和使用。可是，如果设定了特定的条件，以形成意识「场」后，意识就会和其能量相结合，接着就可以控制气。「气」所带来的种种作用，都可以解释为是能量的交流。例如气功治疗，是由环绕气功师身体周围的意识能量，与患者的意识能量相连结，故气功师可以随意超控患者体内的气，调整患者体内的平衡。藉由气来治疗的基本观念，就是东方医学上所主张的：以身体的生命力、自然治愈力来治疗疾病。 也就是，促进人体中气的流动，使气所流经的经络能维持正常的状态。即利用气来使人体原本就具有的功能，能更有效率、更顺利的发挥功能。在心灵层面来说：有些人常说：「我感受到某种气息的存在」。虽非眼睛看到或耳朵听到，但确实有感受到某物的存在，这就是因为环绕着身体的气层和别的气层相碰撞，而产生了乱流，且向脑中传递讯号之故。运用腹式呼吸法激发α波所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。然后屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接着利用8秒的时间缓缓的将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断。做完几次前述方式后，不但不会觉得难过，反而会有一种舒畅的快感。实际上测定呼吸时的脑波，可以知道在吸气时屏住气息的瞬间则大鸣大放，而且在吐气时α波也持续出现。也就是说，屏住气息可以使得α波更容易出现。做腹式呼吸时，体内会产生一种前列腺素的物质，可消除活性养，并且扩张血管的功能。当你做腹式呼吸法，活动横隔膜时，它会从细胞内渗入血管及淋巴管，去除活性养的毒素、促进血液循环。 此外，做腹式呼吸可使腹部的各个内脏，皆得以受到呼吸节奏的刺激。这种刺激透过神经，做为一种和缓的呼吸节奏的自我调节信号传至脑，脑在接受这些刺激之后便成为α状态。人靠呼吸存活，呼吸停止人马上就会死亡，呼吸重要到几乎等于人生，只有呼吸的人才有生机。然而一般的人大都只用浅呼吸过活(胸式呼吸)，因此只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉积着旧空气。如果运用腹式呼吸法(呼吸意识化)进行呼吸，肺就能够完全被使用。腹式呼吸能够让体内充分取得气的功能，同时也摄取更足够的氧气。如此一来，既可净化血液，更能促进脑细胞活性化。所谓好的呼吸是在意识之下「缓缓」进行的，另外「深深的」也很重要。换言之，意识之下既缓且深的呼吸法，是造就α波最有效的方法之一。腹式呼吸法可使脑波维持在12赫兹以下，就大脑生理而言，就是α波最容易出现的时候，同时它能增进脑内荷尔蒙内啡的分泌，有助于创造力的开发。在冥想中最重要的是呼吸法，所果未能掌握正确的呼吸法，无法实现深度冥想意识，所以，也可以说，呼吸法如何，将会决定冥想的成功与否。为什么要将词句隐藏在音乐里？ 有的人潜意识中负面的思想特别多，即使他自我确认或听目标录音带效果也不一定会好，这是为什么呢?   因为你在告诉自己正面积极的话语的时候，你的意识并不认同这些话，比方说，你告诉自己：“我是最棒的！”可是你一说完就心想：“我才不是最棒的！”你告诉自己：“我会赚大钱，我一定会非常有钱！”可是你立刻心想：“我怎么可能赚大钱？”你的意识并不是很相信你会实现目标。即使潜意识的力量大，但它需要意识同意并相信这个信息才会进人潜意识。一旦你告诉自己什么话，你的意识不相信，便会排斥并且过滤掉这个信息，根本进入不了潜意识。   