讲话紧张声音颤抖

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1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划讲话紧张声音颤抖　　公务员面试考试中，考生通过语言声音来表达自己的想法，来与考官进行交流，因此如何让考官准确获取信息尤为重要，而考生如果声音颤抖则会在面试中失利，如何更正声音颤抖呢？　　了解声音颤抖的原因是什么，是不是平时说话时很正常，但为何只要站在别人面前就颤抖？据有关心理研究称，这是因为由于紧张和不安而产生的呼吸不稳定。　　如果过度紧张和兴奋，心脏跳动频率就会加快，呼吸也会变得急促。而声音以呼吸为原动力，如果呼吸不稳定，声音也会变得不稳定，从而出现颤抖、说不出

2、话、声音低的症状。　　第一阶段，进行精神训练。在脑海中进行例行练习。在脑海中想象过一会儿可能发生的情况。如果是要进行重要发言的人，可以在脑海中想象走进会场，向观众问好的场面、自己站在讲台上的场面、说话的表情等。　　(转载于:写论文网:讲话紧张声音颤抖)事先考察自己在大众面前要发言的地方也不失为一个好方法。这时候可以将自己当作观众，像欣赏电影一样重复自己刚才想象的情况。从第三者的立场观察自己的表情，并思考如果我是观众，我做出什么样的言行举止才能让对方产生信任。目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的

3、安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　第二阶段，进行实战练习。如果要缓解身体的紧张，恢复平稳的呼吸，可以进行腹式呼吸。如果不会腹式呼吸，可以反复进行深呼吸。在吐气时鼓励自己“我心不慌”。　　说话时如果向前伸下颚，声音就会变粗。要尽量把下颚往回收，与耳朵、肩膀保持同一水平线。　　如果说话快、急，嗓音高，容易让人感到不安。如果要预防自己说话过快，就要使有关声音的肌肉松弛。为使舌头和嘴唇放松并打开声带，要练习震动舌头和嘴唇。例如，“哒勒勒~”、“布勒勒~”，这些都可以松弛舌头嘴唇的肌肉。　　还有

4、一个方法是，张大嘴反复练习“啊，也，一，噢，五”。有助于消除仿佛在自言自语的声音。如果嘴里咬着木筷练习读书，可以使咬字清晰准确、消除声音颤抖。　　同时还要进行纠正平时说话习惯的训练。最好的方法是，一天读5分钟的诗和短文。读的时候要投入感情，想象自己在发表讲话，并要适当地换气，发音要准确、清晰。只要一天抽出30分钟坚持读书一周，就能感觉到效果。　　一、整体解读目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及

5、个人素质的培训计划　　试卷紧扣教材和考试说明，从考生熟悉的基础知识入手，多角度、多层次地考查了学生的数学理性思维能力及对数学本质的理解能力，立足基础，先易后难，难易适中，强调应用，不偏不怪，达到了“考基础、考能力、考素质”的目标。试卷所涉及的知识内容都在考试大纲的范围内，几乎覆盖了高中所学知识的全部重要内容，体现了“重点知识重点考查”的原则。　　1．回归教材，注重基础　　试卷遵循了考查基础知识为主体的原则，尤其是考试说明中的大部分知识点均有涉及，其中应用题与抗战胜利70周年为背景，把爱国主义教育渗透到试题当中，使学生感受到了数学的育才价值，所有这些题目的设计都回归教材和中学

6、教学实际，操作性强。　　2．适当设置题目难度与区分度　　选择题第12题和填空题第16题以及解答题的第21题，都是综合性问题，难度较大，学生不仅要有较强的分析问题和解决问题的能力，以及扎实深厚的数学基本功，而且还要掌握必须的数学思想与方法，否则在有限的时间内，很难完成。　　3．布局合理，考查全面，着重数学方法和数学思想的考察　　在选择题，填空题，解答题和三选一问题中，试卷均对高中数学中的重点内容进行了反复考查。包括函数，三角函数，数列、立体几何、概率统计、解析几何、导数等几大版块问题。这些问题都是以知识为载体，立意于能力，让数学思想方法和数学思维方式贯穿于整个试题的解答过程之

7、中。　　【演讲技巧】演讲紧张？我有良方！目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划　　演讲：如何成为一名成功的演讲者？关于这一话题的书层出不穷，但最优秀的还数《演讲言之有物深入人心的秘密》。这本书通俗易懂，直言如何对待人们普遍存在的怯场问题。　　本书的两位作者彼得·梅耶斯与山恩·尼克斯写道：“本书不去讨论如何放松”。他们借