艾宾浩斯计划

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划艾宾浩斯计划　　艾宾浩斯记忆曲线计划表　　EbbinghausMemoryCurveSchedule　　注：G表示组别，如G3表示第3组；n次表示学习次数，如“3次”表示第3次学习　　学习周期说明：除第1次为新学之外，其余8次均为复习，时间间隔分别为第1次学习的5分钟后、30分钟后、12小时后、1天后、2天后、4天后、7天后、15天后；每组前3次可选择上午或下午，4~9次可选择下午或上午　　1　　2　　艾宾浩斯记忆曲线与学习计划　　艾宾浩斯记忆曲线　　艾宾浩斯实验数据　　实

2、验日期：11月7日—11月28日　　学习对象：背单词　　学习计划：　　一：初记单词目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　将单词分为五组，快速记忆，每组大概耗时五分钟，每记忆完一组，用几十秒的时间对前一组进行复习，全部记忆完成后，用几分钟时间从头对所有单词进行速度记忆，大概共用时三十分钟。在单词记忆过程中注意：单词外观与中文意思，同时可以应用联想法等技巧。初次记忆在中午的时候进行完成。

3、　　二：复习过程　　遮住中文意思，尽力回忆该单词的意思，几遍都记不住的单词标记着重号。复习时间大概在15分钟左右。　　第一次复习在记忆单词的20分钟内。第二次复习在大约12个小时之后进行，一般就在晚上睡觉前进行。其后，在初次记忆后的第1、2、4、7、15天后分别复习。　　对于标有着重号的单词的复习频率要更频繁一些。　　反思：目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　在此次记忆实验中，有时

4、会产生太过拘泥于学习“时间性”的牛角尖中，太过执着于寻找自己的遗忘临界点这类问题上。但是在艾宾浩(来自:写论文网:艾宾浩斯计划)斯遗忘曲线中的遗忘临界点是在理想的状态下的，所以，对于我们来说，执着于这类问题是毫无意义的。当然，人的所谓遗忘点对于不同的问题是不同的。对于单词来说，感兴趣的单词的遗忘曲线稍微平缓，但是生僻的单词来说，就会比较陡峭。我们在学习的时候，只需要为自己的学习每天安排固定的时间，然后在学习的时间里面，按照学习计划的序列的指引，一个个学习就好了，慢慢的，就算生僻的单词，也会不知不觉的将单词印入我们的脑海。当然，在背单词的时候，运用的联想法将我们以前所记忆的单词与现在正

5、在进行的学习联系在一起，这样的话，不仅学习了新的知识，而且对自己以前的知识进行了巩固。这样，我们对所记忆的单词会到达“根深蒂固”的状态。　　艾宾浩斯记忆曲线背单词今天看到一个17天搞定GRE单词，满有趣，借鉴一下，时间表先做到7的，不过每天背和复习总共大概4小时，哪有那么多时间啊　　一、复习点的确定：　　1．第一个记忆周期：5分钟　　2．第二个记忆周期：30分钟　　3．第三个记忆周期：12小时　　4．第四个记忆周期：1天　　5．第五个记忆周期：2天　　6．第六个记忆周期：4天　　7．第七个记忆周期：7天　　8．第八个记忆周期：15天　　二、背诵方法：　　1．初记单词时需要记忆的内容：

6、　　a)单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法　　2．每个list的具体背诵过程：　　a)背完一页，立即返回该页第一个单词开始复习目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　b)按上面方法背完1～6页，回到第1页开始复习c)按上面同样方法背完7～12页，一个list结束　　d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单

7、元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。　　3．复习过程：　　a)复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。　　b)复习一个list所需的时间为20分钟以内　　c)当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后复习当天所背的listd)在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list　　4．注意事项：　　a)每天连续背诵2个list，并完成复习任务；　　b)复习永远比记新词