你说：“我一定会成功！”但心想：“我不可能成功”时，这个负面信息一旦进入潜意识，它将会发挥出3万倍的力量让你走向失败。意识与潜意识的关系就像将军与士兵的关系，打胜仗的是百万大军，但还需要将军发号施令，士兵才会采取行动。潜意识拥有3万倍的力量，还需要意识同意并下令给潜意识，潜意识才开始会运作。     意识负责过滤或接受信息，潜意识负责储藏并记忆信息。   潜意识中负面思想过多的人不容易改变就是这个道理。目前，我所知道最快、最有效、最好的改变潜意识的办法，就是听潜意识录音带。什么是潜意识录音带？它是美国高科技录音专家与大脑潜能专家研究出来的高科技产品，已经风行欧美50多年。    这种录音带已经将预先录好的正面积极的信念与话语，加上柔和的音乐混合在一起，你在听的时候，意识听不见说话声，只听得见音乐声，但音乐中隐藏着无数正面积极的自我确认语句，比方讲：“我一定会成功！我是最棒的！我会赚大钱！……”让你的潜意识听见，不用通过意识直接输人你的潜意识，这样一来，没有意识的排斥与过滤，就完全让潜意识吸收，效果好多了。  这种带子刻意要让音乐声覆盖住说话声，在你的潜意识能听见外界声音的最小限度中，让说话声潜移默化地输入潜意识，所以它直接又有效。    我在五年多前就接触到这种磁带，并且用它来改造过我的潜意识，到现在还一直持续使用，甚至还将它推荐绐我的学员。   有一次，我在公司内播放潜意识录音带．里面说：“我一定要马上行动！立刻行动！……”这一类增加行动力的语句，没想到当天业绩就是整个月最好的一天。后来，发现我们全公司都说那天非常有行动力，才知道是潜意识录音带的效果。  又有一次，我们公司有一位同事生病，一个月都没有出去拜访过顾客．但是到了月底结业绩，发现他竟然是全公司的销售冠军，收入最高。  事后问他为什么，他透露出他躺在病床上的时候，天天在听增加收入的潜意识录音带，说明书里面介绍这卷录音带里面说的是：“我一定会不断增加收入，财富会主动被我吸引过来……”这一类的话，结果发现他那个月的业绩都是顾客主动来向他报名，或者是其他同事替他做的介绍与推销，才让他的业绩这么好。更不可思议的是，我有一位学员，一年多前上我课的时候，只是一个月几百元收入的工薪阶层，一年后我遇见他，他不但买了轿车，还做起了石油生意，变成了百万富翁，公司才开张不到一个月，一天销售额就达9万多元人民市。   所有的人都好奇地问他，为什么能有这么大的转变？他说他不但贴了梦想板，最重要的是他一年当中天天听着潜意识录音带，让他增强自信心、增加赚钱的能力。潜意识录音带的效果真的太好了!我们公司在今年初也从美国引进了这项产品，来提供给所有想成功的朋友，让大家在国内也能享有这么好的产品来帮助自己快速成功。 我不但自己听，全公司听，天天听，坐车也听，睡觉也听，无时无刻不在听，还介绍了很多人听。  任何不去运用潜意识力量的人都是在浪费生命的人，就好像你有一块肥沃的土地，却任它杂草丛生一样，你不种下好的种子，在你潜意配中详细规划你的思想，就相当于在种下坏种子，任由它荒废着，这都是很可惜又很可怕的一件事。 “白日梦”有益身心健康新闻晚报》2003年10月24日“白日梦”有利于身心健康。在昨日举行的中国催眠技术与心理健康论坛上，有关专家提出，催眠能够唤醒人类的潜意识，适当做做“白日梦”能够帮助身心放松、激发潜能。催眠治疗在西方被称为“另类医学”，美国催眠治疗师协会注册催眠治疗师徐敬东介绍，催眠技术最近发展到帮助人的身心放松，与潜意识对话，清除意念上的“毒瘤”。现代人常常要压抑许多负面情绪，压抑太多，人就好像戴上一只很厚的壳，情绪长久得不到释放，更会引起身心双重疾病。催眠就像是电脑格式化一样，穿过时空隧道，把大脑中不愉快的记忆清空一下。徐敬东指出，催眠未必要经过很复杂的过程，当你看到心仪的人，眼里只看到他的优点，或是被喜欢的书和电影吸引，完全沉浸入它的意境中，这都是种自然的催眠状态。只要意念集中，就能调动部分潜意识，同样，你也可以集中意念做自我催眠。在做催眠时，必须调动想像力，这种“白日梦”是自我催眠的动力。 在日常生活中，每个人都要克服许多障碍，需要内心的强大动力做支撑，这时如果激发出自己的想像力，想象你的美好愿望和目标都是真的，潜意识就会自发帮助向终极目标接近。为了调动有利成功的积极因素，“白日梦”的做法还有些讲究，在“做梦”时，尽量把你要实现的目标想象成一副图画，越具体越像身临其境，潜意识越能进入。自我暗示的语言也有技巧，不能出现否定词语，因为潜意识不接受“不”，负面的暗示只会让行为向坏的方向发展。通过冥想达到α波状态所谓的冥想就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。简单的说，就是停止意识对外的一切活动，而达到「忘我之境」的一种心灵自律行为。这不是要消失意识，而是在意识在十分清醒的状态下，让潜在意识的活动更加敏锐与活跃，进而与另一次元的宇宙意识波动相连接。宇宙本身充满着波动，波动即是信息，充满着未知的构想。藉由冥想开启右脑的人，能够自由自在的使用宇宙的信息与构想。人类的脑，受到天体星球运动的支配，是宇宙的一部份，而且具备着和所有波动同频道的机能。 如同收音机调对了频率，就能清晰的接收到讯息一般，冥想就是调整自己与宇宙波动的一个方式。冥想原本是宗教活动中的一种修心行为，如禅修、瑜珈、气功等，但现今已广泛的被运用在许多心灵活动的课程中。  以研究超导体而获得诺贝尔物理学奖的英国人布莱恩，也是养成藉由冥想收取心灵讯息的人，他曾说过：「以冥想开启直觉，可获得发明的启示」。另外，准确预测1990年东方股市大崩盘而一举成名的美国经济学家拉比，伯特拉教授，也是以瑜迦式冥想法而具备直觉力与预知能力的人。 虽说是冥想，但其方法很多，不胜枚举。有坐禅的冥想，也有站立姿势的冥想，甚或舞蹈式的冥想。还有，祈祷也是冥想、读经或念诵题目也是冥想的一种。如果采用不合乎自己的冥想法时，不但有痛苦，而且更是白费心力，最后只有带来身心的疲劳。凡是可以达到「无」心，也就是能够停止低我意识(左脑意识)的活动，任何一种冥想法都可以，也是对其人的最正确冥想法。不过，这种合乎自己的冥想法只能靠自己的感性来判断，别无它法。另外，《脑内革命》作者春山茂雄认为，看部喜欢的电影、听听最喜欢的音乐(古典、爵士)或是兴奋的计划自己的未来，都可以算是冥想的方式。冥想可使得新皮质熟睡，藉由旧皮质的功能，提高我们潜在意识的力量。为了进入冥想状态，我们必须使全身的肌肉、细胞、以及血液循环等作用都缓慢下来，只要是任何能使身心感觉舒适的方法都可以。根据科学的实验证明，当你进入冥想状态时，大脑的活动会呈现出规律的脑波(参考α 脑波说明)，此时支配知性与理性思考的脑部新皮质作用就会受到抑制，而支配动物性本能和自我意志且无法加以控制的自律神经，以及负责调整荷尔蒙的脑干与脑丘下部的作用，都会变得活性化。 冥想可以让我们的左脑平静下来，让意识听听右脑的声音，这样我们的脑波会自然的转成α波。当脑波呈现为α脑波时(特别是中间α脑波)，想象力、创造力与灵感便会源源不断的涌出，此外对于事物的判断力、理解力都会大幅提升，同时身心会呈现安定、愉快、心矿神怡的感觉。我们每个人都能够藉由冥想的方式来创造奇迹，不要把它认为是什么超能力，它是心理上本来就有的东西，而且是任何人都垂手可得的东西。 成功者都是α波的强化者人脑中有许多的神经细胞在活动着，而成电器性的变动。也就是说，有电器性的摆动存在。而这种摆动呈现在科学仪器上，看起来就像波动一样。脑中的电器性震动我们称之为脑波。用一句话来说明脑波的话，或许可以说它是由脑细胞所产生的生物能源，或者是脑细胞活动的节奏。十九世纪末，德国的生理学家汉斯柏格看到电鳗发出电气，认为人类身上必然有相同的现象，而发现了人脑中电气性的振动。后来，藉由图表来补捉脑波，才得知振动的存在。由于这和人类的意识活动有某种程度的对应，因而引起许多研究者的兴趣。由于电子工学的进步，脑波的周波数也得以用仪器测定。 国际脑波学会就针对不同震动的周波数，定以α、β、δ、θ之名。 α波8-14赫兹(1秒内振动8-14次)α为优势脑波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，它提供意识与潜意识的桥梁。由于在这种状态下，身心能量耗费最少，相对地脑部所获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅、灵感及直觉敏锐，脑的活动活泼。现代科学积极倡导α波是为人们学习与思考的最佳脑波状态，道理就在于此。β波14赫兹以上在β波为优势脑波时，人清醒时大部份的脑波状态。随着β波的增加，身体逐渐呈紧张状态，准备随时因应外在环境作反应。大脑能量除了维持本身系统的运作外，尚须指挥对外防御系统作准备，因而消减了体内免疫系统能力，在此状态下人的身心能量耗费较剧，快速疲倦，若没有充份休息，非常容易堆积压力（这是现代人的通病）。然而，适量的β波，对积极的注意力提升，以及认知行为的发展有着关键性的助益。θ波4-8赫兹θ波为优势脑波时，人的意识中断，身体深沉放松，这是一种高层次的精神状态，也就是我们常听到的「入定态」。在这样的状态下，由于意识中断使得我们平常清醒时所具有批判性或道德性的过滤机制被埋藏起来，因而大开心灵之门，对于外界的讯息呈现高度的受暗示性状态（Hyper-suggestibility），这就是为什么人在被催眠时会容易接收外来的指令。此外，θ波与脑部边缘系统有非常直接的关系，对于触发深层记忆、强化长期记忆（LTP）等帮助极大，所以，在科学界称Theta波为「通往记忆与学习的闸门」─TheGatewaytoLearningandMemory。δ波0.4-4赫兹δ波为优势脑波时，为深度熟睡，无意识状态。人的睡眠品质好坏与δ波有非常直接的关联；δ睡眠是一种无梦且很深沉的睡眠状态，通常一夜正常的睡眠周期会出现四至五次，而发生在睡眠初期第一个出现周期是无梦的δ波（Non-REM）状态，所以，如果在辗转难眠时，能让自己召唤出近似δ波边缘状态的身心感觉（当然要经过训练），您就可以很快地摆脱失眠并进入深沉睡眠，真正睡美容觉追求的就是这种时间短但深入的睡眠。此外，根据科学研究，δ 波亦是开发人类直觉雷达系统，以及超能神密力量的关键。α波又分为三种： 慢速α波8-9赫兹临睡前头脑茫茫然的状态。意识逐渐走向模糊。中间α波9-12赫兹灵感、直觉或点子发挥威力的状态。身心轻松而注意力集中。快速α波12-14赫兹高度警觉，无暇他顾的状态。美国的纽瓦克工科大学道格拉斯.狄恩和乔.米哈拉斯基两位教授，调查了曾在市场推出热门商品的企业负责人，并将其推出热门商品的来龙去脉做成报告。 报告结果指出，开发出畅销产品的负责人，大多数是私底下藉由生物体自我控制法，或是冥想法来达到α波的强化者，或是参加传授强化α波方法的研讨会者。开发潜能关键在右脑（潜意识脑）人脑中有2千亿个脑细胞、可储存1千亿条讯息，思想每小时游走三百多里、拥有超过1百兆的交错线路、平均每24小时产生4千种思想，是世界上最精密、最灵敏的器官。研究发现，脑中蕴藏无数待开发的资源，而一般人对脑力的运用不到5%，剩于待开发的部分是脑力与潜能表现优劣与否的关键。人的脑部构造分为大脑与小脑。大脑由大脑皮质(大脑新皮质)、大脑边缘叶(旧皮质)、脑干、脑梁所构成。大脑皮质从位置上可分为额叶、聂叶及枕叶三部分。此外，脑又分为左、右两半部，右半球就是「右脑」，左半球就是「左脑」。而左右脑平分了脑部的所有构造。左脑与右脑形状相同，功能却大不一样。 左脑司语言，也就是用语言来处理讯息，把进入脑内看到、听到、触到、嗅到及品尝到(左脑五感)的讯息转换成语言来传达，相当费时。左脑主要控制着知识、判断、思考等，和显意识有密切的关系。　右脑的五感包藏在右脑底部，可称为「本能的五感」，控制着自律神经与宇宙波动共振等，和潜意识有关。右脑是将收到的讯息以图像处理，瞬间即可处理完毕，因此能够把大量的信息一并处理(心算、速读等即为右脑处理信息的表现方式)。一般人右脑的五感都受到左脑理性的控制与压抑，因此很难发挥即有的潜在本能。然而懂得活用右脑的人，听音就可以辨色，或者浮现图像、闻到味道等。心理学家称这种情形为「共感」这就是右脑的潜能。如果让右脑大量记忆，右脑会对这些讯息自动加工处理，并衍生出创造性的讯息。也就是说，右脑具有自主性，能够发挥独自的想象力、思考，把创意图像化，同时具有做为一个故事述说者的卓越功能。如果是左脑的话，无论是你如何的绞尽脑汁，都有它的极限。但是右脑的记忆力只要和思考力一结合，就能够和不靠语言的前语言性纯粹思考、图像思考连结，而独创性的构想就会神奇般的被引发出来。　公元一九八一年，诺贝尔医学生理奖得主罗杰?史贝尼教授将左右脑的功能差异归类整理如下：右脑(本能脑、潜意识脑) 1.图像化机能(企划力、创造力、想象力)2.与宇宙共振共鸣机能(第六感、念力、透视力、直觉力、灵感、梦境等) 3.超高速自动演算机能(心算、数学) 4.超高速大量记忆(速读、记忆力)左脑(意识脑) 知性、知识、理解、思考、判断、推理、语言、抑制五感(视、听、嗅、触、味觉)特异人士拥有的神奇力量—ESPESP是英文ExtraSensoryPerception的略称，意指「超感觉」，通常用做心灵感应、透视力、触知力、预知力等的总称。ESP能力等于是「右脑的五感」。正如左脑有五感一样，右脑也有五感。有人认为只是少数特异人士才拥有的神奇力量，其实每一个人都具备的能力，只不过人类因为压抑潜在意识的大脑新皮质过于发达，使得ESP的能力被封存起来，相反的动物的大脑组织几乎都是由旧皮质组成，因此能够发挥的能力。十八世纪以后，随着科学的进步，对于科学所无法说明的神秘作用，都称为迷信，ESP能力也就式微了。美国现今有一门专门用来训练经理人的ESP课程，这个课程主要是用来培养透视力，预知力等心灵感应的心灵力量。美国杜克大学的莱因博士，在1930-1940年代之间，曾进行过多次的ESP确认实验。实验的内容之一为，将实验者的眼睛蒙上好几层，接着让实验者的身心获得松弛。一会儿，就会在脑中出现黑而宽的屏幕般影像。如此一来，透视的准备便结束。在表示要透视的标的物后，就会在屏幕上出现标的物的文字、影像或色彩。但若是在疲劳或身体状况不佳的情况下，标的物就会模糊不清。这个研究方法在1940年代得到确立，也得到了统计学的承认，最后，甚至在美国还普遍的认可超心理学是现代科学的一个领域。目前台湾许多学术机构也有从事ESP的实验，并且也获得具体的证明及结果，如台大就曾在电视媒体上公开其实验过程及成果。最近微粒子科学的发达，已经证实物质的终极构成要素(基本粒子)是称为素子的粒子，而且素子具有波动的性质。而传达信息动能，实际上靠的就是这种眼睛看不到的波动。 以心电感应来说，心电感应是一种能够读取到远距对方思想的能力，是一种不必靠语言传达的沟通能力。透视力是能够猜中看不到的地方所发生的事情。预知力是事前知道未来将会发生事情的能力。音乐能引导出α脑波音乐对于人的身心具有确实的治疗作用，根据研究显示，某些音乐特有的旋律与节奏能使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，使人在受到压力时所产生的生理反应较为温和。 西方国家将音乐配合医疗体系，广泛应用于各种心理及生理治疗之中，已不是新鲜的事了。 音乐的治疗功能，另一方面是透过音乐的物理作用，直接对体内器官产生共振效果。因为声音是一种振动，而人体本身也是由许多振动系统所构成，如心藏的跳动、胃肠蠕动、脑波的波动等。 当听到音乐产生的振动与体内器官产生共振时，会使人体分泌一种生理活性物质，调节血液流动和神经，让人富有活力、朝气蓬勃。此外，音乐具有主动的、积极的功能，是提升创造、思考，使右脑灵活的方法，并且能引导出重要的α脑波。 特有的音乐节奏与旋律，能够使我们平常较常用的主管语言、分析、推理的左脑，得到休息；相对的，对掌管情绪、主司创造力、想象力的右脑则有刺激作用，对创造力，信息吸收力等潜在能力的提升有很强的效果。  在十九世纪初期，音乐就已经被用来促进病人的睡眠。医师指出，失眠患者聆听适合的音乐，确实可减少安眠药及镇定剂的使用。 音乐的节奏会影响人体的贺尔蒙；相对于年轻人，老年人的新肾上腺素有明显的增加；该激素已经在最近的医学研究证实和睡眠的发生及夜间醒来的次数有关。 音乐促进睡眠的科学研究已在德国、美国及苏联等国家陆续被证实，美国医学审查委员会早已公布大多数的安眠药在病人使用两周后便失去疗效。基于上述原因，音乐治疗渐受重视，并已经受到医护人员普遍的使用。 虽然各个研究使用不同的音乐，但其音乐都有一个共同点：音乐节拍都略等于人类心跳的速率。节奏太快或太慢的音乐都不适于用来促进睡眠；节奏太快会让人紧张，太慢则会令人产生悬疑感。 医学实验证明，音乐的类型会影响脑部血液的循环，有的音乐会增加脑部的血量，使血液活动顺畅；有的相反，会降低血液循环的速度，缓和外界的刺激。 例如在餐厅吃饭，柔和的音乐可使食欲及消化顺利，充份享受用餐的满足和愉悦，但是旋律快速的舞曲或节奏强烈的进行曲，则会使用餐的心情紧张，影响消化系统的功能。 并非任何悦耳的音乐都可以达到提升心灵的疗效！根据美德日音乐心理学家研究实证指出：如果我们聆听的乐曲无法让我们感到亲切的话，是无法达到放松神经、解除压力的效果。 我们脑内的α波主宰人体安定平静的情绪，透过常听心灵治疗的音乐能有效加强α波，凌驾其它不安的脑波，达到身心松弛、心境稳定平和的效果。来源：引领右脑潜能开发中心